beginnen-met-afvallen

Beginnen met afvallen: hoe zet je die eerste stap!?

Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.

Lees verder
Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Zelfvertrouwen en afvallen gaan hand in hand; hetzelfde geldt voor een laag zelfbeeld en overgewicht. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te sneller je doorgaans afvalt en des te zelfverzekerder je wordt. Zorg er daarom voor dat je vervuld van zelfvertrouwen aan je afslankavontuur begint.

Lees verder
Persoonlijke ontwikkeling: 4-stappenplan voor individuele groei

Persoonlijke ontwikkeling: 4-stappenplan voor individuele groei

Persoonlijke ontwikkeling kan allerlei doelen hebben. Sommigen gaan voor materiële groei (geld, macht & bezittingen), anderen voor mentale en emotionele ontwikkeling (liefde, geluk & compassie). Persoonlijke ontwikkeling is hoe dan ook een nobel streven. Daarom hierbij 4 tips m.b.t. persoonlijke groei en persoonlijk ontwikkelingsplan

Lees verder

Zo zeg je ‘nee’ tegen ongezond voedsel: 4 tips!

‘Nee’ is een kort en ongecompliceerd (ant)woord. Toch krijgen veel mensen het maar moeilijk over hun lippen. Dit is een vervelende gewoonte, vooral als het op eten aankomt. Mensen lijken elkaar namelijk graag aan te sporen tot het eten van ongezond voedsel, en als je geen ‘nee’ zegt, gaat dat ten koste van je figuur.

Lees verder