eetverslaving behandelen

Te veel eten: 4 redenen waarom we overeten + oplossingen

Te veel eten is een verslaving (eetverslaving). Veel mensen denken dat ze te veel eten omdat ze te weinig wilskracht hebben. De echte, achterliggende oorzaak ligt meestal veel dieper. De eerste stap is dan ook om uit te zoeken waar de oorzaken van jouw overmatige eetgedrag liggen. Waarom eet je teveel? In dit artikel vind

Lees verder
Wat zijn eiwitten, waar zijn ze goed voor & hoeveel zijn ervan nodig?

Wat zijn eiwitten, waar zijn ze goed voor & hoeveel zijn ervan nodig?

Eiwit, ook wel proteïne genoemd, is een macronutriënt dat energie (calorieën) en aminozuren levert. Eiwit wordt door het lichaam uit voeding gehaald en is een belangrijke bron voor aminozuren, dit zijn de bouwstoffen voor lichaamseiwitten waaruit het lichaam grotendeels is opgebouwd. Eiwitten in het lichaam zijn erg belangrijk omdat ze op verschillende manieren bijdragen aan

Lees verder
roken en afvallen

Roken en afvallen: hongergevoel onderdrukken zonder sigaret

Roken en afvallen gaan verrassend vaak samen bij meisjes tussen de 14 en 18 jaar, zo blijkt uit een Brits onderzoek. Meisjes in deze leeftijdscategorie die op dieet zijn, hebben ten minste een twee keer zo grote kans om te beginnen met roken… Dieet versus roken Op 14- tot 18-jarige leeftijd denk je doorgaans nog

Lees verder