De Gabriel Methode is geen dieet, laten we dat voorop stellen. Jon Gabriel, bedenker van The Gabriel Method, gebruikt dat gegeven zelfs als speerpunt tijdens zijn presentaties. Gabriel zelf verloor ruim 100 kilo met zijn eigen afslankmethode en wil ook de rest van de wereld overtuigen van diens werkzaamheid. Volgens Jon Gabriel “wil je lichaam namelijk dun zijn” wanneer je De Gabriel Methode op de juiste manier toepast.
De Gabriel Methode: moeiteloos afvallen, of toch niet?
Eerst een paar stellingen van Jon Gabriel, bedenker van de Gabriel Method:
De Gabriel Methode: “Mijn lichaam wilde dik zijn. Nu wil mijn lichaam juist dun zijn.”
Volgens mij wil je lichaam niks. Je lichaam geeft simpelweg gehoor aan wat je doet en laat.
De Gabriel Methode: “Gewicht verliezen doe je niet door te vechten of door jezelf te dwingen om af te vallen. Je moet de “interne logica van je lichaam” begrijpen en ermee leren werken zodat je lichaam dunner wil zijn. Overtuig jezelf er bijvoorbeeld van dat je achterna gezeten wordt door een roofdier. Je lichaam heeft een overlevingsmechanisme en wil op dat moment dun zijn om effectiever te kunnen vluchten.”
Dit klinkt mij enorm onlogisch in de oren. Hoe kun je je lichaam ervan overtuigen dun te willen zijn, zonder dat je het daartoe dwingt middels lichaamsbeweging?
De Gabriel Methode: “Jij zendt berichten naar je lichaam. Het is dus niet de schuld van je lichaam dat het dik is, maar het gevolg van de manier waarop jij met je lichaam communiceert.”
Naar mijn mening is het met name gebrek aan beweging en een verkeerd eetpatroon dat je dik maakt, en niet de manier waarop je “met je lichaam communiceert”.
filmpje:
De Gabriel Methode: “Wanneer je lichaam dunner wil zijn is gewichtsverlies onvermijdelijk. Afvallen gaat dan automatisch en zonder enige moeite. Je snakt niet meer naar voedsel, je wilt gezonder eten, je stofwisseling versnelt en je lichaam wordt enorm efficiënt bij het verbranden van vet, net als mensen die van nature dun zijn en blijven.”
Niet elk mens is hetzelfde en niet elk lichaam werkt hetzelfde. Lichaamstype, lichaamsbouw, spierstructuur, botstructuur, botmassa en leeftijd; dit zijn allemaal eigenschappen van je lichaam die je simpelweg niet zomaar kunt veranderen. Je moet dus trainen om dun te worden. Hoe kun je je lichaam dan simpelweg overhalen om “van nature” dun te zijn?
De Gabriel Methode: “En dat is de ware transformatie – jezelf omtoveren tot iemand die van nature dun is. Zodoende kun je eten wat je wilt, wanneer je wilt en toch dun, fit en kerngezond blijven.”
Zodra je je lichaam hebt overgehaald om van nature dun te zijn kun je – qua eetgedrag – dus opeens doen en laten wat je wilt, zonder aan te komen. Mijn mening: calorieën innemen die je lichaam niet verbruikt betekent simpelweg gewichtstoename, of je lichaam dat nu wil of niet.
De Gabriel Methode: “Je lichaam kent het verschil niet tussen een echte en een denkbeeldige of imaginaire ervaring; dat is het hele probleem. We denken dat we bepaalde problemen hebben en ons lichaam gaat ervan uit dat ze echt zijn.”
Jon Gabriel beschrijft hier een negatieve variant van het positieve placebo-effect, namelijk nocebo-effect. Dit effect is reëel, maar niet als zodanig. Wanneer je aanneemt dat je dik bent, is het heus niet zo dat je lichaam ook dik wil zijn en daarom moedwillig vet vasthoudt.
filmpje:
De Gabriel Methode: “Dit kun je dus ook in je voordeel gebruiken. Ga ervan uit dat je geen problemen hebt en niet te dik bent en je lichaam gelooft dit en laat het vet als het ware los. Zorg ervoor dat je lichaam dun wil zijn.”
Je lichaam laat het vet als het ware los… Ik denk niet dat ik hier op in hoef te gaan.
De Gabriel Methode: “Als diëten zouden werken, dan zou iedereen een dieet volgen en dan zou er geen overgewicht meer zijn. Dan zou er dus niet elke dag een nieuw dieet uitkomen, maar dan zou het probleem allang verholpen zijn.”
Het is een feit dat het volgen van een dieet werkt; het is de manier waarop je dieet die de effectiviteit ervan bepaalt. Crashdiëten werken sowieso niet, maar wanneer je consequent minder calorieën nuttigt dan je voorheen deed val je simpelweg af. Het herhaaldelijk stoppen en weer beginnen met een streng dieet is wel funest.
filmpje:
De Gabriel Methode: waar blijven sport & fitness?
Ik hoor Jon Gabriel continu over het belang van water, voldoende slaap, omega 3-vetzuren en het lozen van gifstoffen uit je lichaam, maar nooit over sport. Hoewel er alleen wordt vermeld dat Jon is afgevallen zonder operaties of dieet, zie ik nergens staan dat hij is afgevallen zonder sport. Ik vind het verbazingwekkend dat er niets over sport vermeld wordt, maar alsmaar over ‘moeiteloos afvallen’ wordt gesproken. De spieren die Jon Gabriel heeft ontwikkeld zijn er namelijk niet vanzelf gekomen.
Al zou hij zijn vet zijn kwijtgeraakt op de manier die hij omschrijft, dan nog valt niet te verklaren dat hij zonder krachttraining zijn spieren heeft ontwikkeld. Tenzij ze natuurlijk spontaan zijn gegroeid omdat hij zijn lichaam ervan heeft overtuigd dat hij een wasbordje nodig had.
Conclusie m.b.t. ‘De Gabriel Methode’
Uit de website, de filmpjes en de vele presentaties van De Gabriel Methode word ik niks wijzer over hoe je je lichaam nou precies kunt overhalen om dun te zijn. De Gabriel Methode is een – naar mijn mening vrij zweverige – afslankmethode die allerlei goede elementen combineert en tot een boeiend geheel smeedt. Sommige vage beschrijvingen neigen echter naar zelfhypnose. Het vreemdste aan Jons verhaal vind ik dat hij het steeds weer over “moeiteloos afvallen” en “vet loslaten” heeft. Moeiteloos (als in zonder moeite te hoeven doen) afvallen bestaat niet en vet dat zich zomaar loslaat van je lichaam evenmin.
