Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Voor veel mensen is het onduidelijk wat nu beter is: je vetpercentage meten of je BMI berekenen? Er is veel over op het internet te vinden, maar je leest vaak tegenstrijdige berichten. Vandaar dit artikel… Wat is een vetpercentage precies? Om te beginnen: wat je meet als je het hebt over het vetpercentage is de

Lees verder
ABSI: nieuw (en wellicht beter) alternatief voor BMI

ABSI: nieuw (en wellicht beter) alternatief voor BMI

ABSI staat voor ‘A Body Shape Index’. Het betreft de allernieuwste methode waarmee kan worden bepaald of iemand aan overgewicht lijdt. Is je ABSI te hoog, dan ben je te zwaar en draag je te veel lichaamsvet met je mee. Het unieke aan ABSI is dat je ermee kan vaststellen of jouw specifieke overgewicht gezondheidsrisico’s

Lees verder
Obesitas Kliniek ObesitasKliniek

Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK): werkwijze + kosten

Obesitas betreft overgewicht, maar gaat een stapje verder dan een paar kilootjes die eraf zouden mogen. Obesitas betekent namelijk zwaarlijvigheid, wat inhoudt dat je een BMI hebt van 30 of hoger. Er zijn in totaal 5 gradaties van overgewicht, namelijk: BMI 25 – 30: Overgewicht (potentieel schadelijk) BMI 30 – 35: Obesitas (schadelijk) BMI 35

Lees verder
Juiste gewicht: hoeveel moet ik wegen?

Juiste gewicht: hoeveel moet ik wegen?

Veel mensen willen weten wat het juiste gewicht voor hen is. Helaas is dit vrij moeilijk vast te stellen, omdat het juiste gewicht sterk afhankelijk is van iemands lichaamsbouw. Een magere persoon met veel buikvet lijkt op de weegschaal een juist gewicht te hebben, maar is eigenlijk te dik. Een kleine gespierde persoon daarentegen is

Lees verder
afslankresultaten lichaamsvetpercentage meten

Alles wat je moet weten over je lichaamsvetpercentage…

Je lichaamsvetpercentage is dé belangrijkste graadmeter als het gaat om afvallen. Als je jezelf te dik vindt, dan is het namelijk lichaamsvet dat je dient kwijt te raken. Op verlies van spieren en vocht zit niemand te wachten. Globaal gezien wordt voor mannen een vetpercentage geadviseerd tussen de 14 en 17 procent. Bij mannelijke topatleten

Lees verder
ideaal lichaamsgewicht ideaalgewicht

Ideaal lichaamsgewicht voor vrouwen gebaseerd op vetpercentage

Op het internet wordt veel met de BMI gewerkt. De BMI is een index die enkel rekening houdt met de verhouding tussen lichaamslengte (cm.) en lichaamsgewicht (kg.). Je BMI is dus simpel gezegd je lichaamsgewicht in kilogrammen per centimeter lichaamslengte. Beter gezegd: Je BMI is je gewicht in kilogrammen, gedeeld door het kwadraat van je

Lees verder
ideale gewicht

Wat is mijn ideale gewicht? Bereken het! Of toch niet?

De meesten van jullie kennen het principe van de Body Mass Index (BMI) wel. Het is het magische getal waarmee je kunt berekenen of je te licht of te zwaar bent. Tussen de 20 en 25 is prima, maar kom je erboven of eronder dan zou je een behoorlijk risico lopen op allerlei gezondheidsproblemen zoals

Lees verder