Ontslakken – Wat is een ontslakkingskuur?

Ontslakken ofwel een ontslakkingskuur heeft niets te maken met slijmerige beestjes die een huisje op hun rug meezeulen. Met “slakken” worden in dit geval afvalstoffen bedoeld die zich door de jaren heen in je lichaam hebben verzameld. Voorbeelden van slakken zijn nicotine, cafeïne, alcohol, pesticiden, zware metalen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en conserveermiddelen. Een

Lees verder
sapvasten dieet sapvastendieet

Intermittent Fasting (IF): werkt vasten voor een gezonder & mooier lichaam?

Een bezoeker van Gezond’r raadde mij aan eens te lezen over de steeds populairder wordende manier van vasten: Intermittent Fasting (IF). Vooral binnen bepaalde groepen van zeer fanatieke sporters, zoals bodybuilders, wordt de IF-methode regelmatig gebruikt om een betere lichaamssamenstelling te krijgen. Maar steeds meer niet-sporters proberen de methode om van overgewicht af te komen.

Lees verder
Echte honger versus de westerse beleving van honger

Echte honger versus de westerse beleving van honger

Toen je klein was heb je vast wel eens gehoord van je ouders dat we nooit écht honger hebben in Nederland, maar alleen trek. Als wij honger hebben dan krijgen we een gevoel van misselijkheid en hoofdpijn. In werkelijkheid is dit geen echte honger, want echte honger voel je in je keel. Dr. Joel Fuhrman

Lees verder