overspannen zijn overspannenheid

Overspannen? 10 tips tegen overspannenheid!

Overspannenheid voorkomen is lastig, en piekeren over stress en de gevolgen ervan op de gezondheid kan op zijn beurt weer extreme mentale spanning opleveren. Als je eenmaal in een vicieuze spiraal van spanning zit, dan is het moeilijk om tot jezelf te komen. Gedurende langere tijd veel stress ervaren is echter zeer slecht voor de

Lees verder

Verveel je je dood? 3 tips tegen een ‘bore-out’!

Verveling is slecht voor je geluk en voor je zelfrespect. Als je je regelmatig verveelt, bekruipt je een gevoel van blaam, passiviteit en tekortkoming… De sensatie dat je “niet je best doet” of dat je “niet het uiterste uit je leven haalt”. Je weet dat je meer kan, beter kan, sneller kan… Voor een optimaal

Lees verder
Meditatie: waarom mediteren & met welke meditatietechnieken?

Meditatie: waarom mediteren & met welke meditatietechnieken?

Veel mensen vragen zich af wat meditatie nou eigenlijk precies is en waarom je überhaupt zou mediteren. Sommigen krijgen er direct een “zweverig” gevoel bij, anderen denken aan mensen die eruitzien alsof ze slapen. Kortom: er bestaat een hoop onduidelijkheid over mediteren… En je kent het vast wel: hoe minder duidelijk iets is, des te

Lees verder