Ik denk dat Jon onwijs tekeer is gegaan in de sportschool en dat is natuurlijk geweldig voor hem! Maar doe dan niet alsof je moeiteloos bent afgevallen, enkel door anders te denken. Jon Gabriel heeft zeker een aantal hele goede punten en wellicht raak ik toch nog overtuigd als ik Jon Gabriels boek ‘The Gabriel Method’ heb gelezen. Toch is mijn vermoeden dat de Gabriel Methode hype met name te danken is aan Jons charisma, zijn zelf-overtuiging, zijn gedegen economische opleiding en zijn sterke marketingbeleid.
Wat vind jij van John Gabriel en de Gabriel Methode? Laat hieronder je reactie achter!
55 Reacties
Mijn dieetmethode is heel simpel, doch ook ontzettend lastig, alle suikers uit je voedingspatroon doen, als je daadwerkelijk van de suiker bent afgekickt dan ga je geleidelijk minder koolhydraten eten. Dit in combinatie met gezonde voeding, beweging en een sterke wil! Je voelt je al beter en krijgt meer energie doordat je alleen al van de suikerverslaving af bent. Naar mijn mening, is dat een hele goede en gezonde methode…doch je moet echt willen en sterk in je schoenen staan! Maar de beloning is er wel naar!
mijn idee van afvallen is een sterke wil om het roer echt om te gooien, dan een goede dieet methode zoeken en aan de slag gaan. Mijn dieetmethode is…eerst maar eens alle suikers eruit gooien, gewoon helemaal geen suiker meer…daarna laat je de koolhydraten zoveel mogelijk los, dit in combi met gezonde voeding en vervangers..en dan ga je op een gezonde manier echt wel vet verbranden. En doordat je de suikers compleet eruit gooit, ga je je energieker en lekkerder voelen dan ooit!!!
Ben het eens met “Paul” dat wat er vooral ontbreekt is het sporten. Ik heb mijn hele leven al last van overgewicht, ondanks dat ik op mijn eten let en veel beweeg, maar toch werkte dat niet voor mij. Ik woog zelf in Januari van dit jaar 172 kilo. Dankzij mijn fysiotherapeut ben ik bij hem gaan sporten. Twee keer per week bij hem een half uur en de overige dagen gewoon thuis een half uur. Ook mijn eten aangepast met Himalayazout en smoothies en veel groenten en fruit en vis. Geen vlees of Koolhydraten. Maar het komt in mijn geval hoofdzakelijk door het sporten dat ik nu 118 kilo weeg. Dus ik denk dat Gabriel toch ook wel ergens moet toevoegen dat lichaamsbeweging onvermijdelijk is. Want alleen op je voeding letten helpt je niet “moeiteloos” afvallen, en ik spreek uit ervaring.
Het boek heb ik in mijn bezit, maar heb het nog niet uit. Ik ben vanaf mijn 17e aan de drank geslagen tot aan mijn 25e. Ben toen gaan lijnen, viel 20 kilo in de 1e week af, en nog eens 20 maar dat duurde een half jaar. Stopte met lijnen en in no-time kwam er 50 kilo bij, terwijl ik normaal at. Ik heb van alles uitgeprobeerd aan diëten, ik ben nu 53 en weeg over de 200 kilo door al dat stomme gelijn. Wat ik tot dusver allemaal gelezen heb ik Jon’s boek komt me bekend voor. Ik heb al helemaal reden om sceptisch te zijn omdat ik gelovig ben, ik geloof in de wederopstanding van Christus en neem niet zo gemakkelijk dingen meer op als dat ik vroeger deed. Jon vertelt dat het lichaam dik wil zijn als het niet veilig is. Dat klinkt heel logisch. Kijk naar de dierenwereld, wanneer een willekeurig beest bedreigd wordt, dan zet het op, kijk desnoods naar uw kat als een hond in zijn nabijheid komt, de rug gaat hol en het beest wordt er groter van. Als er dreiging is van buiten, dan neigen wij ertoe ook groot te worden. Ik ben een emo-eter, en heb dezelfde vreetbuien als Jon die had. Ik ben me zeer bewust dat die vreetbuien zeer ongezond zijn, en wellicht zou iemand kunnen zeggen dat het gebrek aan discipline is, maar wat als ik zeg dat ik zeven maanden slechts en alleen kruidenthee heb gedronken met aanvulling van vitaminen. Het liefst de reclame op tv maar beter oversloeg omdat er teveel lekkernijen voorbij kwamen. Die Nederlandse mevrouw die de CD inspreekt, waarvan ik de stem vernam via de website klinkt erg zweverig, en wat mensen hier reeds gezegd hebben wat of er nog meer gesproken wordt, doen mij al rennen naar het toilet om even gigantisch over mijn nek te gaan. Daarentegen is Jon nuchter en spreekt hij op normale manier in. Ik denk ook dat daarom de Nederlandse uitvoering alleen maar afbreuk doet aan zijn methode, hoewel visualisatie bij mij ook nog niet echt lukken wil, maar wellicht moet ik eerst het boekje verder uitlezen, wellicht dat het dan wel gaat. Baat het niet, dan schaadt het niet. ’t Zou wel jammer zijn, want mijn ‘scharnieren’ piepen en kraken, en je lichaam onnodig afbeulen heeft ook geen nut, je bent moe, je hebt honger na dat harde werken en je eet met een weinig zó de calorieën erbij waar je hard voor aan het werk bent gegaan. Mijn werk was mijn sport, en dat was behoorlijk intensief, maar ik werd tóch dikker en dikker, tot het niet meer ging en noodgedwongen in de WAO belandde.
Ik raad iedereen aan om het boek te lezen! Bij mij heeft het zeker geholpen. Ik heb jarenlang gevochten tegen de kilo’s. Zelfs een maagring en bypassoperatie (waarbij ik bijna het leven gelaten heb) hebben mij niet geholpen. Tot ik het boek van Jon Gabriel las en eindelijk begon af te vallen. En inmiddels voel ik me goed in mijn vel. Ik eet gezond en heb zin om te sporten. En het gaat allemaal vanzelf!
Interessant deze discussie. Ik ben er van overtuigd dat er meer is dan we weten en dat de geest wel degelijk invloed heeft op lichamelijke processen. En dit in een groter geheel. Dus de methode van Gabriel zou best kunnen werken voor mensen met overgewicht zoals ik. Maar waar ik moeite mee heb, is dat je het boek niet eerst kunt inkijken voor je het bestelt en dat je niet naar een -stuk- meditatie kunt luisteren. Terwijl je er wel behoorlijk wat geld voor neerlegt. Ik heb ook niets met supplementen slikken. Gewoon en goed eten zou toch voldoende moeten zijn? Iemand die hier wat op terug kan zeggen? En ook of de kilo’s er nog af zijn? Wat is er wezenlijk bij je veranderd?
