RSI: symptomen & behandeling van RSI-klachten

RSI: symptomen & behandeling van RSI-klachten

Als je herhaaldelijk kleine en weinig krachtige bewegingen maakt (bijv. bij muizen), ontstaat wrijving tussen de pezen en druk op de spieren en zenuwen. Zodoende kunnen allerlei RSI-klachten ontstaan, met name in je handen, vingers, polsen, armen, schouders & hals. In dit artikel lees je hoe je RSI klachten kunt voorkomen & behandelen

Lees verder
tintelende handen vingers

Tintelende handen + vingers: oorzaken, symptomen & oplossingen

Tintelende handen en/of vingers voelen voor de meesten aan als een prikkelende sensatie of “ontploffende sterretjes” in combinatie met edofheid en gevoelloosheid. Soms ontstaat zelfs een verdoofd, branderig of slapend gevoel. In dit artikel bespreken we de oorzaken, oplossingen & behandelingen van tintelingen in handen en vingers

Lees verder
Voorkom een burn-out door regelmatig te ontspannen

Voorkom een burn-out door regelmatig te ontspannen

Om jezelf emotioneel, mentaal en lichamelijk op te laden, hoef je niet per se een langdurige vakantie te boeken. Je kunt stress-gerelateerde problemen zoals overspannenheid en burn-out ook voorkomen door regelmatig korte rust- en ontspanningsmomenten (micropauzes) in te bouwen. Het is dan ook niet voor niets dat steeds meer werkgevers de micropauze aanbevelen dan wel

Lees verder

Carpaletunnelsyndroom (CTS): 4 tips & oorzaken

De carpale tunnel is een nauw kanaal dat wordt gevormd door de handwortelbeentjes en de robuuste peesplaat die zich uitstrekt tussen de pinkmuis en de duimmuis (aan de basis van de handpalm). In de carpale tunnel lopen zowel de buigpezen van de vingers als de middelste arm-zenuw. Bij het carpaletunnelsyndroom wordt de zenuw verdrukt door

Lees verder