joggen afvallen

Joggen & afvallen: niet ideaal om gewicht te verliezen

Er zijn veel mensen die denken dat hardlopen goed is al je wilt afvallen. Natuurlijk is hardlopen een goede manier van beweging, waarbij je conditie verbetert en je meer energie krijgt. Ook zijn er veel mensen die hun gewicht op peil houden door 3 keer per week te gaan joggen. Maar persoonlijk raad ik je

Lees verder
pijn in de heupen heuppijn

Pijn in de heupen: 4 tips bij terugkerende heupklachten

De medische term voor heuppijn is coxalgie. Het betreft pijn die wordt veroorzaakt door aandoeningen van het heupgewricht en/of de omliggende weefsels. Pijn in de heupen kan velerlei oorzaken hebben. Hieronder bespreken we 3 algemene tips tegen heupklachten… 1. Pijn in heup door slijmbeursontsteking In veel gevallen wordt pijn in de heupen veroorzaakt door een

Lees verder
vet heupen heupvet verbranden

Vet heupen: 4 tips om heupvet te verbranden

Plaatselijk vet verbranden op je heupen is onmogelijk. Verwacht dan ook niet dat je gericht het vet op je heupen kan laten verdwijnen. Heupvet kwijtraken kan slechts op één manier, namelijk door tegelijkertijd je spiermassa te vergroten en je algehele vetpercentage te verlagen. Hieronder vind je 4 tips… 1. Heupspieren trainen = minder heupvet Heupvet

Lees verder
heupslijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking = oorzaak heuppijn & heupklachten!

Pijn in de heupen kan verschillende oorzaken hebben, maar wordt in veel gevallen veroorzaakt door een slijmbeursontsteking van de heup. In dit artikel vind je 5 tips m.b.t. heuppijn & heupklachten door toedoen van een slijmbeursontsteking van de heup. Alles over houding, overbelasting, behandeling, medicijnen, operatie & revalidatie van het heup-gewricht

Lees verder