Je kunt last hebben van kortstondige pijnlijke steken op verschillende plekken in het hele lichaam zonder duidelijke oorzaak of logica. Je hebt bijvoorbeeld het ene moment plotseling een reeks steken in je been zonder je gestoten te hebben… En even later voelt het opeens alsof je met een naald in je rug geprikt wordt terwijl
Lees verder
Vliegangst houdt in dat je bang bent om te vliegen (vliegtuig, helikopter, luchtballon etc.). Vliegangst gaat meestal gepaard met onrust, zweten, trillen & verkramping. Daarom in dit artikel 8 tips + 4 trainingen om vliegangst te overwinnen
Lees verderAngst loslaten is erg moeilijk. Angst is namelijk stug en vastgeroest. Bovendien is het vaak moeilijk om vat te krijgen op je angsten, omdat je niet weet hoe je angsten worden veroorzaakt en wat de achterliggende reden ervan is. Hieronder lees je 5 tips om angsten los te laten… Daarna wordt ingegaan op therapieën, trainingen
Lees verderHyperventilatie is een “verkeerde” manier van ademhalen. Je ademhaling gaat te snel en/of te diep, waardoor je te veel zuurstof (O2) inademt en te veel koolstofdioxide (CO2) uitademt. Zodoende ontstaat alkalose van het bloed (te veel basen ten opzichte van zuren). Dit betekent dat de pH-waarde van het bloed daalt, waardoor het ademcentrum wordt geremd.
Lees verderDe zomer komt er weer aan. Je wilt je vakantie boeken, pakt de reisgidsen erbij en bekijkt je favoriete vakantiebestemmingen. Dan blijkt al snel dat je daar alleen per vliegtuig kan komen. Balen dus wanneer je vliegangst hebt en al panisch wordt bij de gedachte aan een vliegtuig. Vliegangst is frustrerend. Een vliegticket kost tegenwoordig
Lees verder