Voedingswaarde & calorieën pindakaas

Voedingswaarde & calorieën pindakaas

Hoeveel calorieën bevat pindakaas? Wat is de voedingswaarde van pindakaas? En is pindakaas geschikt als je wilt afvallen? In dit artikel lees je alles over pindakaas. Niet alleen over de goede en slechte eigenschappen, maar ook over de verschillende soorten en merken pindakaas

Lees verder
Lijst met eiwitrijk voedsel & eiwitrijke voedingsmiddelen

Lijst met eiwitrijk voedsel & eiwitrijke voedingsmiddelen

In veruit de meeste gevallen betekent eiwitrijk eten tegelijkertijd koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Om die reden hebben we hieronder een lijst met voedingsmiddelen samengesteld die veel eiwitten en weinig koolhydraten bevatten. Als jij een eiwitrijk dieet volgt, dan komt deze lijst met eiwitrijke voeding vast en zeker goed van pas

Lees verder
pindabeleg pindakaas pindasmeersels

Pindakaas = gezond: 5 voordelen van pindabeleg

Pindakaas (pindasmeersel, pindacrème, pindabeleg, pindaboter) staat bij veel mensen nog steeds bekend als vetrijk en dus slecht voor afvallen, dieet en gezondheid. Pindakaas bevat echter een uitstekende vetzuursamenstelling en een heleboel gezonde voedingsstoffen. Hierbij de 5 belangrijkste eigenschappen en voordelen van pindasmeersels… 1. Pindabeleg heeft een uitstekende vetzuursamenstelling Pindakaas bevat normaal gesproken 40 tot 45

Lees verder
Dieet-shakes – 4 tips voor afvallen met afslank-shakes

Dieet-shakes – 4 tips voor afvallen met afslank-shakes

Afvallen met shakes is een heuse hype! Veel bekende diëten brengen dan ook hun eigen dieet-shakes op de markt. Enkele voorbeelden van shake-diëten zijn: Dokter Frank Atkins Cambridge Weight Watchers Herbalife Slimfast Weight Care Be In Shape Shape & Shake ProDiet Etc. etc. etc. Het is dan ook logisch dat veel mensen door de bomen

Lees verder
Verschil tussen plantaardige & dierlijke voedingsstoffen…

Verschil tussen plantaardige & dierlijke voedingsstoffen…

Eiwitten, vetten en koolhydraten verschillen onderling. Het verschil zit hem niet per se in de herkomst (dierlijk of plantaardig), maar veeleer in de exacte samenstelling. Zo worden vetten opgebouwd uit vetzuren, eiwitten uit aminozuren en koolhydraten uit monosacharide-eenheden. Er zijn dus veel verschillende dierlijke & plantaardige voedingsstoffen

Lees verder
Mooi figuur – 4 tips voor een mooier & slanker lichaam

Mooi figuur – 4 tips voor een mooier & slanker lichaam

Een mooi figuur wil iedereen. Ben jij niet (volledig) tevreden over jouw lichaamscontouren? Dan zijn er een paar dingen die je zelf kunt doen om je figuur strakker, mooier en slanker te maken! Hieronder vind je de 4 meest effectieve tips voor een beter en mooier figuur… Mooi figuur – Tip 1: Spieren opbouwen Het

Lees verder

Hoeveel eiwitten per dag?

Hoeveel eiwitten per dag je dient te eten is per persoon verschillend. Zo is de exacte hoeveelheid eiwitten die je lichaam dagelijks nodig heeft (en verbruikt) o.a. afhankelijk van je leeftijd, gezondheid, gewicht en lichamelijke activiteit. De algemene opvatting is dat iedere volwassenen dagelijks ongeveer 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig heeft. In dit

Lees verder
Tekort koolhydraten – Wat gebeurt er als je te weinig koolhydraten eet?

Tekort koolhydraten – Wat gebeurt er als je te weinig koolhydraten eet?

Koolhydraten dienen als energieleverancier. Ze fungeren als brandstof voor het lichaam waardoor lichamelijke activiteit kan plaatsvinden en lichaamswarmte wordt gegenereerd. Koolhydraten zorgen er dus voor dat je kunt bewegen, dat je warm blijft en dat passieve fysiologische processen kunnen plaatsvinden (o.a. metabolisme, immuunsysteem, hersenfunctionaliteit, interne thermostaat etc.). Essentiële koolhydraten bestaan niet. Bij een gebrek aan

Lees verder

Eiwittekort: wat gebeurt er als je te weinig eiwitten eet?

Eiwitten zijn onmisbaar, want je lichaam gebruikt eiwitten voor bijna alle cruciale fysiologische processen. Enkele voorbeelden hiervan zijn: Groei, instandhouding en herstel van cellen (spieren, huid, skelet, haren, tanden e.a.) Stofwisseling & cellulair transport Aanmaak van antistoffen (immuunsysteem) Orgaanfuncties Aanmaak van enzymen & hormonen De gevolgen van een eiwittekort Als bovenstaande processen niet plaatsvinden, ga

Lees verder