Margriet, je kunt op de site degabrielmethode.nl het gehele eerste hoofdstuk gratis downloaden via “gratis voorproefje”. Tevens kun je in de webshop op deze site bij de cd’s van zowel de Nederlandse als de Engelse versie voorstukjes beluisteren. Dit kan dus allemaal wel maar je hebt waarschijnlijk niet helemaal goed gekeken. Enne, die supplementen zijn niet verplicht hoor. Die zijn er slechts om je te helpen om zo goed en zo snel mogelijk de voedingsachterstanden in je lichaam op te lossen. Bij mij heeft het allemaal prima gewerkt; ik ben inmiddels 12 kg afgevallen zonder hongergevoel en zonder het gevoel te hebben gehad dat ik op dieet was. Ik heb wel het een en ander moeten veranderen in mijn eet- en leefpatroon maar daar was het boek van de Gabriel Methode de juiste motivatie bij. Erg inspirerend en leerzaam. Het heeft mijn leven drastisch veranderd en het heeft mij mijn zelfvertrouwen weer teruggegeven nadat ik eerst allerlei andere diëten zonder blijvend resultaat gevolgd had. Kortom, iedereen hierboven mag zeggen wat hij wil… Ik weet dat de Gabriel Methode werkt! Daarbuiten heb ik gemerkt, nadat ik het boek nogmaals gelezen had, dat Jon veel spreekt in makkelijk te begrijpen termen als “je lichaam wil dik/dun zijn” en dat je dit niet te letterlijk moet nemen. Achterin het boek vind je de wetenschappelijke onderbouwing en ik vind dat Jon met de manier waarop hij het boek geschreven heeft, al die wetenschappelijke informatie op een knappe manier heeft omgezet in begrijpelijke taal. Maar je moet nu niet als tegenstander gaan roepen dat “je lichaam niets wil” want dit is in overdrachtelijke zin bedoeld en als je het boek goed gelezen hebt en de methode hebt begrijpen dan weet je dat. Jon Gabriel heeft naar mijn mening een meesterwerk afgeleverd en met mijn eigen resultaten (ik ben niet alleen flink afgevallen maar mijn hele leven is hierdoor veranderd want ik heb tegenwoordig energie voor 10 terwijl ik vroeger altijd moe was van al het fabriekseten dat ik naar binnen werkte) is er niemand die me daar nog vanaf brengt!
Het Gabriel boek 2 weken geleden gelezen en enthousiast aan het visualiseren geslagen. En dat nadat ik dolgelukkig was geworden van het feit dat ik nu nooit meer hoef te lijnen. Maar: ik word steeds dikker (gewicht weet ik niet, want dus ook de weegschaal afgezworen) en dikker. Begin nu toch wel ongerust te worden. Ik had zo gehoopt dat dit het helemaal zou worden.
Ik heb het boek 3 maand geleden gelezen… en ben nu 20 kg lichter.
Ik heb zelf het boek gelezen en heb ook moeite met het feit dat het lichaam zelf dik wil zijn en dat je daarom niet afvalt. Ik was wel gefascineerd door zijn verhaal dat je geest wel degelijk invloed heeft op de processen in je lichaam. Als je geest in balans is heb je meer energie en val je makkelijker af. Ik heb dit zelf zo ervaren. Veel buitenlucht zorgt er al voor dat je je lekkerder in je vel voelt. Ik volg sommige voedingsadviezen zoals lijnzaad en eiwitten, maar de rest heb ik maar laten gaan. Veel producten zoals hij ze omschrijft zijn niet altijd bij winkels in de buurt te krijgen, dus je moet er verder voor weg. Ik luister nog regelmatig naar zijn cd en val daar zeer ontspannen van in slaap. Ik ben ervan overtuigd dat dit bijdraagt aan fit opstaan. En daardoor ben je dus weer makkelijker in staat om je goed te vullen en dus af te vallen (in combinatie met meer bewegen en minder en bewuster eten).
Voor het geld hoef je het niet te laten; het boek kost €19,95. De MP3 kun je met de gegevens vanuit het boek gratis (weliswaar in het Engels) downloaden. Ik raad ook iedereen die enigszins fatsoenlijk Engels spreekt / kan verstaan absoluut aan om de Engelse versie te beluisteren want de Nederlands ingesproken CD’s zijn werkelijk zo dramatisch ingesproken (door een mevrouw) dat ze niet om naar te luisteren zijn; de stem van dhr Gabriel is daarentegen wel prettig om naar te luisteren. Of je voor of tegen bent maakt me niet zoveel uit; jammer alleen dat de schrijver niet de moeite heeft genomen om het boek te lezen…
nou leuk voor iedereen die er het geld voor heeft .ik vind het namelijk wel veel geld wat het kost .ik probeer gewoon veel te drinken en te letten op mijn voeding dus volkoren pasta en rijst en verse groenten geen pakjes meer om saus te maken maar vers.af en toe zondigen als ik er behoefte aan heb( deze behoefte wordt steeds minder) .gaat wel wat langzamer met mijn afvallen maar mijn buik is al dunner en belangrijk het kost me geen geld alleen moeite dus gewoon proberen en je het geld voor leukere dingen bewaren
Dat je dikker werd heeft waarschijnlijk ook geld gekost. Je wordt niet van water dik.
de zoveelste scam. wanhopige mensen zijn een makkelijke prooi, natuurlijk. Overigens lees ik ook niks over de cosmetische operaties die hij ongetwijfeld heeft ondergaan: zo’n uitgerekte huid trekt niet vanzelf zo mooi strak, hoe jong je ook bent. Als eeuwige jojo-er weet ik maar al te goed dat alleen minder eten, gezond eten en meer bewegen helpt tegen overgewicht.
Hij heeft geen cosmetische operaties ondergaan. Dat is juist het bijzondere (zeggen ook zijn artsen). Hij is zoveel afgevallen en had geen overtollige huid die cosmetisch verwijderd moest worden. En ik ben het niet helemaal met je eens. Natuurlijk moet je gezond eten en bewegen, maar door je instelling te veranderen maak je het wel een stuk makkelijker. Het klinkt misschien heel stom, maar als je tegen jezelf zegt dat je iets niet mag, ga je er juist heel erg naar verlangen. Terwijl het minder beladen is als je zegt dat je het niet wil. Ik vind wel, net als meerdere mensen, dat het een hele goede methode is in combinatie met andere manieren om af te vallen/gezond te eten. Als je alleen deze methode zou volgen mis je mijn inziens de meest effectieve manier van trainen en welke voeding wel en niet goed voor je is.
Ik was in eerste instantie sceptisch, lag met een brede grijns naar de cd te luisteren en dacht: “ja hoor”! Ik ben inmiddels erg blij met de methode. Ik had moeite om in slaap te komen; met name als ik ’s nachts wakker werd, maar heb nog niet 1x de cd’s helemaal bewust kunnen afluisteren, want ik val al bijna direct in een diepe slaap. Ik ben, neen, ik was, een enorme zoetekauw, maar taal niet meer naar chocolade, gebak etc. Normaliter dacht ik, als ik aan het lijnen was, de hele dag aan wat ik bij het ontbijt, lunch en diner mocht eten. Ook dat is over, en ik ben in 4,5 week 3 kg afgevallen zonder een moment van hongergevoel. Nog 6 kg en ik ben op mijn streefgewicht. Ik ben fitter door de goede nachtrust en kan stress makkelijker aan, kan loslaten. Voor mij helpt het tot nu toe en ik gun dit iedereen. Ik laat het weten als ik op mijn streefgewicht ben.
