Fitness

verrassende-gezondheidsvoordelen-tennis

10x Verrassende Gezondheidsvoordelen van Tennis!

Door Ilse

billen-trainen-de-beste-bilspieroefeningen

Billen Trainen: ’s Werelds Beste 10 Bilspieroefeningen!

Door Ilse

Een afbeelding van frambozen, een prima gezond tussendoortje

Gezonde tussendoortjes: lijst incl kcal, koolhydraten & eiwitten

Door Ilse

Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Door Ilse

Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Door Ilse

brood vervangen tips voor lunch en ontbijt

Brood vervangen: 5 x lunch/ontbijt idee zonder boterhammen

Door Ilse

alcoholgebruik voordeel nadeel wijn bier

Alcoholgebruik: voordelen & nadelen – Ben jij voor of tegen alcohol?

Door Ilse

Japanse eetgewoonten Japan dieet

5 Japanse eetgewoonten: langer + gezonder leven!

Door Ilse

voedingsstoffen gezondheid afvallen

Voedingsstoffen: hét krachtvoer voor afvallen!

Door Ilse

slecht dieet waardeloos

Slecht dieet: hoe herken je waardeloze diëten die averechts werken?

Door Ilse

afvallen billen

Billen afvallen: zo pak je het trainen van je bilpartij goed aan!

Door Ilse