De zomer komt er weer aan. Je wilt je vakantie boeken, pakt de reisgidsen erbij en bekijkt je favoriete vakantiebestemmingen. Dan blijkt al snel dat je daar alleen per vliegtuig kan komen. Balen dus wanneer je vliegangst hebt en al panisch wordt bij de gedachte aan een vliegtuig. Vliegangst is frustrerend.
Een vliegticket kost tegenwoordig amper meer dan een busreis en bovendien beperkt vliegangst je enorm in je vakantiemogelijkheden. Ook wanneer je familie in het buitenland hebt wonen of wanneer je voor je werk dient te vliegen, is vliegangst erg hinderlijk. Vliegangst is halsstarrig… maar ook te overmeesteren. Ga dus niet bij de pakken neerzitten als je angst hebt om te vliegen. Hieronder vind je verschillende tips indien je bang bent om te vliegen, en lees je bovendien alles over therapieën en medicijnen tegen vliegangst.
Wat is vliegangst?
Wat is vliegangst eigenlijk? Vliegangst is simpelweg angst om te vliegen. In veruit de meeste gevallen is vliegangst gerelateerd aan andere angsten zoals claustrofobie, hoogtevrees, angst voor controleverlies etc. De vliegtuigdeur gaat dicht, je voelt je opgesloten en daar begint het gelazer. Je zit finaal verkrampt in je stoel en het zweet staat in je handpalmen en op je rug… herkenbaar? Aan vliegangst kunnen uiteenlopende psychische redenen ten grondslag liggen. Van een eerdere slechte ervaring tot totale onwetendheid. (bron)
Tips tegen vliegangst
Vliegangst onderdrukken is haalbaar. Besef dat vliegangst irreëel is. Vliegen is niet risicovoller dan ‘veilig’ thuis zitten. Begrijpen hoe een vliegtuig functioneert werkt geruststellend. Wanneer je niet op de techniek vertrouwt, laat je dan inlichten door een technisch expert. Besef dat er gigantisch veel geld in de luchtvaartmaatschappij wordt gestoken. Niemand heeft er baat bij als een vliegtuig neerstort. Probeer de controle te laten varen en accepteer de situatie. Stressen is gewoon niet nodig. Probeer de kleine ruimte en de grote hoogte te vergeten en zoek afleiding. Lees een spannend boek, kijk een film, maak puzzels, praat met medepassagiers of ga slapen. Kinderen vinden vliegen spannend, maar kennen geen vliegangst. Simpelweg omdat ze zich niet bewust zijn van de gigantische hoogte en de kleine ruimte.
Bang om te vliegen overwinnen
Er bestaat een groot scala aan behandelingen en remedies tegen vliegangst. Wat voor jou het beste werkt tegen vliegangst, is gedeeltelijk een kwestie van uitproberen… Maar er zijn ook enkele wetenschappelijk ondersteunde methodes om van vliegangst af te komen, namelijk:
Mind tuning / MindWatchers & andere therapieën tegen vliegangst
Mind tuning is een therapie tegen vliegangst die als doel heeft je angst te overwinnen. Je leert tijdens de therapie hoe je je innerlijke beelden zo kunt aanpassen, dat je niet langer bang bent om te vliegen. Je leert je gedachten met positieve zaken te vullen met behulp van gerichte denktechnieken. (bron) Zo zijn er overigens tal van (psycho)therapieën tegen vliegangst die in veel gevallen erg behulpzaam zijn indien je angst hebt voor vliegen.
Rustgevende vliegangst medicijnen
Mocht je je vliegangst niet (voldoende) onder controle kunnen krijgen met behulp van bovenstaande tips, dan is het ook mogelijk om medicijnen te slikken tegen vliegangst. Er bestaat geen medicatie die specifiek is bedoeld voor vliegangst, maar er bestaat wel een groot scala aan medicijnen tegen angst in het algemeen. Dergelijke medicatie tegen vliegangst zorgt ervoor dat je rustiger wordt, minder angstgevoelens hebt en tijdelijk minder gevoelig bent voor bepaalde (angst)prikkels. Voorbeelden van veel gebruikte medicijnen tegen vliegangst zijn: (bron)
- Oxazepam
- Alprazolam
- Bromazepam
- Chloordiazepoxide
- Clobazam
- Diazepam
Mocht je medicijnen tegen vliegangst willen gebruiken, dan kun je het beste naar je huisarts gaan. Hij of zij kan je informeren over de mogelijkheden, het beste medicijn tegen vliegangst voor jou bepalen en je een recept voorschrijven. Houd er rekening mee dat vliegangst medicatie je vliegangst niet oplost, maar enkel tijdelijk verlicht.
