ingredienten mediterrane keuken

Gezonde leefstijl: 5 trucjes om snel gewicht te verliezen

Je hoef heus geen ingenieus afslankdieet te volgen om van je overtollige kilo’s af te komen. Soms zijn simpele trucjes en kleine aanpassinkjes al voldoende om af te vallen. In dit artikel 5 handigheidjes die je van dag tot dag erg veel calorieën kunnen besparen en je een gezondere leefstijl kunnen bezorgen.

Lees verder
weekend dieet afvallen

Je dieet volhouden tijdens het weekend: 5 tips!

Velen vinden het lastig om een dieet vol te houden tijdens het weekend. Je gaat dan weleens ’s avonds uit eten, eet ‘s middags buitenshuis een hapje of gaat naar een feestje… En dan is het opeens behoorlijk lastig om al die calorierijke lekkernijen te laten staan. Diet.com heeft daarom 5 handige tips samengesteld om

Lees verder
Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Het woord ‘dieet’ is ZO 2007. Het is helemaal in om een dieet geen dieet meer te noemen, want we hebben genoeg van diëten. Leefstijlveranderingen en leefstijlaanpassingen zijn de nieuwe trend! Een gezonde levenswijze die langdurig vol te houden is en er bovendien voor zorgt dat je afvalt. Velen die nog niet toe zijn aan

Lees verder
gezond vermageren tips

Gezond vermageren: de beste methode om blijvend af te vallen

Gezond vermageren doe je niet door een willekeurig crashdieet of het Sonja Bakker-dieet te volgen dat maar 1.000 calorieën (of zelfs nog minder) per dag telt. We willen het liefst 10 kilo per maand afvallen, maar zo werkt gezond vermageren helaas niet. Ons lichaam houdt van langzame veranderingen; niet alleen door het aantal calorieën dat je

Lees verder