Hoe kies ik de ideale sportschoen c.q. fitness-schoen?

Hoe kies ik de ideale sportschoen c.q. fitness-schoen?

Je voeten zijn de enige lichaamsdelen die constant in aanraking komen met de grond. Het uitkiezen van de juiste sportschoenen is dan ook van cruciaal belang als je wilt afvallen zonder jezelf te bezeren of blesseren. Kapot textiel, een uitgelubberde pasvorm, afgesleten zoolprofielen, vergane schokdempers of een verkeerde schoenmaat is funest voor je voeten en

Lees verder
Looptechniek: optimale techniek voor joggen/hardlopen

Looptechniek: optimale techniek voor joggen/hardlopen

Bij joggen ligt de aandacht maar al te vaak op afstanden, snelheden, trainingsschema’s, tijdrecords en sportschoenen. Helaas wordt er aan looptechniek doorgaans 0,0 aandacht besteed. Een foutieve looptechniek zorgt ervoor dat je gewrichten overmatig worden belast. Hierdoor kunnen allerlei blessures ontstaan aan je spieren, banden, kapsels, kraakbeen en botten. Daarom hierbij een aantal tips m.b.t.

Lees verder
Nordic Walking: méér dan ‘gewoon’ wandelen!

Nordic Walking: méér dan ‘gewoon’ wandelen!

Wie op zoek is naar lichaamsbeweging om op een plezierige manier kilo’s kwijt te raken kan serieus overwegen om niet alleen een paar stevige wandelschoenen aan te schaffen, maar ook een paar lichtgewicht wandelstokken. Nordic Walking oftewel Noors lopen is een vorm van sportief wandelen die je ook in Nederland steeds vaker tegenkomt. Het is

Lees verder