ingredienten mediterrane keuken

Gezonde leefstijl: 5 trucjes om snel gewicht te verliezen

Je hoef heus geen ingenieus afslankdieet te volgen om van je overtollige kilo’s af te komen. Soms zijn simpele trucjes en kleine aanpassinkjes al voldoende om af te vallen. In dit artikel 5 handigheidjes die je van dag tot dag erg veel calorieën kunnen besparen en je een gezondere leefstijl kunnen bezorgen.

Lees verder
Tot 15 jaar langer leven dankzij een gezonde leefstijl…

Tot 15 jaar langer leven dankzij een gezonde leefstijl…

Veel mensen zijn gefixeerd – zo niet geobsedeerd – door afslanken & gewichtsverlies. De meesten van ons willen afvallen voor een strakker en slanker lichaam. Er zijn echter redenen om af te vallen die beduidend zwaarder wegen. Zo is uit onderzoek gebleken dat je je leven tot wel 15 jaar kan verlengen, puur door gezond

Lees verder
weekend dieet afvallen

Je dieet volhouden tijdens het weekend: 5 tips!

Velen vinden het lastig om een dieet vol te houden tijdens het weekend. Je gaat dan weleens ’s avonds uit eten, eet ‘s middags buitenshuis een hapje of gaat naar een feestje… En dan is het opeens behoorlijk lastig om al die calorierijke lekkernijen te laten staan. Diet.com heeft daarom 5 handige tips samengesteld om

Lees verder
Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Weight Watchers: Is het wel of niet een dieet?

Het woord ‘dieet’ is ZO 2007. Het is helemaal in om een dieet geen dieet meer te noemen, want we hebben genoeg van diëten. Leefstijlveranderingen en leefstijlaanpassingen zijn de nieuwe trend! Een gezonde levenswijze die langdurig vol te houden is en er bovendien voor zorgt dat je afvalt. Velen die nog niet toe zijn aan

Lees verder
regelmatig sporten volhouden tips

Sport & dieet volhouden: bereik het in 3 stappen!

Wij mensen zijn doorgaans verrassend goed in het beginnen met sporten en het beginnen met diëten… Helaas is een sport of dieet volhouden in veruit de meeste gevallen veruit het grootste probleem… De belangrijkste reden dat het ons niet lukt om sporten of diëten vol te houden, bevindt zich in onze hersenen. We slagen er

Lees verder