goede bronnen vitamine B12

Vitamine B12: wat is cobalamine + goede B12-bronnen!

Vitamine B12 is een vitamine uit het B-complex. B12 is een verzamelnaam voor 4 varianten van cobalamine, namelijk: Cyanocobalamine & Hydroxocobalamine Methylcobalamine & Adenosylcobalamine Cobalamines zijn de enige natuurlijke kobalt-houdende verbindingen en daarom onmisbaar voor het menselijk lichaam… De rol van vitamine B12 in het lichaam Vitamine B12 is essentieel voor de werking van het

Lees verder

Vitamine B6: tekort of overschot aan pyridoxine…

Vitamine B6 is een term die wordt gebruikt voor 3 pyridine-derivaten en hun fosfaat-esters. Dit zijn: Pyridoxine (PN) & Pyridoxine 5-fosfaat (PNP) Pyridoxamine (PM) & Pyridoxamine 5-fosfaat (PMP) Pyridoxal/Pyridoxol (PL) & Pyridoxal 5-fosfaat (PLP) De rol van vitamine B6 in het lichaam Bovengenoemde stoffen zijn essentieel voor de werking van het menselijk lichaam. Vitamine B6

Lees verder
B-vitamines: waar zijn ze goed voor & waar moet je op letten?

B-vitamines: waar zijn ze goed voor & waar moet je op letten?

Vitamine B of vitamine B-complex is een verzamelnaam voor 8 in water-oplosbare vitamines. In totaal bestaan er 13 verschillende vitamines waarvan er dus 8 tot het zogenaamde vitamine B-complex behoren: Vitamine B1 (thiamine) Vitamine B2 (riboflavine) Vitamine B3 (nicotinezuur) Vitamine B5 (panthotheenzuur) Vitamine B6 (o.a. pyridoxine) Vitamine B8 of H (biotine) Vitamine B11 (foliumzuur) Vitamine

Lees verder
brein goede voeding voor je hersenen

Brein… Top 5: gezonde voeding voor je hersenen!

Voeding is ontzettend belangrijk voor je hersenen. Gezonde voeding (met de juiste voedingsstoffen, vitamines & mineralen) kan je hersenen namelijk een enorme boost geven. Het is dan ook belangrijk om je te realiseren dat de juiste voeding je hersenen kan helpen om optimaal te functioneren. Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om simpelweg een

Lees verder