Alaska Kaye is een meisje dat niet alleen de kwaliteit van haar eigen leven in handen neemt, maar ook motivatie haalt uit het inspireren van anderen.
Ik denk dat zij op een hele goede en besluitvaardige manier haar levensstijl heeft omgegooid en dat het een hele goede motivatie kan zijn wanneer anderen aan je zien hoe hard je hebt gewerkt, en er zelfs een voorbeeld aan nemen. Lees haar indrukwekkende verhaal, waaruit blijkt dat ze is afgevallen door hele simpele beslissingen te nemen, waar alleen wel veel doorzettingsvermogen voor nodig is.
Ik ben mijn hele leven behoorlijk actief geweest. Verschillende sporten gedaan, tot het tweede jaar middelbare school. Ik was echter nooit zo in vorm als ik zou moeten zijn.
Natuurlijk dacht ik dat ik gezond was, maar ik gebruikte het sporten vooral als een excuus om veel te kunnen eten. Ik maakte mezelf wijs dat ik harder werkte dan dat ik daadwerkelijk deed.
Dit jaar kwam daar verandering in. Ik besloot dat ik beter verdiende. Ik begon met trainen zoals ik nog nooit eerder had getraind. Ik jogde vroeg in de ochtend voordat de zon op was en vertrok ‘s avonds met twee voetbalvriendinnetjes naar de sportschool. Ook vond ik maniertjes om te trainen gedurende de dag. Als ik iets van de supermarkt nodig had, een paar kilometer verderop, dan liep ik heen en terug in plaats van iemand om een lift te vragen. Ik nam zelfs met opzet een iets langere route naar colleges en de kantine op school.
Daarnaast ben ik meer gaan letten op wat ik eet. Ik heb al het snoep geschrapt (al heb ik het veel meer leren waarderen wanneer ik er nog af en toe een neem) en ik ben minder gaan eten tijdens de maaltijden. Tijdens de eerste maand verloor ik zo’n vier en een halve kilo en ging van 80 naar 75,5. Ik ben acht procent lichaamsvet kwijtgeraakt en zit nu op een gematigd niveau. Nog anderhalve kilo en ik ben “gezond” voor mijn leeftijd en geslacht.
Naast het verliezen van kilo’s en centimeters heb ik veel meer zelfvertrouwen en zelfrespect gekregen. Beter nog, ik heb het van anderen gekregen. Een vriendin van school die ook niet meer sportte en in de afgelopen jaren nogal wat is aangekomen, vroeg me haar mental coach en trainer te worden en haar te helpen om dezelfde resultaten te behalen.
Ik ben erg trots op mezelf voor het omgooien van mijn leven en het op een veilige en gezonde manier te doen. Geen magische middeltjes of crashdiëten, gewoon hard werken en volhardendheid. Het beste van mijn resultaten tot dusverre is dat ik zelfs een inspiratiebron ben voor vrienden en anderen.
Gerelateerde artikelen
Inspirerende woorden voor meer zelfvertrouwen…
Een échte extreme make-over: Dun door 100% rauwe voeding