Ik ben het boek ook aan’t lezen. Nog maar pas in begonnen, hoop echt dat het bij mij ook helpt.Waar kan ik de cd vinden?
Heb je hem al? de CD?
Ook kun je, als je het boek of de digitale versie hebt gekocht contact opnemen via de Amerikaanse site. Als je zegt dat je de NL digitale of papieren versie hebt gekocht krijg je direct het password toegestuurd en kun je de gratis mp3 versie downloaden. Ben ook net begonnen, moet inderdaad zeggen dat ik bijzonder sceptisch was, merk in ieder geval dat ik nu niet MOET snoepen, dit is altijd mijn grootste struikeblok geweest in mijn strijd om af te vallen, lukte eigenlijk ook bijna nooit om niet toe te geven aan die zogeheten “vreetbuien”. Voelt in ieder geval goed. Ben nu “rustig” in mijn hoofd waardoor ik niet MOET “vreten”. Gezwets, onzin, misschien we zullen het resultaat zien. IK voel me in ieder geval erg rustig en gewoon lekker bij.
eerst lezen, dan commentaren! :-)
Want? Ik stel alleen een vraag, en heb geen commentaar. Maar wanneer het waar is wat overal staat, dat je je koolhydraten moet minderen of zelfs weglaten, dan weet ik dat er ik niet eens aan hoef te beginnen. Ik geloof daar namelijk niet in voor de lange termijn.
Ik meen toch te hebben begrepen dat je uiteindelijk moet gaan minderen met koolhydraten? Dan is het dus gewoon wel een dieet, en kun je niet gewoon alles eten wat je wilt. Toch? Ik heb het boek hier liggen maar ik heb het nog niet gelezen, maar ik kom deze info tegen op internet.
Ik heb het boek besteld, nog niet gelezen dus – maar uit wat ik op ’t internet vond, heb ik begrepen dat in deze methode niks verboden is of verplicht, dat je zelf moet gaan uitzoeken wat best werkt voor jouw lichaam. In een interview vertelde Gabriel dat hij geen brood meer at, omdat hij er gewoon niks meer aan vond. Maar ik heb hem nergens horen verkondigen dat je geen koolhydraten meer mocht eten. Anderzijds, de ‘slechte’ koolhydraten, dat weet toch iedereen dat die nefast zijn voor de slanke lijn en ongezond?
Goh heerlijk al die overtuigingen… Zegt genoeg…
Als je net zoals ik al heel lang bezig bent en boven de 100 kilo weegt, dan pak je alles aan wat je maar kan vinden. En dan zie je ineens staan: DIT IS HET LAATSTE DIEET DAT JE GAAT VOLGEN of DIT WERKT ECHT of DIEET ZONDER SPORTEN (want laten we eerlijk wezen, sporten is niet erg leuk als je tig kilo overgewicht hebt). Toen zag ik dit en ja, dit ga ik ook proberen want ik kan en wil niet accepteren dat ik er zo uit zie, dus deze “kans” grijp ik met beide handen aan. Want ik blijf altijd de hoop hebben dat het me zeker een keer gaat lukken en misschien is dat wel met deze methode. Slechter zal ik er ieder geval niet van worden. Iedereen succes gewenst met welke methode dan ook. Groetjes, Marie-Anne.
Hallo Marie-Anne. Ik heb net je reactie gelezen en ik was benieuwd of het je gelukt is om af te vallen. Ik lees zulke wisselende berichten over de Gabriel Methode. Gr. Petra
Interessante discussies, voors en tegens… Heb zelf het boek deze week gelezen, heb gisteren een aantal voedingssupplementen gekocht en ben er vandaag aan begonnen. Ben echt wel enthousiast, de dingen die Jon in het boek schrijft zijn logisch, vooral : geef je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft, dan heeft het geen zin meer in lege calorieën. Moet maar een zestal kg kwijt maar alleen het gevoel dat m’n lichaam weer helemaal tip top gaat zijn met die voedingssupplementen maakt mij 100% happy. :)
Beste Paul, Waarom reageert u zo gepikeerd op iedereen die kritiek heeft op uw artikel? Of is dat een manier om veel reacties te krijgen? Als u, zoals u in één van de reacties schrijft, het boek echt gelezen hebt, dan moet het voor u als auteur van het artikel toch niet moeilijk zijn om het artikel ook in die zin aan te passen? Dat is alvast één manier om de kritiek dat u het niet hebt gelezen uit te schakelen. Hoe dan ook: u lijkt zo hardnekkig tegen – ook enkele jaren na publicatie – dat ik vermoed dat u het succes van de methode niet goed verdraagt of kunt plaatsen. Er zijn wél mensen die de methode volgen met succes. Ik bijvoorbeeld. Ik ben met de methode aan de slag gegaan en ik voel me veel beter. De avondmeditatie maakt me -ook na een hectische dag – altijd ontspannen. Het werkt gewoon. En ik beweeg meer. Neen, ik beul me niet af in de sportschool, maar ik doe een stappenteller om en spring vaker op de fiets. Dat werkt. En vooral ook het feit dat er geen verplichting is om te sporten, maar dat ik voel dat bewegen me goed doet. Zoals Gabriel schrijft. En o ja: u schrijft dat de methode nergens wetenschappelijk onderbouwd is, maar de lijst wetenschappelijke publicaties in het boek is indrukwekkend én verifieerbaar. Mijn advies: wees niet zo negatief ingesteld. Wie negatieve energie uitstraalt, krijgt die ook terug. Het allerbeste, Katleen
Beste Katleen, Het is niet mijn bedoeling gepikeerd of negatief over te komen. Mijn punt is dat je meningen niet hoeft te lezen als je een hekel hebt aan meningen in algemene zin. Ik stoor me overigens geenszins aan kritiek; hoe meer, hoe beter! Ik publiceer dan ook ieders mening (met uitzondering van vunzig taalgebruik). En reacties geven doe ik inderdaad zo vaak mogelijk om de website in leven te houden. Sommige lezers pretenderen dat ik Jon Gabriel persoonlijk (inclusief zijn boek) afbrand, maar ik trek enkel een paar uitspraken van hem in twijfel; niet meer en niet minder. Zo beweer ik ook nergens in het artikel dat de methode van Jon Gabriel niet op gedegen wetenschappelijk onderzoek berust. En over de bronvermelding van zijn boek heb ik al helemaal geen uitlatingen gedaan. Ik pas het artikel echter niet aan omdat ik nog altijd dezelfde mening heb als toen ik het artikel schreef. Desalniettemin is alle commentaar meer dan welkom. Debat houdt de mens immers scherp. Ben je het ermee eens, prima! Ben je het er niet mee eens, ook prima! :P Ik vind het overigens bewonderenswaardig wat Jon Gabriel heeft bereikt. Ik deel gewoon niet al zijn standpunten. Wat ieder ander vindt moet hij/zij helemaal zelf weten… En desgewenst hieronder in een reactie vermelden. ;)
