Fitness

verrassende gezondheidsvoordelen tennis

10x Verrassende Gezondheidsvoordelen van Tennis!

Door Ilse

billen trainen de beste bilspieroefeningen

Billen Trainen: ’s Werelds Beste 10 Bilspieroefeningen!

Door Ilse

gezonde tussendoortjes 1

Gezonde tussendoortjes: lijst incl kcal, koolhydraten & eiwitten

Door Ilse

stoppen met snoepen

Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Door Ilse

squats uitleg uitvoering

Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Door Ilse

brood vervangen

Brood vervangen: 5 x lunch/ontbijt idee zonder boterhammen

Door Ilse

alcoholgebruik voordelen nadelen

Alcoholgebruik: voordelen & nadelen – Ben jij voor of tegen alcohol?

Door Ilse

Japanse eetgewoonten Japan dieet

5 Japanse eetgewoonten: langer + gezonder leven!

Door Ilse

voedingsstoffen gezondheid afvallen

Voedingsstoffen: hét krachtvoer voor afvallen!

Door Ilse

waardeloze dieten averechts dieet

Slecht dieet: hoe herken je waardeloze diëten die averechts werken?

Door Ilse

afvallen billen afslanken

Billen afvallen: zo pak je het trainen van je bilpartij goed aan!

Door Ilse