FODMaP-dieet: effectieve eetvoorschriften ter behandeling van PDS

FODMaP-dieet: effectieve eetvoorschriften ter behandeling van PDS

Het FODMaP-dieet is een eetregime ter behandeling van prikkelbare darm syndroom (PDS) oftewel spastische darmklachten. PDS wordt gekenmerkt door buikklachten, waaronder buikpijn, darmkramp, een opgeblazen gevoel, onregelmatige ontlasting, diarree of juist verstopping. Aangezien dit eetpatroon vrij is van FODMaP’s of in ieder geval nauwelijks FODMaP’s levert, staat het tevens bekend als: FODMaP-arm dieet Laag FODMaP-dieet

Lees verder
Antibiotica kunnen darmflora vernietigen & prikkelbare darm (PDS) uitlokken

Antibiotica kunnen darmflora vernietigen & prikkelbare darm (PDS) uitlokken

Antibiotica zijn medicamenten die bacteriën doden. De symptomen die zo typerend zijn voor een prikkelbare darm oftewel PDS (waaronder lage buikpijn, een opgeblazen gevoel, een opgezwollen buik, spijsverteringsproblemen, voedselintolerantie-achtige verschijnselen, misselijkheid, braken, darmlekkages en ontlastingsproblemen zoals onregelmatigheid, kleurverandering, obstipatie & diarree) zijn maar al te vaak gerelateerd aan antibioticagebruik. Als je van jongs af aan

Lees verder
Kefir: de vele voordelen van melkkefir

Kefir: de vele voordelen van melkkefir

Kefir oftewel melkkefir is een viskeuze (drabbige tot slijmerige) melkdrank die oorspronkelijk uit Tibet afkomstig is. Kefir bevat koolzuur en een ietsepietsie alcohol, meestal zo’n 0,2 tot 1,5%. Kefir wordt gemaakt door melkzuurbacteriën met melk te mengen. Kefir heeft allerlei gunstige eigenschappen die je lichaamsgewicht en algehele gezondheid ten goede kunnen komen… Productie van kefir

Lees verder
Afvallen dankzij goede bacteriën: probiotica & prebiotica

Afvallen dankzij goede bacteriën: probiotica & prebiotica

De term ‘bacterie’ heeft voor veel mensen een negatieve, vieze of zelfs gevaarlijke ondertoon. Toch huizen er ongemerkt 1 tot 2 biljard bacteriën in en op je lichaam. Veel van deze bacteriën zijn nuttig. Sommige nuttige bacteriën ofwel kunnen van positieve invloed zijn op afvallen. Prebiotica & probiotica vormen de de sleutel tot een optimale bacteriehuishouding.

Lees verder
Groen poeder: voor gezondheid, vitaliteit & afvallen

Groen poeder: voor gezondheid, vitaliteit & afvallen

Een hoogwaardig groen poeder bevat belangrijke voedingsstoffen uit allerhande natuurlijke voedingsmiddelen. Niet alleen vitamines, mineralen en spoorelementen, maar ook essentiële vetzuren, aminozuren, vezels, probiotica, enzymen en fytonutriënten. Hierbij de voordelen van groene poeders voor je gezondheid, vitaliteit en afslank-succes

Lees verder
Lichaamsflora: alles over darmflora, mondflora & huidflora

Lichaamsflora: alles over darmflora, mondflora & huidflora

In het menselijk lichaam zijn verscheidene microflora aanwezig. Het gaat voornamelijk om bacteriën die van nature in en op het menselijk lichaam leven. Deze lichaamseigen flora (lichaamsflora ofwel microflora) hebben veelal een beschermende functie. De bekendste lichaamsflora zijn de darmflora, mondflora, maagflora & huidflora

Lees verder
Darmflora: goede bacteriën in je darmen dankzij vezels!

Darmflora: goede bacteriën in je darmen dankzij vezels!

De belangrijkste lichaamsflora zijn de darmflora. Met de term ‘darmflora’ wordt het geheel aan levende micro-organismen in de darmen bedoeld. Bij ziekten & medicijngebruik kan het microbiële evenwicht van de darmflora uit balans raken. Met behulp van probiotica & prebiotica kun je de darmflora herstellen

Lees verder
spastische darm prikkelbaredarmsyndroom PDS

Spastische darm: 6 tips bij Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) is een medische term die wordt gebruikt voor darmen die overgevoelig zijn voor bepaalde prikkels. Andere benamingen voor deze diagnose zijn ‘spastische darm’, ‘spastische colon’ en ‘irritable bowel syndrome (IBS). Spastische of prikkelbare darmen kunnen allerlei klachten teweegbrengen, waaronder: Obstipatie: belemmerde doorgang van ontlasting (c.q. constipatie of verstopping) Harde en/of droge

Lees verder