Vliegangsttraining
Bij vliegangsttraining wordt therapie en praktische training doorgaans gecombineerd. Je praat niet alleen met een therapeut (psycholoog/psychotherapeut) over je angst voor vliegen, maar “oefent” het vliegen ook in de praktijk, of in een vliegtuigsimulator. Vaak maak je tijdens vliegangsttraining ook kennis met een professional binnen de vliegsector (vliegtuigingenieur/gezagvoerder/piloot/stewardess). Tijdens vliegangsttraining is er dus niet alleen aandacht voor jouw angsten en gevoelens, maar ook voor wat het vliegen nou eigenlijk precies inhoudt en wat de feitelijke risico’s zijn.
Heb jij last (gehad) van vliegangst? Of heb jij nog meer tips voor mensen die bang zijn om te vliegen? Ook ervaringen met het gebruik van medicijnen tegen vliegangst zijn welkom. Laat hieronder je reactie achter!
27 comments
Roserie
3 juni 2021Hallo, ik zou echt heel graag op vakantie gaan met het vliegtuig maar durf het niet. Van het moment dat ik ergens ben en ik weet dat ik er niet uit kan geraak ik in paniek. Wat als dit gebeurd in de vlieger wat doen ze dan.?
Phil
31 juli 2018Beste mensen, ik zal zelf mijn eigen ervaringen delen m.b.t meerdere angsten die ik heb gehad… ik ga binnenkort weer vliegen na 18 jaar. Wat mij vooral sterk maakt als persoon om door te zetten is hypnose van NLP samen in combinatie met oxazepam, rijangst heb ik ook gehad, door te bellen met een rijinstructeur ben ik in de praktijk steeds een treetje hoger gegaan, uiteindelijk rij ik nu weer op de snelweg zonder angst, ik had ook liftangst was bang om vast te zitten en er niet meer uit te kunnen, maar doordat ik mijn werk kreeg en ik moe werd van het traplopen koos ik gemakkelijkheid en eerste keer was angst en ik moest zo denken: het gaat vanzelf weer over dit vervelende gevoel, dus na een lange tijd te gaan werken was het weg met bezorgen… dus weer een angst weg geworpen zo die kan de prullenbak in dacht ik ???? maar nu sta ik ook voor een zeer spannende uitdaging, na 18 jaar (als 6 jarig jongetje angst te hebben gehad in het vliegtuig met onweer en zware turbulentie, vooral het opstijgen vond ik vreselijk) ga ik toch weer een poging wagen en een ieder die probeert te gaan vliegen en die dit leest “ je bent dapper, je kunt het, KLM heeft in 41 jaar geen dodelijk ongeluk meer gehad met een vliegtuig… dus wil je veilig vliegen kies dan KLM onze goeie vliegmaatschappij, bedenk ook hoe vaak is een trein ontspoord? Ook bijna nooit… het wordt zo goed geregeld, mensen in een auto kijken op hun telefoon en vliegen van links naar rechts over de weg en botsen tegen jouw auto, de piloot van een vliegtuig is de hele vlucht voor zich uit aan het kijken, navigeert en neemt contact op met dichtbij zijnde vliegtuigen, radio verkeer torens… Wat ik aanraad met hypnose… stel je er voor open, begin niet met het werkt niet want dan werkt het ook niet… probeer te begrijpen wat de therapeut zegt… Doe je ogen dicht en denk maar eens lekker aan iets moois… misschien zijn het je kinderen? Misschien droom je dat je op een warm strand bent met je geliefde, of dat je lekker een drankje doet met je vrienden? Bedenk voor jou waar jij je het prettigst bij voelt en ga na waar in je lichaam je prettig voelt… ( het brein is in staat om je gevoel naar meerdere plekken in je lichaam te verspreiden) ontspan al je spieren en zelfs je oogleden dat je elk spiertje in je lichaam ontspant, haal het beeld van je mooie bestemming eens op en geef dat beeld meer kleuren, blauw, groen, rood, geel, oranje en visualiseer eens dat je een angstbeeld hebt in het vliegtuig en maak dat plaatje voor je eens zwart wit… speel dan een grappig liedje af en spoel hem eens terug als een film en doe dit sneller, steeds sneller totdat je emotie ontkoppelt is van het beeld dat je daar hebt wanneer je dan dat beeld ziet dan is de angst uit het verleden ontkoppelt, je zal dan wel lichte angst kunnen voelen maar niet meer zo hevig. Als je in een vliegtuigstoel zit, voel eens met je rug en je billen hoe stevig die stoel