Vrouwen zijn veel vatbaarder voor urineweginfecties dan mannen. Sterker nog, één op de vijf vrouwen krijgt er last van in haar leven. Veel vrouwen krijgen ook meerdere malen een urineweginfectie (bacteriële blaasontsteking, urineleiderontsteking, urinebuisontsteking, nierkelkontsteking, nierbekkenontsteking e.a.).
Nu kun je elke keer naar de dokter gaan voor een antibiotica-kuur tegen deze urineweginfectie, maar het is natuurlijk veel fijner om een urineweginfectie te voorkomen. Vandaar dit artikel met 5 manieren om deze vervelende kwaal te voorkomen.
1. Drink cranberrysap
Cranberrysap heeft de unieke eigenschap dat het één van de belangrijkste oorzaken van serieuze urineweginfectie, de E. Coli bacterie, tegengaat. Door cranberrysap te drinken kan deze bacterie zich minder goed delen, waardoor de kans op urineweginfectie kleiner wordt.
2. Hydrateren
Door genoeg water te drinken raak je minder snel uitgedroogd. Dit heeft als grote voordeel dat je ook minder snel een urineweginfectie oploopt. Bacteriën worden letterlijk weggespoeld als je genoeg drinkt.
3. Veeg op de goede manier
Na het plassen is het belangrijk om van voor naar achter te vegen met toiletpapier. Hiermee voorkom je dat bacteriën rond de anus richting de plasbuis worden geveegd, en is de kans op een urineweginfectie ook minder groot.
4. Plassen na seks
Als je na seks direct gaat plassen, voorkom je dat bacteriën je plasbuis binnendringen en zodoende een urineweginfectie teweegbrengen.
5. Vermijd geparfumeerde producten
Veel hygiëne producten zoals inlegkruisjes, deodorant en poeders bevatten stoffen die de plasbuis kunnen irriteren. Hierdoor ben je vatbaarder voor bacteriën die urineweginfecties kunnen veroorzaken. Kijk daarom goed op de verpakking van deze producten en zoek naar de varianten zonder deze stoffen als je regelmatig last hebt van een urineweginfectie.
Weet jij nog meer tips om urineweginfecties te voorkomen? Laat ze weten in een reactie!
