Naam: SlimFast dieet
Dieetsoort: Maaltijdvervangers
Aantal calorieën per dag: +/- 1200 of 1400 kilocalorieën
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
SlimFast dieet – In het kort
SlimFast (Slim-Fast, Slim·Fast of Slim Fast) is een dieetprogramma bestaande uit een grote verscheidenheid aan maaltijdvervangers. Hierbij valt te denken aan kant-en-klare drinkmaaltijden, maaltijdrepen, maaltijdsoepen en pasta’s. Binnen het SlimFast dieet, dienen twee van de dagmaaltijden te worden vervangen door SlimFast maaltijdvervangers. De derde maaltijd – ontbijt, lunch of diner – mag uit een normale, maar gezonde en calorisch beperkte maaltijd bestaan. SlimFast producten zouden alle voedingsstoffen bevatten die het lichaam nodig heeft. SlimFast houdt een strikt en bovendien zeer regelmatig voedingsschema aan. Daarnaast eist SlimFast dat je veel water drinkt en met regelmaat beweegt.
SlimFast dieet – Voedingsschema en richtlijnen
SlimFast werkt met twee SlimFast maaltijdvervangers, een “normale” maaltijd en twee tussendoortjes. Hoewel je vrij bent om te bepalen welke twee maaltijden je vervangt met SlimFast, is regelmaat funest. Een voorbeeld van een SlimFast voedingsschema is als volgt:
- Ontbijt: ’s Ochtends neem je een SlimFast maaltijdvervanger.
- Tussendoortje: Om 10.00 uur neem je een tussendoortje (fruit, yoghurt of een SlimFast Snack).
- Lunch: ’s Middags neem je een SlimFast maaltijdvervanger.
- Tussendoortje: Om 16.00 uur neem je een tussendoortje (fruit, yoghurt of een SlimFast Snack).
- Diner: ’s Avonds neem je een lichte, gezonde avondmaaltijd met veel groenten.
- Tussendoortje: Om 20.00 uur neem je een tussendoortje (fruit, yoghurt of een SlimFast Snack).
SlimFast dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het SlimFast dieet zijn:
- SlimFast kant-en-klare drinkmaaltijd
- SlimFast maaltijdreep
- SlimFast soep
- SlimFast pasta
- SlimFast maaltijdshake
- SlimFast snackreep
SlimFast dieet – Tot slot
SlimFast is sinds januari 2008 niet meer bij de Nederlandse supermarkten, apothekers en drogisterijen verkrijgbaar vanwege tegenvallende verkoopcijfers. Via internet zijn de SlimFast producten echter nog volop te bestellen.
Andere diëten in de categorie maaltijdvervangers
BCM Dieet
Be In Shape dieet
Cambridge dieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Herbalife dieet
Hollywood Cookie Diet
Modifast dieet
Slank Vitaal dieet
Weight Care dieet
Streep Je Slank dieet