Naam: Linda Roland
Leeftijd: 56
Lengte: 1.63 cm
Gewicht toen: 100 kilo
Gewicht nu: 53 kilo
De dieet ervaring van Linda Roland – Verleden
‘Snoep, cake, chips en frisdrank, het kon bij mij niet op. Ik was als kind al mollig en mijn gewicht nam door de jaren heen alleen maar verder toe. Mijn hele familie is vrij fors, maar ik weiger mijn overgewicht toe te schrijven aan mijn genen. Mijn hele familie at simpelweg ongezond. In de loop der jaren heb ik verscheidene dieetpogingen gedaan. Ik viel telkens af, maar kwam vervolgens even snel weer aan.
De dieetervaring van Linda Roland – Ommekeer
Ik zal de dag nooit vergeten – ik zat in de auto met mijn man en hij vertelde me dat hij op dieet wou. Voor de duidelijkheid: mijn man is 1.85 en woog destijds zo’n 90 kilo, hij had dus amper overgewicht. Hij wilde echter wat kilo’s kwijt omdat zijn broeken te klein werden. Daar zat ik dan, met mijn 100 kilo. Ik was me er goed van bewust dat als zelfs hij wilde diëten, ik dat zeker ook moest doen.
Ik was er stellig van overtuigd dat ik het dit keer zelf wilde doen. Dus geen dieetpillen, geen operaties en geen dieetprogramma’s. Ik probeerde er allereerst achter te komen wat er in het verleden fout was gegaan. Afvallen lukte altijd al, maar het gewicht eraf houden nooit. Om succesvol af te vallen, zou ik mijn leven dus blijvend moeten veranderen. Ik zag mijn dieet dan ook niet als een eenmalige afslankpoging, maar veeleer als een nieuwe levensstijl.
Ik at op maandag t/m zaterdag 1000 calorieën per dag. Op zondag beloonde ik mezelf voor mijn harde werk door gewoon te eten wat ik wilde. Dat werkte uitstekend voor mij. Hoewel ik door de week regelmatig wilde smokkelen, hield de gedachte dat ik op zondag zou kunnen eten wat ik wilde me continu op de been. En hoeveel ik op zondag ook at, het was nooit zoveel dat het mijn dieet op de andere dagen teniet deed. Daarnaast wandelde ik 4 tot 5 keer per week een half uur met de hond.
De dieet ervaring van Linda Roland – Heden
Ik heb er anderhalf jaar over gedaan om bijna 50 kilo af te vallen en ben nu, een jaar later, nog steeds op hetzelfde gewicht. Ik volg nog steeds hetzelfde dieet, maar eet nu op de normale dagen 1300 tot 1400 calorieën per dag. Ik heb tegenwoordig een veel positiever zelfbeeld en besteed nu meer aandacht aan mijn uiterlijk. Mijn man noemt me regelmatig een lekker ding, en ik geniet er volop van!’
Wil jij ook je dieet ervaring delen met Gezondr en haar lezers? Laat hieronder je reactie achter!