Meh, ik vind dit geen geweldig bericht. “Naar mijn mening is het met name gebrek aan beweging en een verkeerd eetpatroon…” Waarom zou je daar een mening over hebben? Zo worden we toch niets wijzer. Het gaat om de feiten. Dat is zo in de medische wereld, als Ingenieur, techneut en ook zo in de ethiek. Feit 1: is dat je lichaam een aantal kcal. per dag verbrand. Feit 2: is dat als je meer kcal eet dan dat je verbrand, je gewicht aankomt. Feit 3: door beweging / sporten verbrand je kcal. Voorbeeld: ik verbrand per dag 2100 kcal. Ik eet er per dag 2300. Aan jou de keuze: blijf je hetzelfde eten? Ga dan sporten zodat je i.p.v. 2100, 2300 kcal verbrand. Wil je niet sporten? Ga dan minder eten. Dingen zoals “Naar mijn mening is het met name gebrek aan beweging…” zijn even nutteloos als de quotes van Gabriel. De diëten werken niet omdat de meeste mensen de puf (discipline) niet hebben om hun zich te verdiepen in voeding / ethiek. Hun dieet is gebaseerd op allerlei on samenhangende feitjes. Die ze hier en daar oppikken uit hun magazines. Treurig. Dus als Mr. Gabriel die mensen kan overtuigen om wel een beetje discipline op te brengen kan dat heel veel helpen. Het is niet hun lichaam die ze tegenwerkt, maar hun ‘mind’. Je lichaam ‘doet’ gewoon. Het is je ‘mind’ (gedachten) die denkt ‘ik kan niet afvallen’ ‘dit werkt toch niet’ etc. etc.
Beste Tom, Denk jij dat er mensen zijn die wijzer worden van jouw meningsuiting: ‘Meh, ik vind dit geen geweldig bericht’? Naar alle waarschijnlijk niet… Meningen zijn desalniettemin onwijs belangrijk. Zonder tegenstrijdige meningen, standpunten en veronderstellingen zou er immers geen reden zijn tot onderzoek, debat, of nadenken in zijn algemeenheid. De opvattingen van Pythagoras, Plato en Aristoteles (bolvormige aarde e.a.) worden vandaag de dag geaccepteerd als feit, maar werden nog niet zo gek lang geleden als krankzinnig afgedaan. Mijn punt is dat het aan afwijkende en kritische meningen te danken is dat feiten worden beproefd en onwaarheden weerlegd. Het is overigens kortzichtig te beweren dat een diëtist de wijsheid in pacht heeft, enkel vanwege een diploma. Zet maar eens tien diëtisten op een rij. Je zult zien dat er geen twee zijn met dezelfde visie. Ieder van hen baseert zijn/haar constateringen en adviseringen namelijk op individuele opvattingen en ervaringen en slechts deels op (veronderstelde) feiten. Daarnaast is de onderlinge oorzaak-gevolg-relatie tussen eten, bewegen, energieverbruik en lichaamssamenstelling die je beschrijft niet zo simplistisch en zwart-wit als jij veronderstelt. Ieder individu heeft namelijk te maken met andere randfactoren en omstandigheden. Jij stelt dat het een feit is dat je door lichaamsbeweging afvalt. Hoewel ook ik daarvan overtuigd ben, is deze oorzaak-gevolg-relatie nooit bevestigd of weerlegd met toereikend wetenschappelijk onderzoek (Xavier Pi-Sunyer versus Jean Mayer). Absolute waarheden zijn er niet zo gek veel, vandaar ook het gezegde ‘zoveel mensen, zoveel meningen’… Groeten, Paul
Hear hear!
Ik heb het boek ook gelezen, en zoals hierboven geschreven wordt, krijg je idd echt niet zulke spieren als je niet traint, maar dat beweerd Jon ook helemaal niet, hij raad je wel degelijk aan om te bewegen en te sporten, maar het verschil is dat hij het je niet verplicht! Ik ben heel blij dat ik het boek en de cd’s heb en ga er ook zeker mee door. Gr. Monique
@ Anneke; Zonnevlecht 2 vingerbreedtes boven je navel… dan mis ik nog een stukje, iets meer naar boven, een vingerbreedte of 6/8… Wat het fijne is van deze methode is dat je vrede moet sluiten met je lijf. Dat is de basis. Stop vechten met je lijf en met het eten. Als je die stap kunt nemen ben je al een heel stuk op weg. In eerste instantie vond ik de ochtendvisualisatie ook een beetje vreemd, maar toen bedacht ik dat ik eigenlijk alleen maar aan het denken was hoe ANDEREN het zouden vinden als ze hoorden dat ik deze visualisatie deed. Toen ik ook daar afstand van genomen had kon ik me heerlijk ontspannen. Ik geloof niet dat ik ooit de ochtend- of de avondvisualisatie in zijn geheel gehoord heb. Ben continu bij beiden in slaap gevallen. Over ontspanning gesproken! Wat deze cd’s doen is het onderbewuste aanspreken. Dan is het herhalen van zinnen en woorden heel belangrijk. Als je slaapt heb je daar ook helemaal geen last van. De vraag is of het erg is dat het “Amerikaans” aandoet. Haal er uit wat voor jou van belang is en laat de rest voor wat het is. Ik denk dat jij eerst afscheid moet nemen van een aantal zaken die je dwarszitten Anneke, voor je kunt vertrouwen op je lijf en je daadwerkelijk kunt ontspannen. Ook begrijp ik je opmerking: Hallooooooooo, en zijn ook mensen boven de 55 jaar die deze cd’s kopen en zich beslist niet zo narcistisch gedragen. Ik zou dat ook niet eens meer willen. De ingesproken cd’s kloppen van geen kanten vind ik. Dus ik voel me bekocht en val ook niet af. Niet. Wat bedoel je hiermee? Voor de opstarter van deze discussie: Het getuigt niet echt van diepgaand onderzoek als je zegt: dat je niet eens zijn boek hebt gelezen… Eerst informeren en dan commentaar leveren. De man doet niemand kwaad. Hij zegt dat je vrede met je eigen lijf zou moeten sluiten, beter of gezonder (biologisch) voedsel zou kunnen eten en probeert via je onderbewustzijn je actiever te maken en te zorgen dat je minder honger hebt. Het is sowieso goed om afscheid te nemen van zaken die je dwarszitten of ongelukkig maken. Biologisch voedsel is beter voor ons en voor Moeder Aarde. Open deuren zou je zeggen. Maar als het werkt werkt het. Laat iedereen in zijn of haar waarde. Ik ben net begonnen. Slaap sinds de avondvisualisaties een stuk beter dus dat heb ik al gewonnen. Ben nu een paar kilo kwijt ( hoef er ook niet zoveel) maar heb vrede gesloten met mijn lijf. So be it!
