Bloedgroepdieet A

Naam: Bloedgroepdieet A
Dieetsoort: Op basis van bloedgroep
Aantal calorieën per dag: N.v.t. Het Bloedgroepdieet A geeft geen richtlijnen voor een specifiek aantal calorieën per dag.
Caloriewaarde:

  • N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
  • Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
  • Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
  • Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
  • Crashdieet (<1000 kcal. per dag)

Bloedgroepdieet A – In het kort

Het Bloedgroepdieet werd in 1996 uitgevonden door de Amerikaanse natuurgeneeskundige en diëtist Peter D’Adamo en beschreven in zijn boek ‘Eat Right 4 Your Type’. Zijn boeken over het Bloedgroepdieet worden nog altijd veelvuldig verkocht. Bij een Bloedgroepdieet wordt iemands bloedgroep (A, B, AB of O) als uitgangspunt genomen. Volgens de leer van het Bloedgroepdieet zijn er voor iedere bloedgroep bepaalde voedingsmiddelen die een negatieve (of juist positieve) reactie teweegbrengen. Aan de hand van iemands bloedgroep worden bepaalde producten aangeraden of afgeraden. Zodoende zou het afweersysteem kunnen worden verbeterd en zou de kans op ziektes afnemen. Het Bloedgroepdieet beschrijft onder meer welke voedingsmiddelen dienst kunnen doen om gewicht te verliezen.

Bloedgroepdieet A – Richtlijnen

Het bloedgroepdieet A schrijft voor dat je zoveel mogelijk vegetarisch dient te eten. Vervang vlees dus door alternatieve eiwitten (vleesvervangers), zoals sojaproducten. Koolhydraten dienen zoveel mogelijk te worden genuttigd, terwijl vet (met name melkvet) wordt afgeraden. Om af te vallen kun je maar beter geen vlees, zuivel, kidneybonen en tarwe eten. Zalm, makreel, broccoli, spinazie, sojaproducten, abrikozen en ananas kunnen je juist helpen om gewicht te verliezen.

Bloedgroep dieet A – Belangrijkste voedingsmiddelen

De volgende voedingsmiddelen worden aangeraden voor mensen met bloedgroep A:

  • Sojaproducten
  • Zalm, makreel & sardine
  • Olijfolie
  • Linzen
  • Broccoli, spinazie & prei
  • Ananas, bosbessen, abrikozen & kersen
  • Pinda’s & pompoenpitten
  • Tamari, groene thee & koffie

Bloedgroepdieet A – Tot slot

Als je meer wilt lezen over het bloedgroepdieet A, dan kun je een van de boeken van Peter D’Adamo lezen. In deze boeken wordt uitvoerig beschreven welke voedingsmiddelen wel en niet goed zijn voor welke bloedgroep. Er zijn tegenwoordig zelfs kookboeken met het Bloedgroepdieet als uitgangspunt op de markt.

Andere diëten op basis van bloedgroep en/of bloedproef

Bloedgroepdieet AB
Bloedgroepdieet B
Bloedgroepdieet O
Immogenics dieet

3 Reacties

  1. Ik heb bloedgroep A rhesus-negatief. Ik ben dol op grof volkoren brood met zonnebloempitten. Ik eet daar ongeveer 4 à 5 van over de hele dag gemeten. Is dit goed voor mijn bloedgroep en maakt het nog iets uit, qua gunstig voedingsproduct als ik de RHESUS NEGATIEVE factor heb?

  2. Ik heb bloedgroep A negatief en lees dat ik veel koolhydraten moet eten maar met diabetes type 2 mag ik niet veel koolhydraten

    • klopt, maar dat zijn de koolhydraten van brood die omzetten in suikers en vet niet de koolhydraten van toegestaan groenten, fruit etc… dus niet getreurd, gezonde koolhydraten in overvloed.

Plaats een reactie

Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.