Sauna & afvallen – Kun je vet verbranden in de sauna?

Sauna & afvallen – Kun je vet verbranden in de sauna?

Er zijn nog altijd websites die beweren dat een verblijf in een sauna, stoombad of hamam ervoor zorgt dat je calorieën en/of vet verbrandt. Voorbeeld: “Verblijf je langer dan 30 minuten in de sauna, dan begin je calorieën te verbranden. Dit kan oplopen tot 1000 calorieën per saunagang.” (ActiveGym). Hoewel je weldegelijk gewicht verliest dankzij

Lees verder
Vet verbranden: hoe ik 9 procent lichaamsvet ben kwijtgeraakt…

Vet verbranden: hoe ik 9 procent lichaamsvet ben kwijtgeraakt…

Ik weet uit persoonlijke ervaring dat vet verbranden verdraaid lastig kan zijn. Je eet minder, je sport meer, en toch krijg je nét niet (of helemaal niet) de slanke buik, benen, heupen of welk lichaamsdeel ook maar van toepassing is op jou. Aangezien we het hier op Gezondr al vaak genoeg over vet verbranden hebben

Lees verder