Lichaamsbeweging voorkomt depressie & burn-out

Lichaamsbeweging voorkomt depressie & burn-out

Als je er een lange dag werken op hebt zitten, dan staat je hoofd waarschijnlijk niet naar de sportschool. Toch is het enorm raadzaam om te sporten, met name als je veeleisend werk doet. Sport blijkt namelijk een perfecte uitlaatklep voor mensen die mentaal zwaar worden belast. Wetenschappelijk onderzoek van de Tel Aviv University (TAU)

Lees verder
moeiteloos afvallen

Moeiteloos afvallen met 7 simpele tips!

Afvallen zonder er moeite voor te doen oftewel ‘moeiteloos afvallen’… Dat klinkt toch als een sprookje?! Maar het is mogelijk en eigenlijk zelfs vrij simpel. Vooral voor mensen die een zittend beroep hebben of geen tijd hebben om te sporten, is deze manier van lijnen ideaal. Deze afslankmethode kost geen extra tijd, geld of moeite.

Lees verder
Een actieve baan is het halve werk voor afvallen!

Een actieve baan is het halve werk voor afvallen!

Je werk is van enorme invloed op je lichaamsgewicht. Je baan is zelfs één van de belangrijkste factoren voor afvallen, want mensen werken gemiddeld 8 uur per dag! Als je de hele dag druk in de weer bent, dan verbrand je logischerwijs veel meer calorieën dan bij zittend werk. Hier lees je alles over de invloed van je beroep op je lichaamsgewicht

Lees verder
Autoriteit: hoe ga je om met autoritair gedrag van anderen?

Autoriteit: hoe ga je om met autoritair gedrag van anderen?

Autoriteit ofwel gezag betreft macht die door anderen als zodanig wordt aanvaard. Autoriteit ontstaat dan ook als anderen zich onderdanig opstellen naar iemand. Autoriteit in het dagelijks leven berust meestal op leiderschapskwaliteiten, charisma en assertiviteit. Autoriteit kan overigens ook juridisch worden verkregen; zo beschikken o.a. politieagenten, militaire officieren en rechters over ‘legitieme autoriteit’. Autoritair gedrag

Lees verder

Productiviteit verhogen: 3 tips om productiever te werken

Soms neem je je voor om bepaalde dingen af te ronden… Je maakt een concrete, haalbare planning… Je bent de hele dag druk bezig… Maar aan het eind van de dag blijkt dat je niet eens de helft van je voorgenomen taken af hebt. Dit kan betekenen dat je – om welke reden dan ook

Lees verder