Cardiotraining & afvallen: zó verdwijnt lichaamsvet!

Cardiotraining & afvallen: zó verdwijnt lichaamsvet!

Cardio is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je voornamelijk rekening dient te houden met je hartslag en zuurstofbehoefte. Hoe langduriger en intensiever je aan cardiotraining doet, des te harder je hart en longen moeten werken. Met cardio moet je je hartslag langdurig hoog houden, waardoor je veel calorieën verbruikt. In dat geval zul je afvallen.

Lees verder
blauwe lippen oorzaak

Blauwe lippen – 10 belangrijkste oorzaken & oplossingen

Blauwe lippen komen voor bij kinderen, baby’s & volwassenen. Meestal is er sprake van kou of een tijdelijk zuurstoftekort. Andere mogelijke oorzaken van blauwe lippen zijn o.a. hart, longen & bloedvaten. Hier vind je de 10 voornaamste oorzaken van blauwe lippen met de bijbehorende oplossing & behandeling

Lees verder
tips hardlopen hardlooptechniek

Hardlooptips: 5 tips voor een goede hardlooptechniek

Cardiotraining is een absolute must als je wilt afvallen. Wandelen is een uitstekende optie om mee te beginnen. Na verloop van tijd kun je desgewenst gaan hardlopen. Op die manier blijf je de lat verleggen en stimuleer je je calorieverbranding nog meer. Bij hardlopen komt de nodige hardlooptechniek kijken. Zomaar een paar sportschoenen aantrekken en

Lees verder

Functie van flauwvallen: waarom vallen mensen flauw?

Flauwvallen is erg lastig en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk. De oorzaken van flauwvallen zijn in de meeste gevallen onschuldig, maar flauwvallen kan ook een symptoom zijn van een onderliggende (ernstigere) aandoening. Flauwvallen heeft in ieder geval een duidelijke functie. Het is namelijk een veiligheidsmechanisme van je lichaam om een ontregelde bloeddruk te herstellen. Het

Lees verder