Naast de eerdere tips over cardiotraining en krachttraining, wil ik je hierbij wat tips geven over…
Lees Meer
Ik kwam een interessant stukje over motivatie en naar de sportschool gaan tegen van ene Sylvia…
Naam: Shawn Lengte: 177 cm Gewicht toen: 156 kilogram Gewicht nu: 97 kilogram Verleden Ik heb…
Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.
Gebrek aan motivatie is waar veruit de meeste afslankbeproevingen op stuklopen. Motivatie is namelijk nodig om wilskracht, daadkracht, discipline, vastbeslotenheid en doorzettingsvermogen aan de dag te leggen. En dit zijn weer onmisbare ingrediënten voor afslanksucces. Sterker nog: motivatie is van cruciaal belang voor een sensationeel eindresultaat.
Zelfvertrouwen en afvallen gaan hand in hand; hetzelfde geldt voor een laag zelfbeeld en overgewicht. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te sneller je doorgaans afvalt en des te zelfverzekerder je wordt. Zorg er daarom voor dat je vervuld van zelfvertrouwen aan je afslankavontuur begint.
Een paar inspirerende woorden kunnen je net dat beetje bezieling geven dat je nodig hebt om over die spreekwoordelijke drempel te raken. Hierbij een verzameling spreuken en wijsheden die je kunnen inspireren om te beginnen met lichaamsbeweging, gezonder te eten en leven en blijvend af te vallen
De gevolgen van overgewicht oftewel corpulentie zijn veelal lange-termijn- en ver-van-je-bed-gevolgen. Zo zijn er niet veel…
Ik kan een hele lijst opnoemen met specifieke voordelen van 30 minuten bewegen per dag, maar…