Naam: Herbalife dieet
Dieetsoort: Maaltijdvervangers
Aantal calorieën per dag: +/- 1250 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Herbalife dieet – In het kort
Herbalife werd opgericht in 1980 door de in 2000 overleden Mark Hughes. Sindsdien is Herbalife een Amerikaans ‘affiliate bedrijf’. Onafhankelijke (internationale) distributeurs mogen Herbalife producten inkopen en verkopen aan particulieren. Daarnaast mogen wederverkopers ondersteuning en coaching aanbieden bij afvallen, aankomen en sporten. Herbalife affiliates verdienen hier geld mee, veelal op commissiebasis. Herbalife bestaat uit maaltijdvervangers (shakes, maaltijdrepen kruidentabletten, poeders & voedingssupplementen). De hoeveelheid hiervan zou worden afgestemd op ieders persoonlijke situatie, maar in de praktijk worden 2 van de 3 dagmaaltijden doorgaans vervangen door een Herbalife shake. Herbalife zou naar eigen zeggen gemakkelijk, snel, gezond én lekker zijn.
Herbalife dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het dagschema van het Herbalife dieet is over het algemeen als volgt:
- Ontbijt: ’s Ochtends neem je een Herbalife shake naar keuze.
- Lunch: ’s Middags neem je een lichte warme maaltijd met verse groenten.
- Diner: ’s Avonds neem je een Herbalife shake naar keuze.
- Tussendoortjes / snacks: Na iedere maaltijd (zowel de “gewone” maaltijd als de Herbalife maaltijdvervangers) mag je naar behoefte fruit, rauwkost en/of Herbalife soep tot je nemen.
Tussendoor dient veel water te worden gedronken.
Herbalife dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het Herbalife dieet zijn:
- Herbalife shakes
- Herbalife repen
- Herbalife voedingssupplementen
- Kruiden
- Rauwkost
- Fruit
Herbalife dieet – Tot slot
Het Herbalife dieet vervangt twee maaltijden door caloriearme maaltijdvervangers. Zodoende beperk je je calorie-inname behoorlijk drastisch. Het kan daarom raadzaam zijn om alvast te wennen aan een calorie-arm voedingspatroon, alvorens aan het Herbalife dieet te beginnen.
Andere diëten in de categorie maaltijdvervangers
BCM Dieet
Be In Shape dieet
Cambridge dieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Hollywood Cookie Diet
Modifast dieet
Slank Vitaal dieet
SlimFast dieet
Weight Care dieet
Streep Je Slank dieet