Emotie eten: 6 kenmerken van emotioneel eetgedrag

Hongergevoel wordt door iedereen anders geïnterpreteerd. De een negeert het; de ander rent hysterisch naar de ijskast. Daarnaast eten mensen om verschillende redenen. De een heeft écht trek, bijvoorbeeld na een dag zwaar-lichamelijke arbeid; de ander heeft de hele dag op de bank gelegen en voelt een soort van schijnhonger. Dit komt omdat er twee

Lees verder
ZO stop je met eten uit verveling!

ZO stop je met eten uit verveling!

De meesten van ons die problemen hebben met hun gewicht, eten niet vanwege lichamelijke behoeften, maar om emotionele redenen. Dat houdt in dat je begint met eten zodra er op mentaal of emotioneel vlak iets verandert. Vaak is het dieet dat je volgt dan ook niet per se verkeerd, maar is het moeilijk om je

Lees verder
Bewezen: Sonja Bakker Dieet is nutteloos & ongezond

Bewezen: Sonja Bakker Dieet is nutteloos & ongezond

Sonja’s dieetbijbel was een bestseller en veel Nederlanders volgden haar adviezen op om af te vallen. Dat Sonja Bakker daar beter van is geworden (en nog altijd wordt) moge duidelijk zijn, maar hoe zit het met haar ‘klanten’? Het is bevestigd: Sonja Bakker’s crashdieet werkt niet en is zelfs schadelijk voor de gezondheid. Dat blijkt

Lees verder