snel afvallen

Snel afvallen: 6 simpele tips die 100% zeker werken

Snel afvallen wil iedereen. Maar hoe kun je dit bereiken? Vaak zijn methodes om snel af te vallen niet goed voor je lichaam omdat je bijvoorbeeld veel te weinig calorieën binnenkrijgt of de balans in het soort eten ver te zoeken is. Daarom heb ik een aantal tips op een rijtje gezet die 100% zeker

Lees verder
Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

In theorie kan iedereen afvallen. Er circuleren immers duizenden afslanktips en de ene zou nog effectiever zijn dan de andere. Je kunt dan ook eindeloos over afvallen blijven lezen, maar dáár ligt nou juist het gevaar. Je zult immers nooit afvallen door op een stoel achter je computer te gaan zitten lezen… Of voortdurend met

Lees verder
Wil jij vegetariër worden? 4 tips m.b.t. vegetarisme!

Wil jij vegetariër worden? 4 tips m.b.t. vegetarisme!

Een vegetariër eet geen dieren. Geen lopende dieren, geen vliegende dieren en geen zwemmende of drijvende dieren. Vlees, vis, schelpdieren, schaaldieren, wild, gevogelte en insecten komen dus niet voor in een vegetarisch dieet. Producten van dierlijke afkomst zoals zuivel, eieren en honing worden in principe wel gegeten door “standaard” vegetariërs. Waarom vegetarisch eten? Er zijn

Lees verder
snacks voor onderweg

3 gezonde snacks voor onderweg: ‘reistussendoortjes’

Ben jij vaak en langdurig onderweg? Dan bestaat de kans dat je regelmatig een maaltijd “on the road” moet nuttigen. Doorsnee wegrestaurants bieden doorgaans weinig dieetvriendelijke snack-opties. Het is dan ook uiterst raadzaam om thuis alvast wat snacks voor onderweg in te pakken. Hierbij 3 ideeën voor snacks die je onderweg (te voet, auto, bus,

Lees verder
6 tips om 100 calorieën per dag minder te drinken

6 tips om 100 calorieën per dag minder te drinken

In de laatste 37 jaar is het aantal calorieën dat we uit drankjes binnenkrijgen bijna verdubbeld! Dit blijkt uit een onderzoek aan de Universiteit van North Carolina dat gehouden werd van 1965 tot 2002 onder ongeveer 45.000 mensen. Per dag betekent dit een gemiddelde toename van ongeveer 222 kilocalorieën. De grote boosdoeners zijn frisdrank (goed

Lees verder
Brian Wansink Oprah Winfrey

10 gezonde dieettips van Oprah & Dr. Oz

Oprah en Dr. Oz hebben een aantal tips op een rijtje gezet die goed voor je zijn als je op dieet bent, wilt afvallen of gewoon gezond wilt leven. Hierbij 10 van de beste tips van Oprah & Dr. Oz… 1. Denk in centimeters (cm); NIET in kilo’s (kg) Meet je taille bij je navel

Lees verder