Overspannenheid voorkomen is lastig, en piekeren over stress en de gevolgen ervan op de gezondheid kan op zijn beurt weer extreme mentale spanning opleveren. Als je eenmaal in een vicieuze spiraal van spanning zit, dan is het moeilijk om tot jezelf te komen. Gedurende langere tijd veel stress ervaren is echter zeer slecht voor de
Lees verder
Stress is een vorm van emotionele of mentale spanning die uitwerkt op je lichaam. Stress kan worden veroorzaakt door werkdruk (werkstress), files (file-stress), zeurende mensen (irritatie-stress) enzovoort. Hieronder lees je alles over de gevolgen en symptomen van stress.
Lees verderVerveling is slecht voor je geluk en voor je zelfrespect. Als je je regelmatig verveelt, bekruipt je een gevoel van blaam, passiviteit en tekortkoming… De sensatie dat je “niet je best doet” of dat je “niet het uiterste uit je leven haalt”. Je weet dat je meer kan, beter kan, sneller kan… Voor een optimaal
Lees verder
Veel mensen vragen zich af wat meditatie nou eigenlijk precies is en waarom je überhaupt zou mediteren. Sommigen krijgen er direct een “zweverig” gevoel bij, anderen denken aan mensen die eruitzien alsof ze slapen. Kortom: er bestaat een hoop onduidelijkheid over mediteren… En je kent het vast wel: hoe minder duidelijk iets is, des te
Lees verder