Pesten tegengaan: 16 tips tegen pestgedrag onder kinderen!

Pesten tegengaan: 16 tips tegen pestgedrag onder kinderen!

Pesten is een serieus probleem. Naar schatting gaan ruim 350.000 Nederlandse kinderen dagelijks gebukt onder pesterijen. (bron) Gemiddeld worden er 2 kinderen per klas stelselmatig gepest. Er is sprake van pesten als iemand herhaaldelijk door andere personen wordt bejegend en het slachtoffer onder deze bejegeningen lijdt. Pestgedrag bestaat in allerlei vormen: op weg naar school,

Lees verder
Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Zelfvertrouwen en afvallen gaan hand in hand; hetzelfde geldt voor een laag zelfbeeld en overgewicht. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te sneller je doorgaans afvalt en des te zelfverzekerder je wordt. Zorg er daarom voor dat je vervuld van zelfvertrouwen aan je afslankavontuur begint.

Lees verder
zwaarlijvigheid corpulentie

Gevolgen van obesitas als motivatie voor afslanken

De gevolgen van overgewicht oftewel corpulentie zijn veelal lange-termijn- en ver-van-je-bed-gevolgen. Zo zijn er niet veel jongeren die zich nu al druk maken over hun bloeddruk op 50-jarige leeftijd. Er zijn echter ook talloze gevolgen van overgewicht die je leven nu al beïnvloeden en je zodoende kunnen motiveren om af te vallen… Motivaties Hierbij een

Lees verder
Laag zelfbeeld: 5 tips tegen minderwaardigheidscomplex!

Laag zelfbeeld: 5 tips tegen minderwaardigheidscomplex!

Een laag zelfbeeld kan je zelfvertrouwen & eigenwaarde om zeep helpen en het dagelijks leven enorm bemoeilijken. Daarom vind je in dit artikel een aantal tips voor een positiever zelfbeeld. Zo kunnen kleding, make-up, haarverzorging, huidverzorging, tandverzorging en gewichtsbeheersing bijdragen aan meer eigenwaarde

Lees verder
Persoonlijke ontwikkeling: 4-stappenplan voor individuele groei

Persoonlijke ontwikkeling: 4-stappenplan voor individuele groei

Persoonlijke ontwikkeling kan allerlei doelen hebben. Sommigen gaan voor materiële groei (geld, macht & bezittingen), anderen voor mentale en emotionele ontwikkeling (liefde, geluk & compassie). Persoonlijke ontwikkeling is hoe dan ook een nobel streven. Daarom hierbij 4 tips m.b.t. persoonlijke groei en persoonlijk ontwikkelingsplan

Lees verder
van jezelf houden eigen lichaam

Houd van jezelf: Leer houden van je eigen lichaam!

Je eigen lichaam is het meest ingenieuze, complexe en geavanceerde goed waarover je in je leven zult beschikken; kostbaarder dan alle auto’s, juwelen en kunstwerken ter wereld. Je lichaam is wonderbaarlijk, ook al heb je er van alles op aan te merken. En het is prachtig, ook al besef je dat nog niet. Bovendien ben

Lees verder
Leer accepteren: 3 tips om het verleden te laten rusten

Leer accepteren: 3 tips om het verleden te laten rusten

Mensen maken zich vaak druk om wat er in het verleden is gebeurd en dragen hun afkomst met zich mee als een loodzware rugzak… Dit is zonde, want aan het verleden kan niks meer worden veranderd. Alleen leren van het verleden is constructief. Maar in het verleden blijven hangen – en je er druk om

Lees verder
De slopende gevolgen van anorexia voor je lichaam…

De slopende gevolgen van anorexia voor je lichaam…

Via Twitter kwam ik terecht bij een nogal shockerend artikel over anorexia nervosa. Als bronvermelding wordt enkel ‘vertaling van een Engelstalige tekst’ gebruikt, dus het is onduidelijk of het originele stuk daadwerkelijk is geschreven door een ervaringsdeskundige. Uit de reacties van (ex-)anorexia-patiënten blijkt in ieder geval dat het verhaal waarheidsgetrouw en erg herkenbaar is. Het zou

Lees verder
depressie gewicht verband

Depressiviteit: verband tussen depressie & gewicht…

Wanneer het je stelselmatig ontbreekt aan energie, je jezelf lusteloos, duf en somber voelt, je opziet tegen iedere nieuwe dag en zelfs de geestkracht mist voor die dingen die je altijd leuk vond, dan zouden dit symptomen van een depressie kunnen zijn. Depressiviteit hoeft niet altijd een duidelijke, aantoonbare aanleiding te hebben. Vaak wordt een

Lees verder
Afkleden: 5 kledingtips om er dunner uit te zien

Afkleden: 5 kledingtips om er dunner uit te zien

Het kan soms best lastig zijn om de juiste outfit uit te kiezen, zeker als je nog niet op je streefgewicht bent. Dat betekent echter niet dat je er niet trendy, modieus en afgekleed uit kunt zien en daarom net zo goed iets willekeurigs uit de kledingkast kan trekken. Er is namelijk een flink aantal

Lees verder