Touwtje springen is niet zomaar een spelletje. Het betreft een uiterst intensieve sport waarmee je zeer effectief & efficiënt calorieën en vet kunt verbranden. Als je dit schema voor touwtje springen volgt, zul je zeker afvallen en afslanken
Lees verder
Wil je een fitnessapparaat voor thuis aanschaffen? Kies dan voor een crosstrainer. Bezoek je regelmatig de sportschool? Sla ook dan de crosstrainer niet over! Een crosstrainer is namelijk ideaal om lichaamsvet en calorieën te verbranden. Hierbij een ideaal trainingsschema voor de crosstrainer voor snel afvallen & gewichtsverlies
Lees verder
Cardio is uitstekend om calorieën te verbranden, maar kan ook bijdragen aan een mooi gevormde bilpartij. Hierbij 4 cardio-oefeningen die je kunt doen om je bilspieren te ontwikkelen… 1. Joggen voor mooie billen Hardlopen is een goede trainingsmethode om je billen aan te pakken. Hoe meer heuvels er in je parcours voorkomen, des te meer
Lees verder
Er bestaan veel misverstanden over cardiotraining. Zo bouwen de meeste duursporters geen spieren op. Zij breken juist spieren af met cardio. Daarnaast is cardio pas na 20 minuten effectief voor het verbranden van vet en moet je zorgen dat je niet buiten adem raakt i.v.m. een efficiënte vetverbranding
Lees verder
Veel mensen willen weten wat de beste sport is om af te vallen. Logisch, want je wilt natuurlijk resultaat boeken. Het internet staat helaas vol met tegenstrijdige informatie. Het is daarom erg lastig om hier wijs uit te worden en een weloverwogen keuze te maken. Hieronder lees je alles over de beste sport om af
Lees verder
Cardiotraining is een absolute must als je wilt afvallen. Wandelen is een uitstekende optie om mee te beginnen. Na verloop van tijd kun je desgewenst gaan hardlopen. Op die manier blijf je de lat verleggen en stimuleer je je calorieverbranding nog meer. Bij hardlopen komt de nodige hardlooptechniek kijken. Zomaar een paar sportschoenen aantrekken en
Lees verder
Iedereen met dikke armen en een slappe huid rond de armen zou ‘kranking’ eens moeten proberen. Ik kwam er eigenlijk uit verveling achter dat het apparaat waarop je krankt, de Krankcycle, bijzonder goed werkt om dunne en slanke armen te krijgen met een strakkere huid. Cardio training kan eentonig worden Cardio training kan namelijk behoorlijk
Lees verder