cardio

trainingsschema crosstrainer1

Trainingsschema voor crosstrainer = effectief afvallen

Door Ilse

tabata protocol beste intervaltraining scaled

Tabata Protocol: intervaltraining op z’n best

Door Ilse

waarom sport jij niet als je wilt afvallen scaled

Niet sporten… Waarom sport jij niet als je wilt afvallen?

Door Ilse