slecht dieet waardeloos

Slecht dieet: hoe herken je waardeloze diëten die averechts werken?

Géén vet! Gezonde vetten! Complexe koolhydraten! Helemaal géén koolhydraten! Alléén fruit! Vooral géén fruit! Voldoende zuivel! Juist géén zuivel! Calorieën tellen! Vooral niet op je calorie-inname focussen! Héél veel eiwitten! Óók eiwitten beperken… Je wordt er gek van: het ene dieet zegt dit en het andere dieet zegt precies het tegenovergestelde. Daarom bespreek ik in dit

Lees verder
Maaltijdvervangers – Voordelen, nadelen & geheimen

Maaltijdvervangers – Voordelen, nadelen & geheimen

Maaltijdvervangers zijn producten waarmee je in relatief korte tijd veel kunt afvallen. Doordat maaltijdvervangers erg weinig calorieën bevatten en ter vervanging dienen van complete maaltijden, wordt je dagelijkse calorie-intake namelijk flink bepekt. Een goede maaltijdvervanger bevat dan wel niet veel calorieën (energie), maar wel alle essentiële voedingsstoffen (aminozuren, vetzuren, vitamines en mineralen). Hieronder vind je

Lees verder
Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Het woord ‘dieet’ is ZO 2007. Het is helemaal in om een dieet geen dieet meer te noemen, want we hebben genoeg van diëten. Leefstijlveranderingen en leefstijlaanpassingen zijn de nieuwe trend! Een gezonde levenswijze die langdurig vol te houden is en er bovendien voor zorgt dat je afvalt. Velen die nog niet toe zijn aan

Lees verder