Naast de eerdere tips over cardiotraining en krachttraining, wil ik je hierbij wat tips geven over…
Lees Meer
We hebben er allemaal wel eens last van: eetbuien. De welbekende en uiterst beruchte eetbui is…
Het nieuwe jaar is alweer in volle gang en afslanken blijkt nog steeds populair. Afvallen blijft…
Inmiddels heb ik 5 verschillende sportscholen versleten en evenzoveel redenen bedacht om fitnessabonnementen op te zeggen.…
Langzaam eten wordt vaak geadviseerd in dieetboeken zodat je sneller vol bent – maar dit was…
Eiwitrijk eten betekent in veruit de meeste gevallen ook koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Indien je…
Ik kan beginnen met een paar peptalk-achtige opmerkingen zoals: Wil jij de kwaliteit van je leven…
Als je een smoothie slim en verantwoord samenstelt, dan is deze supergezond. Doe yoghurt en fruit in een blender en je hebt in een mum van tijd een glas vol vitamines, mineralen, spoorelementen, antioxidanten en fytochemicaliën op tafel staan
Als je wilt beginnen met hardlopen om je lichaamsvetverbranding op gang te krijgen en wilt afvallen…