spiermassa

spiermassa opbouwe spieren trainen

Spiermassa opbouwen: De beste 8 tips om spieren te trainen

Door Ilse

Krachttraining nóg belangrijker dan voorheen gedacht

Door Ilse

absi-nieuw-beter-alternatief-bmi

ABSI: nieuw (en wellicht beter) alternatief voor BMI

Door Ilse

spiergeheugen muscle memory

Ook spieren kunnen onthouden: spiergeheugen trainen!

Door Ilse

Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Door Ilse

Afslankresultaten: meten of wegen; wat is beter?

Door Ilse

krachttraining en afvallen

Krachttraining & afvallen: afslanken dankzij krachtsport…

Door Ilse

10 tips en adviezen bij krachttraining & spieren kweken

Door Ilse

Dikke billen: 40 tips om vet op je billen te verbranden

Door Ilse

Gezond aankomen in gewicht: spieren kweken = zwaarder worden!

Door Ilse

Eiwittekort: wat gebeurt er als je te weinig eiwitten eet?

Door Ilse