Je biologische klok kan je flink tegenwerken: je bent wakker terwijl je eigenlijk allang had moeten slapen en je bent doodop als je na een belabberde nachtrust wakker wordt. Er zijn een aantal dingen die je in de gaten moet houden om dit soort onwenselijke situaties te voorkomen.,, Biologische klok: sport op hetzelfde tijdstip Het
Lees verder
Sommigen schamen zich voor een middagdutje… Een siësta is immers voorbehouden aan Spanjaarden, Mexicanen, bejaarden en baby’s, toch!? Anderen zien geen kwaad in een middagdutje en doen in hun voortuin ongestoord een schoonheidsslaapje. Deze tweede groep blijkt groot gelijk te hebben, want onderzoek wijst uit dat een middagdutje (overdag slapen) goed is voor je productiviteit,
Lees verder
Lusteloosheid is een gevoel. ‘Lusteloos’ is dan ook een gewaarwording die door iedereen op een andere manier wordt ervaren. Lusteloosheid staat vooral bekend om de volgende symptomen: Mentale vermoeidheid – Je voelt je geestelijk opgebrand & uitgeblust. Fysieke futloosheid – Ook lichamelijk kun je nergens energie voor opbrengen. Onverschilligheid – Het maakt je allemaal niets
Lees verder
Veel mensen die vaak moe en lusteloos zijn krijgen na verloop van tijd het stempel ME of CVS opgedrukt. In veel gevallen wordt er achteraf (soms pas na vele jaren) toch nog een concrete achterliggende oorzaak gevonden. Lees hier hoe vermoeidheidsklachten kunnen ontstaan door o.a. allergieën, schildklier, lymfestelsel en deficiëntie van voedingsstoffen
Lees verder