Beste Thea, Voor zover ik weet staat het iedereen nog altijd vrij om een -al dan niet kritische- mening te uiten. Ik laat iedereen graag in zijn/haar waarde, maar vind bovendien dat alles bespreekbaar moet zijn. Schaapachtige acceptatie is wat mij betreft gevaarlijk. Nergens staat overigens dat bovenstaande mening op onderzoek is gebaseerd; dat geldt evenmin voor jouw mening. Zo eet ik zelf (nagenoeg volledig) biologisch omdat ik zuinig ben op mijn lijf, maar ben er ondertussen van op de hoogte dat het funest is voor de natuur als de voltallige wereldbevolking biologisch zou gaan eten. Het Engelstalige boek ‘The Gabriel Method’ werd gepubliceerd op 30 december 2008. Toen ik dit artikel schreef bestond de Nederlandstalige versie van het boek nog niet en was de Engelstalige versie niet zomaar te verkrijgen in Nederland. Ik heb me dan ook gebaseerd op uitspraken die Jon Gabriel doet tijdens seminars en presentaties. Mijn uitlatingen zijn niet eens gericht op het boek, enkel op specifieke uitlatingen. Ik heb het boek sindsdien allang gelezen en mijn mening is hetzelfde gebleven. Jon Gabriel is wat mij betreft een uitstekend marketeer die op magnifieke wijze zijn product onder de aandacht brengt. Ik waardeer zijn marketing- en verkooptalent en bovenal zijn doorzettingsvermogen in de sportschool, maar ben simpelweg niet te spreken over de afslankmethode die hij verkoopt. Ik vind het misleidend te pretenderen dat je meer dan 100 kilo lichaamsvet zou kunnen verbranden, enkel door je geest te herprogrammeren. Ik zeg niet dat er geen waarheid schuilt in Jon’s verhaal, maar vind de verbanden die worden getrokken veel te kort door de bocht. Oorzaak en gevolg staan gewoon niet tot elkaar in verhouding. Dat ik het niet eens ben met Jon’s afslankmethode wil overigens niet zeggen dat ik me niet kan vinden in meditatie en affirmatie. Ik ben ervan overtuigd dat mentaal evenwicht en een positief zelfbeeld onmisbaar zijn als je efficiënt en succesvol wilt afvallen. Ook spiritualiteit en religie kunnen hier voor sommigen aan bijdragen. Ik zie deze aspecten echter als een aanvulling op cardiofitness, krachttraining en een uitgebalanceerd voedingspatroon, niet als een alternatief ervoor.
kijk, dat is een heel stuk duidelijker, Het internet heeft wel het voordeel dat er veel op te vinden is, maar ook het nadeel dat het bij ” oude informatie’ niet altijd duidelijk dat het Oude Informatie betreft. Ik ben dol op kritische meningen en ga ook geen discussie uit de weg, maar omdat er in stond dat je het boek nog niet gelezen had vond ik je mening nogal kort door de bocht. Dank voor je reactie Paul!
Beste Thea, Jij bedankt dat je de tijd en moeite neemt om kritische reacties achter te laten. Aan ieder verhaal zitten twee kanten, aan alles kleven voor- en nadelen en ieder principe heeft voor- en tegenstanders. Ik vind het dan ook super dat een verhaal dankzij bezoekers zoals jij van twee kanten wordt belicht. Groeten, Paul
Ik heb boek en beide cd’s en het is de grootste ergernis die je kan bedenken. Het boek is echt Amerikaans geblaat (zonder feiten) en de ochtend-cd is zo slecht opgebouwd en raar ingesproken, dat je er echt niet van ontspannen raakt. Je moet een lichtballetje visualiseren die langs je ruggegraad gaat, en ze beginnen vanaf je stuitje…..langzaam omhoog naar de 1e wervel. Maar ze slaan het hele bekkengebied over!! Ze hebben het over visualiseren van je zonnevlecht achter je borstbeen! Nou ja, zeg. Die zit nota bene 2 vingerbreedtes boven je navel! Dat weet een gorilla nog wel. De hele visualisatie duurt veel te lang, raar uitgesproken, tig keer hetzelfde woord steeds, zodat je je rot ergert en niet kan ontspannen. Aan het eind moet je jezelf slank voorstellen, en dat je in de golven van de zee dartelt en over golven heen duikt en je armen in de lucht steekt, hoe geweldig je bent. En andere mensen kijken naar je en zeggen hoe geweldig jij bent en wat een energie je hebt. Hallooooooooo, en zijn ook mensen boven de 55 jaar die deze cd’s kopen en zich beslist niet zo narcistisch gedragen. Ik zou dat ook niet eens meer willen. De ingesproken cd’s kloppen van geen kanten vind ik. Dus ik voel me bekocht en val ook niet af. Ook al heb ik geprobeerd mijn ergernissen aan de kant te zetten en gewoon mee te doen. Helaas!
Ik heb het boek gelezen en alhoewel ik nog niet zo lang ‘bezig’ of eigenlijk ‘niet bezeg met wat ik “mag” eten een wat niet ben’ ben ik al 4 Kg kwijt van de ongeveer 15 Kg die ik statistisch gezien te zwaar ben, en ik eet wat ik wil en wanneer ik wil. De theorieën in dit boek zijn niet uit de lucht gegrepen en eigenlijk heel logisch. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat stress dik kan maken omdat bij stress bepaalde hormonen worden afgescheiden die de vetopslag in het lichaam bevorderen. Dit heeft inderdaad te maken met de functie van de hersenstam (de oerhersenen) te maken die de meest basale dingen regelt als ademhalen, eten, drinken, voortplanten. Dit brein is eigenlijk de automatische piloot. Dit brein is in staat tot razendsnelle overlevingsrecaties. Hier komt geen emotie of gedacht aan te pas. Het zijn puur reflexen, afgestemd op levensbehoud en voortplanten. Dat hier ook geregeld wordt dat je lichaam VET op gaat slaan of juist niet, afhankelijk van wat nodig wordt geacht voor het lichaam (overleven) is helemaal geen rare theorie. Diëten werken wel maar meestal tijdelijk. Ook logisch want ieder dieet betekent beperking ofwel in hoeveelheid ofwel in bepaalde voedingsstoffen. Het lichaam (de oerhersenen) reageren hierop want er dreigt hongersnood, er is immers tekort. De reactie van het lichaam hierop is de stofwisseling verlagen (overleven) en zodra je met het dieet stopt en weer meer voedingstoffen binnen krijgt deze zoveel mogelijk als vet op te slaan voor als de volgende hongersnood zich aandient. Dit zijn allemaal dingen die al lang bewezen zijn. De theorie dat wanneer je stopt met diëten en gaat eten wat en zoveel je wilt en er bovendien voor zorgt dat je allen benodigde voedingstoffen binnenkrijgt is er overvloed en gaan je oerhersenen niet in de vetopslag stand. Door naar je lichaam te luisteren krijg je inderdaad vanzelf minder zin in ‘lege’ calorieën maar meer in gezondere voedingsmiddelen, omdat die er voor zorgen dat je alle benodigde voedingstoffen binnen krijgt. Dat dat zo is kan ik beamen. De stress van constant op je eten letten en jezelf dingen te verbieden heb ik sinds die tijd niet meer en of het nu door de visualisatieoefeningen die bij deze methode horen komt of niet. Voor het eerst vind ik een salade met een lekkere dressing ook echt lekker en ook al zou ik elke dag naar een bekend hamburgerrestaurant mogen om me daar heerlijk vol te eten, doe ik dat nog zelden omdat ik dat eten steeds minder lekker begin te vinden. Met andere woorden, wat iedereen ook zegt, onzin is deze methode zeker niet. Het werkt wel degelijk want dat weet ik uit eerste hand.
