De zomer komt er weer aan en dat betekent dat het tijd is om in shape…
Je hoef heus geen ingenieus afslankdieet te volgen om van je overtollige kilo’s af te komen. Soms zijn simpele trucjes en kleine aanpassinkjes al voldoende om af te vallen. In dit artikel 5 handigheidjes die je van dag tot dag erg veel calorieën kunnen besparen en je een gezondere leefstijl kunnen bezorgen.
Een cooling-down is het langzaamaan afbouwen van de trainingsintensiteit aan het eind van een work-out. Zodoende…
De stappenteller is niet meer zo hip als halverwege de jaren ‘90. Dat komt omdat een…
Hoe sneller je stofwisseling, des te meer energie je lichaam verbruikt en des te sneller je lichaam calorieën verbrandt. Een snelle stofwisseling is dan ook ideaal als je wilt afvallen. Een trage of langzame stofwisseling werkt daarentegen averechts bij vermageren & gewichtsverlies. Daarom vind je in dit artikel 5 tips om een langzame stofwisseling te versnellen
Veel mensen die bezig zijn met diëten en sporten raken de eerste weken al snel 3…