Kalium: de gevolgen van kaliumtekort, kaliumoverschot & kaliumsupplementen…
Kalium is een onmisbaar ofwel essentieel mineraal. Dit betekent dat een kaliumtekort gevaarlijk kan zijn voor het menselijk lichaam en de humane gezondheid. Kalium is namelijk medeverantwoordelijk voor: Overdracht van zenuwprikkels Aanmaak van lichaamseiwitten Instandhouding van een “normale” hartslag Regulering van de bloeddruk & bloedsuikerspiegel Interne vochthuishouding Daarnaast helpt het mineraal kalium bij het verwijderen
Lees verder
Biologische klok: hoe ook JIJ fitter kunt worden dankzij een optimaal leefritme
Je biologische klok kan je flink tegenwerken: je bent wakker terwijl je eigenlijk allang had moeten slapen en je bent doodop als je na een belabberde nachtrust wakker wordt. Er zijn een aantal dingen die je in de gaten moet houden om dit soort onwenselijke situaties te voorkomen.,, Biologische klok: sport op hetzelfde tijdstip Het
Lees verder
Glucose-fructosestroop: ziekmakend zoete zooi!
Vanwege de alsmaar slechter wordende reputatie van suiker, worden er steeds weer nieuwe vormen voor suiker bedacht die onder allerlei slimme schuilnamen worden gepromoot en verkocht. In een eerder artikeltje van Gezondr staan vele tientallen namen voor suiker, maar inmiddels kent suiker honderden gedaanten. Eén van de meest omstreden en bekritiseerde vormen van suiker is
Lees verder
Avocado is afslankvoeding bij uitstek
Alle groente- en fruitsoorten zijn goed voor je. Er zijn er bij waar je je geen bult aan moet eten, maar met mate zijn groenten en fruit stuk voor stuk gezond. Hoewel alle groenten en vruchten voordelen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid, zijn er een aantal die toch wel uitzonderlijk veel goede eigenschappen
Lees verder
Co-enzym Q10: functie, werking, effect & supplementen
Q10 co-enzym: vrijwel iedereen heeft er weleens van gehoord… Het komt namelijk maar al te vaak (lees: te vaak ;)) in reclames voorbij als wondermiddel dat is verwerkt in een of andere (dieet)pil of supplement. Maar wat is co-enzym Q10 nou eigenlijk? En in hoeverre is de positieve werking bewezen? Lees verder voor het antwoord op deze vragen!
Lees verder
Insulineresistentie: oorzaken, symptomen & behandeling
Insulineresistentie resulteert op den duur vaak in diabetes type 2 (suikerziekte). Het is daarom goed om te weten wat insulineresistentie precies is, wat de mogelijke gevolgen zijn en hoe je het kunt tegengaan. In dit artikel lees je dan ook alles over de symptomen en behandeling van insulineresistentie
Lees verder
Bloedonderzoek: wat houdt bloedanalyse in?
Bloedonderzoek is een gemeenschappelijke benaming voor allerlei metingen van aftgetapt bloed. Een arts of assistent zet een holle naald in een bloedvat (vaak in de elleboogplooi) en het bloed loopt vervolgens in een deels vacuüm gezogen buisje. Voor sommige bloedonderzoeken is bloedplasma vereist, voor andere bloedserum. De bloedcellen worden in zo’n geval van het waterige
Lees verder
Tagatose: écht zo’n veelbelovend zoetmiddel als wordt beweerd?
Één van onze bezoekers vroeg zich af of er mensen zijn die ervaring hebben met de relatief nieuwe en alom geprezen zoetstof tagatose. Het gaat om een natuurlijke zoetstof die wordt gewonnen uit galactose, een bestanddeel van melksuiker ofwel lactose. Tagatose is –ten opzichte van suiker en andere zoetstoffen– verrassend gezond; het heeft onder meer
Lees verder
Te veel eten: 4 redenen waarom we overeten + oplossingen
Te veel eten is een verslaving (eetverslaving). Veel mensen denken dat ze te veel eten omdat ze te weinig wilskracht hebben. De echte, achterliggende oorzaak ligt meestal veel dieper. De eerste stap is dan ook om uit te zoeken waar de oorzaken van jouw overmatige eetgedrag liggen. Waarom eet je teveel? In dit artikel vind
Lees verder
Naringenine in grapefruit = sneller afvallen
Grapefruits zijn lange tijd extréém populair geweest onder mensen die een paar kilo’s te veel met zich meedroegen. In de jaren 80 was het zelfs een trend om het Grapefruit Dieet te volgen. Nu was dat objectief gezien helemaal niet zo’n geweldig dieet, omdat je er slechts 800 kilocalorieën per dag mee binnenkreeg; het is
Lees verder
