calorie

Calorieën tellen is dom! Calorische waarde zegt weinig…

Natuurlijk ben ik ervan op de hoogte dat bovenstaande titel een groot aantal mensen tegen het hoofd stoot. Ik wil met dit stuk echter niet beweren dat calorieën tellen per definitie een domme bezigheid is, maar veeleer dat er steeds meer mensen zijn die calorieën tellen als “heilig” zien en het principe ondertussen totaal verkeerd

Lees verder

Calorieën verbruiken: 4 slimme manieren om meer vet te verbranden

Je weet waarschijnlijk wel dat je met zwemmen meer calorieën verbruikt dan met wandelen. Maar wist je ook dat je met wandelen meer vet verbrandt dan met zwemmen? Het koele water voorkomt namelijk dat het proces waarbij het vet in je lichaam wordt verbrand langzamer verloopt. Zeker als je nog maar net met zwemmen begint,

Lees verder
Nordic Walking: méér dan ‘gewoon’ wandelen!

Nordic Walking: méér dan ‘gewoon’ wandelen!

Wie op zoek is naar lichaamsbeweging om op een plezierige manier kilo’s kwijt te raken kan serieus overwegen om niet alleen een paar stevige wandelschoenen aan te schaffen, maar ook een paar lichtgewicht wandelstokken. Nordic Walking oftewel Noors lopen is een vorm van sportief wandelen die je ook in Nederland steeds vaker tegenkomt. Het is

Lees verder