Varkensvlees gezond… De voordelen & nadelen van varken in je dieet

Varkensvlees gezond… De voordelen & nadelen van varken in je dieet

Varkensvlees wordt door veel lijners en diëters gezien als vet en ongezond. Toch hoeft varkensvlees niet minder gezond en profijtelijk te zijn dan kip, kalkoen of rundvlees. Hieronder lees je alles over de voordelen en nadelen van varkensvlees… Varken hoeft niet vet te zijn Een varken bevat procentueel gezien veel vet. Bovendien worden de vette

Lees verder
dieetschema efficient afvallen

Dieetschema: compleet eetstramien om efficiënt af te vallen…

Bijna alle afslankdiëten zijn gebaseerd op een bepaald principe. Bijvoorbeeld ‘veel eiwitten’, ‘weinig koolhydraten’, ‘calorieën tellen’ enzovoort. Toch is er eigenlijk maar één principe dat echt werkt, namelijk gevarieerd en verantwoord eten. Je mag eigenlijk alles eten, maar met mate. Daarnaast is het belangrijk dat je verstandige keuzes maakt; bijvoorbeeld liever magere vleeswaren dan vette

Lees verder
Is zuivel gezond? – Het belang van melk, kaas, yoghurt en kwark in je dieet…

Is zuivel gezond? – Het belang van melk, kaas, yoghurt en kwark in je dieet…

Op de vraag ‘Is zuivel gezond?’ wordt door veel mensen uiterst ongenuanceerd geantwoord. Voorstanders van zuivel vinden dat zuivelproducten onmisbaar zijn binnen elk dieet vanwege de melkeiwitten, vitamines, mineralen, spoorelementen en enzymen. Tegenstanders zeggen dat koemelk uitsluitend bedoeld is voor kalfjes en dat mensen van nature intolerant c.q. allergisch zijn voor koemelkeiwitten. De waarheid is

Lees verder
gezond rundvlees

Rundvlees gezond… Is kalfsvlees goed voor je of niet?

Je kunt veruit de meeste niet-vegetariërs / vleeseters blij maken met een goede biefstuk. Maar is rundvlees eigenlijk wel gezond en goed voor je? En wellicht nog interessanter: is het raadzaam om kalfsvlees in je dieet te houden als je wilt afvallen? Hieronder lees je alles over de voordelen en nadelen van kalfsvlees c.q. rundvlees…

Lees verder
gezond vermageren tips

Gezond vermageren: de beste methode om blijvend af te vallen

Gezond vermageren doe je niet door een willekeurig crashdieet of het Sonja Bakker-dieet te volgen dat maar 1.000 calorieën (of zelfs nog minder) per dag telt. We willen het liefst 10 kilo per maand afvallen, maar zo werkt gezond vermageren helaas niet. Ons lichaam houdt van langzame veranderingen; niet alleen door het aantal calorieën dat je

Lees verder
goed dieet supermarkt

Slimme supermarktkeuzes: het geheim van een goed dieet!

Naar de supermarkt gaan, kan een moeilijke taak zijn als je gezond probeert te eten. Het lijkt er namelijk steeds vaker op alsof de supermarkt vol staat met levensmiddelen die jouw dieet proberen te saboteren. Maar als je slim + bewust kiest tijdens je dagelijkse boodschappen in de supermarkt kunnen jouw supermarktkeuzes je zelfs helpen

Lees verder