Gezond snoepen: 8 goede alternatieven voor snoepgoed!

Gezond snoepen: 8 goede alternatieven voor snoepgoed!

Snoepen is de bron van alle kwaad, zou je kunnen zeggen. Toch is gezond snaaien een hele goede gewoonte! Als je 2 of 3 keer per dag gezond ‘snoept’ tussen de grote maaltijden door, dan is de kans namelijk groot dat je bloedsuikerspiegel en insulineniveau relatief stabiel blijven, waardoor je sneller afvalt dan wanneer je

Lees verder
Killer-smoothies: Hoe een smoothie je dieet kan verpesten…

Killer-smoothies: Hoe een smoothie je dieet kan verpesten…

Smoothies hebben afslankland veroverd, en groene (groente-)smoothies worden op zo’n beetje iedere afslankwebsite aangeprezen. Toch komt een smoothie niet per definitie ten goede aan je afslankresultaten… Smoothies… Smoothies zijn drankjes die overwegend uit fruit, groenten, magere yoghurt en/of water bestaan. Dit soort natuurlijke ingrediënten bevat allereerst een heleboel nuttige voedingsstoffen die bevorderlijk kunnen zijn voor

Lees verder
5 makkelijke & lekkere manieren om meer groente + fruit te eten

5 makkelijke & lekkere manieren om meer groente + fruit te eten

Iedereen weet dat groente en fruit eten belangrijk is voor een gezond lichaam en leven *bladibla*, maar we eten er in Nederland steeds minder van in de laatste tientallen jaren. Vandaar dat ik een aantal makkelijke en lekkere manieren op een rij heb gezet om er voor te zorgen dat je structureel meer groente en

Lees verder