Je zit propvol na een uitgebreid restaurantdiner en toch kun je het niet laten alsnog die verrukkelijke chocolademousse te bestellen zodra de dessertkaart langskomt. Of je zit je e-mail door te nemen met een grote zak chips op schoot en al bij het tweede bericht is de zak plots leeg. Komt dit je bekend voor?
Lees verder
Veel mensen met een te traag werkende schildklier hebben last van overgewicht. Ze kunnen maar moeilijk afvallen, zelfs als ze veel bewegen en gezond eten. In veel gevallen worden oorzaak en gevolg echter omgedraaid. Een trage schildklier wordt minstens zo vaak veroorzaakt door overgewicht als andersom
Lees verder
Je werk is van enorme invloed op je lichaamsgewicht. Je baan is zelfs één van de belangrijkste factoren voor afvallen, want mensen werken gemiddeld 8 uur per dag! Als je de hele dag druk in de weer bent, dan verbrand je logischerwijs veel meer calorieën dan bij zittend werk. Hier lees je alles over de invloed van je beroep op je lichaamsgewicht
Lees verder
Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Lees verder
Op Gezondr komen zeer regelmatig reacties binnen van lezers die zeggen weinig tot niets te eten en toch niet af te vallen… Sterker nog, een groot deel van deze lezers meldt zelfs dat ze aankomen in plaats van afvallen. Dit is natuurlijk een behoorlijk deprimerende kwestie en dergelijke berichten worden dan ook vrijwel altijd afgesloten
Lees verder
Als je van nature een slanke & smalle bouw hebt, dan is het relatief lastig om spieren te kweken. Je zult dan ook keihard moeten trainen om je spiermassa te vergroten en aan te komen. Gezond zwaarder worden staat of valt bij krachttraining en je eetgedrag. Hierbij de stappen die je moet doorlopen om op een gezonde manier zwaarder te worden
Lees verder
Supersize vs. Superskinny is een vernieuwend tv-programma over zwaarlijvigheid & ondergewicht. De nieuwste diëten worden getest en er worden interviews over lichaamsgewicht afgenomen. Het leukste onderdeel van Supersize vs. Superskinny is hetgeen waarin iemand met zwaarlijvigheid en iemand met ondergewicht van dieet ruilen
Lees verder
Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk. Te veel of te weinig aankomen is echter niet goed. Er is nog steeds veel onduidelijkheid over hoe veel een vrouw zou moeten aankomen tijdens haar zwangerschap. In dit artikel lees je alles over de ideale gewichtstoename tijdens zwangerschap
Lees verder
Te snel afvallen is de belangrijkste oorzaak van jojoën oftewel het jojo-effect. Ook al hebben we er jaren over gedaan om 10, 20 of 30 kilo overgewicht op te bouwen, dan nog willen we die kilo’s er binnen enkele maanden, of liever nog enkele weken, er weer vanaf hebben. En dat is nu precies de
Lees verder