Heb deze ervaring zelf gehad en ben daardoor moeiteloos afgevallen. Korte toelichting: ik zat op een gegeven moment lekker in mijn vel en voelde me gelukkig met wie ik was en wat ik met mijn leven deed. Vond mijn lichaam prima zoals het was, maar meer bij een gezond gewicht komen vond ik ook prima. Wel op een simpele manier en dus werd mijn doel: ik kan eten wat ik wil en val af. Omdat ik het zo druk had met andere zaken, hield ik me er verder niet zo mee bezig. Ik at mogelijk nog meer dan daarvoor en ook de zogenaamde ´ongezonde´ dingen. Alleen luisterde ik onbewust wel beter naar de signalen van mijn lichaam als ik vol zat. Dus ik kon eten wat ik wilde en viel af. Mensen in mijn omgeving zeiden: wat ben jij afgevallen en het grappige was dat dat dus eigenlijk pas gebeurde nadat ik ermee stopte me er echt mee bezig te houden.
zo heeft elke methode voor en tegenstanders en hebben die ook allemaal hun eigen mening en hun eigen argumenten om een stellen te verdedigen. Daar is niks mis mee en het is ook goed dat je de twee kanten belicht. Ik heb het boek niet gelezen maar wel een ander boek die eigenlijk een beetje hetzelfde doet. Of mijn lichaam dik wil zijn geen idee maar nu ik geleerd heb naar mijn lichaam te luisteren wil ik niet meer dik zijn. En het grappige is dat mijn lichaam dat blijkbaar ook niet meer wil want ik val af. Toen ik begon met het boek dat ik gelezen heb was mijn doel afvallen en gedurende het proces is dat doel onderhevig geworden aan dat ik gewoon gelukkig wil zijn. Een mens die gewoon zichzelf wil kunnen zijn, die goede en slechte kanten heeft en deze kanten niet meer ziet als een obstakel maar al mijn kanten heb omarmd en weet dat dat me maakt toch wie ik ben. Ik ga me niet meer verstoppen achter een masker, ik speel geen toneel meer voor de buiten wereld. Ik ben gericht op mezelf als mens en voldoe niet meer aan de verwachtingen die IK denk dat anderen hebben van mij maar voldoe aan de verwachtingen die IK heb voor mezelf. Het is een bewustwordingsproces die in je hoofd moet plaatsvinden en dat is ook wat Jon Gabriel zegt. Je moet je lichaam en je geest laten samen werken en niet apart van elkaar laten werken. Dan krijg je conflicten en die zorgen voor ongeluk en negativiteit. Ik denk dat het kan werken, ik visualiseer ook veel met deze methode en doelen stellen in beelden is voor ons als mens toch nog steeds beter dan in woorden. Ik geloof ook wel dat als je naar je lijf luistert dat je vanzelf gaat sporten en bewegen omdat het je iets oplevert dat je wilt. nl energiek zijn als mens op alle vlakken. Ik zou een jaar geleden iedereen voor gek verklaren die dit soort dingen zei maar ik weet uit ervaring nu dat het werkt. Iedereen heeft zijn eigen manier om af te vallen en je zoekt denk ik iets wat bij jou past als mens. Prima gelukkig hebben we vrije keus in onze maatschappij.
NOTE voor de schrijver van dit stukje: wetenschap heeft allang aangetoond dat ons brein (daarbij ook visualisaties) ongekende resultaten kan bereiken. Dat de schrijver in zijn onwetendheid wil blijven, en daarbij wil vasthouden aan zijn dogma’s (dat visualisaties zweverig zijn) is zijn goed recht. Wat jammer is – is dat hij/zij met het commentaar het tegenovergestelde doet: met zijn gif iets afkraakt, wat geen mens kwaad doet. Negeren.
Ik snap al die mensen niet die beweren dat hierboven een boek wordt afgekraakt. Volgens mij worden slechts een aantal stellingen van Jon Gabriel uit de bovenstaande filmpjes kritisch tegengesproken. Of dit helemaal terecht is weet ik niet, maar de schrijver is in ieder geval eerlijk genoeg om te zeggen dat hij The Gabriel Method niet heeft gelezen en dat Jon Gabriel ook goede opvattingen heeft. Ikzelf heb het boek wel gelezen, maar vind het niet beter of slechter dan de meeste andere semi-psychologische dieetmethodes. Enkele van de weinige uitzonderingen zijn de concrete en uiterst amusante dieetadviezen van Michael Pollan…
Laten we nou eerlijk zijn, of je nou Sonja Bakkert, Michel Nontignact, Gabrielt, Franst of wat dan ook… het komt uiteindelijk maar op een ding neer en dat is doorzettingsvermogen. En dat raakt John zijn theorie natuurlijk wel. doorzettingsvermogen, positief denken, meditatie hoe je het ook wilt noemen. Ieder te dik mens wilt gewoon maar een ding horen…. alles kunnen eten wat je wilt en met zo min mogelijk ‘inspanningen’ het gewicht verliezen. Er zijn altijd inspanningen nodig, zij het calorie verminderen, zij het sporten, zij het visualiseren van ‘vluchten’…. Maar ook bij John zijn methode moet de BASIS ertoe leiden dat je lichaam ‘spontaan’ gaat verlangen naar beweging en gezondheid. En je dus ook daarna handelt!!! INZICHT ZONDER HANDELING, BRENGT GEEN VERANDERING! Ik ben 32 jaar, weeg al jarenlang een kilo of 53 en ik eet gewoon goed, lekker, zelfs best wel veel en let op een normale manier op mijn gezondheid. Ik wandel veel, maar doe helemaal niet aan sport. Ha, geluk in mijn aanleg dus… mooi niet. Want mijn zusje is het tegendeel, overgewicht, jojo diëten, etc. etc. etc. We komen uit hetzelfde nest en zij was tot haar 29e net zo een slanke den als ik. dus niks aanleg. Mijn visie? Wees eerst eens gelukkig en creëer een gezonde BASIS. En daar heeft John gelijk in. Zonder dat kom je niet verder dan dat jullie over een jaar wéér met 20-30 of 40 kilo erbij (die je nu voor altijd denkt kwijt te zijn) weer liggen te krakelen over een of ander dieet of theorie op dit of een of ander forum. Wedden dat eenieder van jullie alle andere diëten al hebben gehad. Als je dun wilt zijn dan moet je dat inderdaad eerst IN DE BASIS ECHT WILLEN!!! En dat betekent een ander levensstijl VOOR ALTIJD. en als je goed leest in al die goeroe boeken, dan komen ze uiteindelijk allemaal op dit punt terug. de simpele basis van hoe het werkt! eet gezond, drink voldoende, beweeg genoeg en vooral WEES EERST EENS GELUKKIG.
