spieren trainen

fitness afvallen fitnessen

Fitness + afvallen: 10 tips om je goed op weg te helpen

Door Ilse

spiermassa opbouwen spieren trainen

Spiermassa opbouwen: De beste 8 tips om spieren te trainen

Door Ilse

krachttraining belangrijk

Krachttraining nóg belangrijker dan voorheen gedacht

Door Ilse

Wintersport blessuren voorkomen

Wintersportblessures: spieren voorbereiden op wintersport!

Door Ilse

Spieroedeem vocht in spieren1

Spieroedeem: vochtstapeling ín of dóór je spieren

Door Ilse

hoelang trainen sixpack

Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Door Ilse

Krachttraining afvallen

Krachttraining & afvallen: afslanken dankzij krachtsport…

Door Ilse

cooling down afvallen 1

Cooling-down: belangrijk of nutteloos voor afvallen?

Door Ilse

total body workout

Total body workout bestaande uit 2 oefeningen

Door Ilse

snel trainingsschema

Snel trainingsschema voor mensen die geen tijd hebben…

Door Ilse

tips krachttraining1

10 tips en adviezen bij krachttraining & spieren kweken

Door Ilse