Weight Care Dieet

Naam: Weight Care Dieet
Dieetsoort: Maaltijdvervangers
Aantal calorieën per dag: +/- 580 of 830 kcal.
Caloriewaarde:

  • N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
  • Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
  • Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
  • Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
  • Crashdieet(<1000 kcal. per dag)

Weight Care Dieet – In het kort

Weight Care is een dieetprogramma waarbij alle drie de dagmaaltijden dienen te worden vervangen door Weight Care maaltijdvervangers. Hierbij valt te denken aan Weight Care Warme Maaltijd, Weight Care Drinkmaaltijd, Weight Care Maaltijdshake, Weight Care Maaltijdreep en Weight Care Maaltijdmuesli. Elk product vervangt een complete maaltijd en zou alle voedingsstoffen bevatten die je nodig hebt. Weight Care combineert de productsamenstelling van Modifast met de combinatievrijheid van SlimFast (sinds 2008 niet meer in Nederland verkrijgbaar).

Weight Care Dieet – Voedingsschema en richtlijnen

Weight Care werkt met een A-B-C plan, wat er als volgt uitziet:

  • Stap A (dieet): Tot 3 weken elke maaltijd vervangen door een Weight Care product. Aanvullen met 1 Weight Care tussendoortje, 1,5 liter caloriearme dranken, 1 à 2 stuks fruit en onbeperkt rauwkost. (600 – 800 kcal.)
  • Stap B (onderhoud): Ontbijt en lunch vervangen door een Weight Care product. Aanvullen met een caloriearme avondmaaltijd, 1 à 2 Weight Care tussendoortjes, 1,5 liter caloriearme dranken, 1 à 2 stuks fruit en onbeperkt rauwkost. (1000 – 1500 kcal.)
  • Stap C (levenslang): Lichte maaltijden combineren met Weight Care maaltijden. (+/- 2000 kcal. per dag)

Weight Care Dieet  – Belangrijkste voedingsmiddelen

De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het Weight Care Dieet zijn:

  • Weight Care Maaltijdshake
  • Weight Care Drinkmaaltijd
  • Weight Care Maaltijdreep
  • Weight Care Maaltijdmuesli

Weight Care Dieet – Tot slot

Weight Care Intensive is een zeer streng dieet. Als je gewend bent aan ‘normale’ maaltijden met een behoorlijke calorie-inname, dan is het niet onverstandig om je calorie-intake af te bouwen, alvorens met stap A te beginnen.

Andere diëten in de categorie maaltijdvervangers

BCM Dieet
Be In Shape dieet
Cambridge dieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Herbalife dieet
Hollywood Cookie Diet
Modifast dieet
Slank Vitaal dieet
SlimFast dieet
Streep Je Slank dieet

0 reacties op “Weight Care Dieet

  1. asha ·

    Ik wilde vandaag met WC beginnen. Maar kon nergens zo’n beker vinden, nu gelukkig eentje gratis aangevraagd bij de site. Maar ik vraag me wel af: wanneer drink je zo’n drinkmaaltijd? Is dat een tussendoortje? Of een vervangend iets zoals de shake? Ik vind dit nog een beetje onduidelijk.

    Reageer
  2. Ria ·

    ik ben net begonnen met Weight Care , het gaat heel goed maar ik krijg ook niet de maaltijden door mijn keel. Dus ik eet gewoon s.avonds mee met de pot . ik ben wel al 2.5 kilo kwijt in nog geen week , dus we gaan ervoor . groetjes Ria

    Reageer
  3. Astrid ·

    Ik ben ruim 15 kilo afgevallen met Weight Care.Zeer tevreden.
    Alleen jammer dat alles zoet is,waardoor je hunkert naar zo nu en dan wat hartigs.
    Bouillon of een stukje 20+ kaas is dan erg lekker.
    Maar ik vind het goed te doen.De maaltijden van Weight Care vind ik niet lekker.

    gr.Astrid.

    Reageer
    • miranda ·

      hoi astrid.
      ik wil ook 15 kilo afvallen.
      binnen hoelang en met welk plan heb je het voor elkaar geregen?
      ik doe stap a nu 1,5 week en ben 5 kilo kwijt. nog 10 te gaan. lukt dit in 4 weken denk je?

      groeten,
      miranda

    • astrid ·

      Hoi Miranda,

      Ik heb er denk ik een jaar over gedaan.Helaas als je weer gewoon gaat eten,brood pasta etc,kom je toch weer wat aan.
      Ik was van maat 44 naar 40 gegaan van broeken.Maar zit toch weer op de 42.
      Nou moet ik zeggen dat ik niet meer sport sinds mijn werk,en dat merk ik goed.
      Ik nam s´morgens een maaltijdreep,shake of yoghurt met muesli,dat is wel allemaal te eten.de shakes vind ik niet genoeg vullen.
      Tussendoor fruit,water drinken,tussen de middag weer een reep en sávonds normaal eten.weinig vet en koolhydraten.WC maaltijden zijn niet lekker.

Plaats een reactie


Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.