verdrinken herkennen verdrinking

Verdrinken herkennen: weet jij hoe een verdrinking eruitziet?!

Veel mensen hebben voor zichzelf een heel duidelijk beeld van hoe een verdrinking eruit zou moeten zien: Iemand zakt plotseling onderwater en probeert vervolgens een tijdje te watertrappelen terwijl hij/zij theatraal met (één van) beide handen zwaait en om hulp schreeuwt’… Deze veronderstelling van een verdrinkingsscenario komt echter zelden overeen met de werkelijkheid en is

Lees verder
zomer slank zon afvallen

Afvallen voor de zomer – Slank + stralend de zon tegemoet!

We mogen stellen dat het eindelijk voelbaar zomer is. De eerste zon-, zee- en stranddagen hebben we namelijk alweer achter de rug. De zomer brengt tal van mogelijkheden met zich mee op het gebied van vrijetijdsbesteding, maar voor velen blijft het helaas bij ijs eten en luieren. Voor hen die er wél op hun best

Lees verder
Zwemmersoor: symptomen, voorkomen & behandelen

Zwemmersoor: symptomen, voorkomen & behandelen

Een ‘zwemmersoor’ betreft een gehoorgangontsteking die ontstaat doordat er water in de gehoorgang achterblijft. Water (chloorbad, ligbad, douche, sauna, duiken etc.) maakt de gehoorgang namelijk week en vochtig, waardoor een gunstig klimaat ontstaat voor bacteriën. Dit artikel gaat over de symptomen & behandeling van een zwemmersoor

Lees verder
30 minuten bewegen per dag & afvallen? zo doe je dat!

30 minuten bewegen per dag & afvallen? zo doe je dat!

Ik kan een hele lijst opnoemen met specifieke voordelen van 30 minuten bewegen per dag, maar ik kan het ook kort houden: je gaat minder snel dood als je 30 minuten per dag beweegt en de tijd dat je nog leeft voel jij je veel beter! Om te kijken of je genoeg beweegt per dag

Lees verder

Calorieën verbruiken: 4 slimme manieren om meer vet te verbranden

Je weet waarschijnlijk wel dat je met zwemmen meer calorieën verbruikt dan met wandelen. Maar wist je ook dat je met wandelen meer vet verbrandt dan met zwemmen? Het koele water voorkomt namelijk dat het proces waarbij het vet in je lichaam wordt verbrand langzamer verloopt. Zeker als je nog maar net met zwemmen begint,

Lees verder
Voel je goed in je bikini of badpak

Voel je goed in je bikini of badpak

Jawel, het is opeens alweer mei en dat betekent dat de zon steeds meer gaat schijnen en je de dagen tot de zomervakantie kunt gaan aftellen. De bikini’s en badpakken hangen alweer een tijdje in de winkel en je wordt je er waarschijnlijk langzaam maar zeker van bewust dat het binnenkort alweer tijd is om

Lees verder