Heeft Irene het boek trouwens wel goed gelezen? Er staat duidelijk dat Jon in het begin absoluut geen zin had om te gaan sporten en er ook niet de energie voor had en het ook niet deed, maar naarmate hij zich beter en energieker begon te voelen kreeg hij wel zin in bewegen en genoot hij er ook van. Dat lichaam van hem komt echt niet alleen door 100kg af te vallen. “Gelikt marketingmannetje”? Nee, absoluut niet, gewoon iemand die heel enthousiast is, weet wat het is om dik te zijn en door anderen als niet volwaardig te worden beschouwd en nu een oplossing heeft gevonden die voor hem heel goed werkt. Geweldig dat hij het met anderen wil delen. Ik hoop dat men over 100 jaar nog steeds over hem praat als de man die wereldwijd voorgoed afrekende met overgewicht. Ik gun het mijzelf en iedereen die tegen overgewicht vecht.
De man zegt al in zijn voorwoord dat als je gewicht verliest je energieker wordt en ook ‘zin’ krijgt in sporten. Hij geeft het handvat aan waardoor je zelf aan de slag kan en wat je daarmee doet is uiteraard je eigen vrije wil. Ik sport ook niet, moet er niet aan denken, maar ben wel 22 kilo kwijt.
Hoi, Onbegrijpelijk dat je zo negatief over een boek kunt zijn zonder het gelezen te hebben. Ik heb het gelezen en kan alleen maar enthousiast zijn. Het klink allemaal zo logisch! Ben begonnen met mediteren maar door mijn verkoudheid (voortdurend hoesten) lukt dit nog niet zo maar denk nu wel: “Eet maar, er is genoeg, wees niet bang dat het straks op is of dat je niet genoeg krijgt.” Alleen door deze gedachte al ga ik anders met eten om, veel relaxter. Zelf als je niet op dieet hoeft is het gewoon een heel leuk boek om te lezen en ik raad het iedereen aan die nog een leuk boek zoekt voor de kerstvakantie. Ik heb de meditatie die bij het boek hoort van internet gedownload en deze is heel plezierig om naar te luisteren.
Hoe heb jij die CD gevonden op internet?
Als je het boek koopt vind je daarin een link naar een site waar je de CD kunt downloaden. Op die site wordt verwezen naar een bepaalde pagina waarvan je het laatste woord moet gebruiken als password. Ook in de Nederlandse vertaling is de link terug te vinden alleen het genoemde password is fout (wellicht veranderd door de tijd heen?). Bij FAQ op de gegeven pagina vind je het huidige password terug.
Beste Irene, Ik moest jou reactie wel even een paar keer lezen om erachter te komen of je nou de schrijver van dit boek of de schrijver van bovenstaand stukje bedoelde. Dat je wel de moeite hebt genomen om dit boek te lezen i.t.t. de schrijver van bovenstaand stukje is te prijzen. Dat het boek je niet geholpen heeft is jammer.(Ik neem aan dat je ook met overgewicht kampt?). De schrijver van dit boek wel zeker wel een aantal goede punten die ook wetenschappelijk bewezen zijn, maar op andere punten ook niet. Ook John Gabriel heeft, al doet hij misschien anders voorkomen, ook de wijsheid niet in pacht (wie wel?). Met het onzinnige commentaar van de schrijver van bovenstaand stukje bedoel ik, naast dat hij (of zij?) het boek niet eens gelezen heeft, o.a. de mythe dat je minder calorieën moet eten en veel moet bewegen om af te vallen. Daarmee helpt de schrijver van bovenstaand stukje, ook jou Irene, niet verder! Misschien vind je deze link wel interessant om te lezen en helpt het je een klein stukje in de goede richting. Groet, Edwin
Na vele jaren van allerlei diëten en afvallen en weer aankomen heb ik dit fantastische boek gelezen (ik zag dat het nu ook in het Nederlands beschikbaar is, heb hierbij begeleiding gezocht en ben 25 kg afgevallen. Belangrijker nog: IK BEN NU AL BIJNA 1 JAAR OP MIJN GOEDE GEWICHT, en dat is me nog nooit gelukt. Voel me fantastisch, zie er stukken beter uit, mijn sociale leven is er met sprongen op vooruit gegaan en ik barst van de energie. Laat de mensen die zeggen dat de Gabriel Methode niet werkt het boek goed lezen en in de praktijk brengen. Ze komen er dan vanzelf achter dat het WEL werkt.
Ik heb het boek wel gelezen, maar heb er niks aan gehad. Het commentaar van de schrijver is niet onzinnig (zoals Edwin zegt), maar goed onderbouwd. Bovendien is er op internet alles te vinden wat ook in het boek wordt beschreven. Mijn mening: het boek is zonde van je geld, dus koop het vooral niet. Wat ik ook met de schrijver eens ben: Jon Gabriel heeft echt wel een heleboel uurtjes in de sportschool doorgebracht en hij komt inderdaad over als een gelikt marketingmannetje.
Deze zin zegt eigenlijk alles: “wellicht raak ik toch nog overtuigd als ik Jon Gabriels boek ‘The Gabriel Method’ heb gelezen”. Wel een hoop onzinnig commentaar, maar het boek niet eens gelezen. Hoe kun je nou een oordeel vellen over een methode als je het boek niet eens gelezen hebt.
Ik vraag me af wie de ‘ik’ is in bovenstaand verhaal, het commentaar op de The Gabriel Method’. Het klinkt allemaal heel overtuigend, maar zou mij meer overtuigen als ik weet dat er een deskundige aan het woord is. Dus iemand die weet waar hij/zij het over heeft.
Als je het boek gelezen hebt, is de methode wel degelijk heel duidelijk en een echte eye opener. dat brein en emoties heel veel invloed hebben op het lichaam en zelfs op ziektes is tegenwoordig ook in de medische wetenschap geaccepteerd als een gegeven…