Afvallen door de juiste ademhaling & hartcoherentie

Afvallen door de juiste ademhaling & hartcoherentie

Afslanken, simpelweg door te ademen… Volgens wetenschappers David O’Hare en Kees Blase is het mogelijk om kilo’s kwijt te raken, enkel en alleen door je ademhaling te trainen. Met behulp van speciale ademhalingsoefeningen zou je je hartcoherentie (Heart Rate Variability / HRV) doelbewust kunnen reguleren. Als je de ideale zes coherente ademhalingen per minuut kunt

Lees verder
Ruim 12 kilo afvallen door koekjes, cake & chips

Ruim 12 kilo afvallen door koekjes, cake & chips

Dokter Mark Haub van de ‘Kansas State University’ deed een merkwaardig experiment. Hij wilde bewijzen dat je totale calorie-intake (aantal calorieën) belangrijker is dan de voedingswaarde van je eten als je wilt afvallen. Om zijn stelling kracht bij te zetten, volgde hij 10 weken lang een dieet van: Twinkies (koekjes) Little Debbie snacks (koekjes &

Lees verder
afvallen afkoelen afslanken kou

Afvallen door afkoelen… Afslanken dankzij kou werkt!

Een oud NASA-wetenschapper kwam onlangs met een “revolutionaire” afslankmethode op de proppen, namelijk afkoelen… Dit is enigszins opmerkelijk, want veel mensen denken juist dat hitte je stofwisseling een boost geeft. Maar afslanken c.q. afvallen dankzij kou en afkoeling is des te efficiënter… Afvallen door kou: temperatuur & calorieën Je lichaam verbruikt energie in de vorm

Lees verder
Moeders beïnvloeden lichaamsgewicht van kinderen

Moeders beïnvloeden lichaamsgewicht van kinderen

Ouders beïnvloeden hun kinderen enorm. Allereerst op het gebied van opleidingskeuze en loopbaan. Daarnaast met betrekking tot het aangaan en doormaken van relaties. En zelfs als het aankomt op spraakaccenten en kledingkeuze. Onderzoek onder 1037 vrouwen concludeert nu ook dat moeders hun dochters en zoons enorm beïnvloeden op het gebied van eten, diëten en afslanken.

Lees verder
Hoofdpijn bij kinderen: vaak door overgewicht, roken & gebrek aan beweging

Hoofdpijn bij kinderen: vaak door overgewicht, roken & gebrek aan beweging

Kinderen hebben steeds vaker hoofdpijn in vergelijking tot twintig jaar geleden. Zo’n 25% van alle kinderen en tieners in de leeftijd van 9 tot 17 jaar heeft regelmatig bonkende hoofdpijn. Tot voor kort werd gedacht dat dit veroorzaakt werd door de toenemende prestatiedruk op school en bij andere activiteiten – hoewel hier nooit echt sluitend

Lees verder
Gemakkelijk afvallen? Hoe pittig eten je kan helpen!

Gemakkelijk afvallen? Hoe pittig eten je kan helpen!

Wil je gemakkelijk afvallen? Dan is de uitkomst van een Koreaans onderzoek interessant om te weten: er is steeds meer bewijs dat pittig eten helpt om gewicht te verliezen. Sterker nog, de onderzoekers denken dat een stof in chili pepers, genaamd capsaïcine, kan bijdragen aan het bestrijden van obesitas. Capsaïcine werkt op drie manieren tegen

Lees verder

Is rode wijn nu wel of niet goed voor de gezondheid?

Naar de voor- en nadelen van rode wijn wordt met regelmaat wetenschappelijk onderzoek gedaan. Rode wijn is dan ook geregeld in het nieuws; de ene keer positief, de andere keer negatief. Maar wat is er nu wel waar omtrent rode wijn en wat is pertinente onzin? Lees hieronder alles wat je moet weten over de

Lees verder
witte thee nog gezonder

Witte thee: nóg gezonder dan groene thee!

Witte thee is een uitstekend hulpmiddel als je wilt afvallen en actief wilt bijdragen aan je gezondheid. Er is door de jaren heen veel onderzoek gedaan naar thee en de werking ervan op het menselijk lichaam. Vrijwel alle soorten thee zijn goed voor de gezondheid en bevorderen in meer of mindere mate de vetverbranding. Er

Lees verder
Zeewier: een nieuw handvat voor afvallen & diëten

Zeewier: een nieuw handvat voor afvallen & diëten

Dat zeewier gezond kan zijn, wist je misschien al. Met name in de Japanse keuken wordt volop zeewier gebruikt. Nori, wakame, kaiso en kombu zijn bekende zeewiersoorten die je in tal van Japanse restaurants terugvindt. Zeewier wordt voornamelijk gegeten bij sushi (rijsthapjes), sashimi (rauwe vis) en teppanyaki (gegrilde hapjes). De Japanse keuken staat niet voor

Lees verder
Calcium zorgt voor sneller afvallen & gewichtsverlies

Calcium zorgt voor sneller afvallen & gewichtsverlies

Enkele wetenschappers van de Franse Université Laval hebben onlangs een onderzoek afgerond (gepubliceerd in British Journal of Nutrition) waarin het verband tussen afvallen en calciuminname werd bestudeerd en aangetoond. Het Franse onderzoek – onder leiding van Dr. Angelo Tremblay – heeft uitgewezen dat voldoende calcium ervoor zorgt dat je sneller gewicht verliest en dus makkelijker

Lees verder