Wil je een fitnessapparaat voor thuis aanschaffen? Kies dan voor een crosstrainer. Bezoek je regelmatig de sportschool? Sla ook dan de crosstrainer niet over! Een crosstrainer is namelijk ideaal om lichaamsvet en calorieën te verbranden. Hierbij een ideaal trainingsschema voor de crosstrainer voor snel afvallen & gewichtsverlies
Zodra je cardiofitness gemakkelijk volhoudt, kun je langzaamaan krachttraining toevoegen aan je trainingssessies. Begin met armspieroefeningen en beenspieroefeningen. Van nature zijn je armspieren en beenspieren namelijk het meest gewend aan gewicht en weerstand. Bovendien bevatten je benen de meeste spiervezels. Daarom kun je als beginneling zijnde het beste je armen en benen gebruiken om ervaring op te doen.
Veel mensen hebben thuis fitnessapparaten staan. Het voordeel van fitness-appatatuur voor thuisgebruik is namelijk dat het tijdbesparend is omdat je in je eigen huis direct aan de slag kan. In dit artikel bespreken we de top 5 beste fitnesstoestellen die je thuis kunt gebruiken
Ik zat eens rond te bladeren op Gezondr en kon eigenlijk niets vinden over roeien, tot…
Een hometrainer kan behoorlijk saai worden als je regelmatig hometraint en geen variatie aanbrengt in je…
Persoonlijk vind ik de crosstrainer één van de fijnste fitnessapparaten die ik ooit heb geprobeerd. De…