FODMaP-dieet: effectieve eetvoorschriften ter behandeling van PDS
Het FODMaP-dieet is een eetregime ter behandeling van prikkelbare darm syndroom (PDS) oftewel spastische darmklachten. PDS wordt gekenmerkt door buikklachten, waaronder buikpijn, darmkramp, een opgeblazen gevoel, onregelmatige ontlasting, diarree of juist verstopping. Aangezien dit eetpatroon vrij is van FODMaP’s of in ieder geval nauwelijks FODMaP’s levert, staat het tevens bekend als: FODMaP-arm dieet Laag FODMaP-dieet
Lees verder
Antibiotica kunnen darmflora vernietigen & prikkelbare darm (PDS) uitlokken
Antibiotica zijn medicamenten die bacteriën doden. De symptomen die zo typerend zijn voor een prikkelbare darm oftewel PDS (waaronder lage buikpijn, een opgeblazen gevoel, een opgezwollen buik, spijsverteringsproblemen, voedselintolerantie-achtige verschijnselen, misselijkheid, braken, darmlekkages en ontlastingsproblemen zoals onregelmatigheid, kleurverandering, obstipatie & diarree) zijn maar al te vaak gerelateerd aan antibioticagebruik. Als je van jongs af aan
Lees verder
Afvallen dankzij goede bacteriën: probiotica & prebiotica
De term ‘bacterie’ heeft voor veel mensen een negatieve, vieze of zelfs gevaarlijke ondertoon. Toch huizen er ongemerkt 1 tot 2 biljard bacteriën in en op je lichaam. Veel van deze bacteriën zijn nuttig. Sommige nuttige bacteriën ofwel kunnen van positieve invloed zijn op afvallen. Prebiotica & probiotica vormen de de sleutel tot een optimale bacteriehuishouding.
Lees verder
Diarree: oorzaak, behandeling & medicijnen bij buikloop
Diarree oftewel buikloop is dunne ontlasting. Waterige stoelgang ontstaat doordat de darmwand minder vocht aan de ontlasting onttrekt. De achterliggende oorzaak hiervan is meestal een bacterie of virus, waardoor meestal ook een gevoel van “ziekzijn” ontstaat. In dit artikel bespreken we de soorten, symptomen, oorzaken, behandelingen en medicijnen bij diarree.
Lees verder
Lichaamsflora: alles over darmflora, mondflora & huidflora
In het menselijk lichaam zijn verscheidene microflora aanwezig. Het gaat voornamelijk om bacteriën die van nature in en op het menselijk lichaam leven. Deze lichaamseigen flora (lichaamsflora ofwel microflora) hebben veelal een beschermende functie. De bekendste lichaamsflora zijn de darmflora, mondflora, maagflora & huidflora
Lees verder
Darmflora: goede bacteriën in je darmen dankzij vezels!
De belangrijkste lichaamsflora zijn de darmflora. Met de term ‘darmflora’ wordt het geheel aan levende micro-organismen in de darmen bedoeld. Bij ziekten & medicijngebruik kan het microbiële evenwicht van de darmflora uit balans raken. Met behulp van probiotica & prebiotica kun je de darmflora herstellen
Lees verder
Spastische darm: 6 tips bij Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) is een medische term die wordt gebruikt voor darmen die overgevoelig zijn voor bepaalde prikkels. Andere benamingen voor deze diagnose zijn ‘spastische darm’, ‘spastische colon’ en ‘irritable bowel syndrome (IBS). Spastische of prikkelbare darmen kunnen allerlei klachten teweegbrengen, waaronder: Obstipatie: belemmerde doorgang van ontlasting (c.q. constipatie of verstopping) Harde en/of droge
Lees verder
Winderigheid voorkomen: 9 tips tegen “scheten laten”
Winderigheid ofwel flatulentie wordt gekenmerkt door overmatige gasvorming in de darmen en aanhoudend luchtverlies via de anus. Scheten of winden kunnen ontstaan bij de vertering van eiwitten, vetten of koolhydraten. Maar ook door snel schrokken, slokken of slurpen. Daarnaast zijn er darmproblemen die winderigheid kunnen veroorzaken
Lees verder
Goede bacteriën en weerstand
Hoewel we bij weerstand al gauw denken aan neus, keel en luchtwegen, wordt ruim 70 procent van de immuniteit, oftewel de natuurlijke lichamelijke weerstand, bepaald in het maagdarmkanaal. Het maagdarmkanaal komt het meest in contact met uitwendige factoren. Om dit deel van het lichaam te beschermen tegen indringers zoals ziekteverwekkende bacteriën, wordt een beroep gedaan
Lees verder
Nepvezels: gaten in darmen door kunstmatige voedingsvezels
Ik lijk zo langzamerhand wel een grasgrazer zoals extreem pro-biologisch ingestelde personen worden genoemd op het sarcastisch-medische weblog DokterLutser.nl. Ik stamp tenslotte elke week wel een niet-biologisch product de grond in. Maar aangezien wij Nederlanders steeds meer ‘extra gezonde’ levensmiddelen door de strot geduwd krijgen door de levensmiddelenindustrie, voel ik mij toch genoodzaakt om de
Lees verder
