Eiwitrijk eten betekent in veruit de meeste gevallen ook koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Indien je…
Lees Meer
Niet iedereen kan even goed tegen eieren. Zo zijn er mensen die lijden aan ei-eiwit-allergie of…
Eiwitten oftewel proteïnen zijn medeverantwoordelijk voor de vorm, stevigheid, mobiliteit en souplesse van je lichaam. Ze zijn van cruciaal belang voor al je organen en weefsels en dienen als bouwstof voor o.a. je spieren. Bovendien fungeren bepaalde eiwitten in je lichaam als hormoon, neurotransmitter of enzym. Als je wilt afvallen, moet je voldoende eiwitten eten!
Eiwitten ofwel proteïnen zijn weliswaar ontzettend nuttig, maar je hebt niks aan grote hoeveelheden eiwitten als je lichaam ze niet gebruikt als brandstof, bouwstof of beschermingsstof. Eiwitten mogen daarom alleen veel gegeten worden als je ook veel aan lichaamsbeweging doet; met name krachttraining. Ook eiwitten maken dik als je ze klakkeloos eet
Hoeveel eiwitten per dag je dient te eten is per persoon verschillend. Zo is de exacte…
Eiwitten zijn onmisbaar, want je lichaam gebruikt eiwitten voor bijna alle cruciale fysiologische processen. Enkele voorbeelden…
‘Nieuwsgierig Aagje’ schreef als volgt: “Wat doen eiwitten met je lichaam? Wat zijn plantaardige eiwitten en…
Eiwit, ook wel proteïne genoemd, is een macronutriënt dat energie (calorieën) en aminozuren levert. Eiwit wordt…