spieren trainen

Fitness + afvallen: 10 tips om je goed op weg te helpen

Door Ilse

spiermassa opbouwe spieren trainen

Spiermassa opbouwen: De beste 8 tips om spieren te trainen

Door Ilse

Krachttraining nóg belangrijker dan voorheen gedacht

Door Ilse

wintersportblessures voorkomen

Wintersportblessures: spieren voorbereiden op wintersport!

Door Ilse

Spieroedeem: vochtstapeling ín of dóór je spieren

Door Ilse

Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Door Ilse

krachttraining en afvallen

Krachttraining & afvallen: afslanken dankzij krachtsport…

Door Ilse

Cooling-down: belangrijk of nutteloos voor afvallen?

Door Ilse

total body workout

Total body workout bestaande uit 2 oefeningen

Door Ilse

snel trainingsschema geen tijd

Snel trainingsschema voor mensen die geen tijd hebben…

Door Ilse

10 tips en adviezen bij krachttraining & spieren kweken

Door Ilse