is, en laat je maar helemaal wegzakken in de stoel, hij zit stevig vast en kan geen kant op… zet je voeten op de vloer en voel hoe stevig de vloer onder je is… hij kan wel het gewicht van een olifant dragen… belangrijk is mensen welk beeld je zelf neerzet, als je van begin af aan al met kromme tenen, snelle en hoge ademhaling binnen komt… dan gaat het al niet goed helaas… Leg eens je handen op je buik, en adem eens diep door je buik in ( door je buik als een ballon op te blazen) en tel in je hoofd tot 4 seconden en adem maar rustig uit met 4 seconden tijd, eenentwintig, tweeëntwintig, drieëntwintig, vierentwintig dit is precies 1 seconde als je het uitspreekt of telt… Denk aan iets leuks terwijl je inademt en rustig uitademt… dit voorkomt dat je gaat hyperventileren… (te leren bij een fysiotherapeut zodat je nooit gaat hyperventileren en die rare symptomen krijgt) adem rustig in en uit en denk aan iets moois, je vakantie wat wil je gaan doen, leidt je gedachten maar lekker af. ???? Ik spreek uit eigen ervaring en wil hiermee iets goeds doen voor mijn medemens, een ieder die hopeloos is wil ik dit gratis meedelen omdat ik vindt dat angstbehandelingen geen markt dient te zijn maar een stukje behulpzaamheid voor de medemens, we moeten elkaar helpen en niet aan elkaar verdienen, onze grootouders hadden elkaar ook geholpen en klaagden niet als ze brood hadden en een dak boven hun hoofd, mensen die overal geld voor moeten hebben… belachelijk wees blij we hebben een dak boven ons hoofd, elke dag te eten, elke dag te drinken, we komen niks te kort… geld moet daarvoor besteed worden en als mensen niet meer kunnen genieten van hun leven dan is dat echt verschrikkelijk, ik heb meegemaakt hoe het is om je huis niet meer uit te kunnen door de angst, je kunt er niets tegen doen, je eigen lichaam keert zich tegen je mentale geest, het blokkeert, het wil niet verder terwijl je mentaal verder wil gaan, maar dan… kom je op een gegeven moment op een punt dat je er door moet, kijk eens naar de blaadjes van de bomen, welke kleuren hebben de blaadjes? Groen? Is dat je lievelingskleur? Heb je thuis een groene kerstboom? Jazeker we hebben een hele mooie staan elk jaar gaat hij weer naar beneden om weer prachtige kleuren in het donker te brengen (ik was als kind altijd dol op mooie kleuren, wie eigenlijk niet?) vrolijk jezelf ook op met mooie kleuren, het maakt je blij en vrolijk en zo wist ik dat angst verdreven werd door een warm tintelend en vreedzaam gevoel onderin mijn buik en ik bedacht ik focus me op dat gevoel en ik verplaats het naar andere delen in mijn lichaam… Zo! Dat voelt goed zeg! Dat heb ik helemaal zelf gedaan zonder een therapeut of psycholoog, ik vindt het verschrikkelijk dat ze om de pot blijven draaien, hun zitten niet met het probleem, zolang hun maar hun centen vangen… wat wil jij als persoon doen aan je angst? Ga je het aanpakken? Hoe wil jij het aanpakken, je mag het helemaal zelf weten en invullen zoals jij dat wilt, probeer steeds een stapje hoger te gaan… Nog een tip! Ga eens een rondvlucht maken van 15 minuten, laat het even bezinken… pak daarna wanneer jij klaar er voor bent eens 30 minuten, daarop 45 of misschien wel 60 minuten in een klein vliegtuig… bedenk dat je daar veel meer kan schudden en schommelen, en dat deed je als kind in de meeste gevallen met plezier heen en weer schommelen en wiegen, dit keer is het in de lucht en een zeer ervaren piloot vliegt het vliegtuig en kun je alle vragen stellen die je maar wilt, je kunt ook zelfs zelf een stukje vliegen met een piloot die vliegles geeft aan leerlingen die piloot willen worden… Genoeg keuze om je angsten aan te pakken! Ik wil dit gratis meegeven aan ieder mens die hiermee kampt, het is allemaal al duur zat het leven… je wilt iets dat werkt en ik deel mijn ervaringen, ik hoop dat jullie er iets aan hebben en er kracht uit kunnen halen. Ik hoef er niets voor te hebben, het enigste dat ik wil hebben is dat iedereen die vliegangst heeft met een glimlach in het vliegtuig kan zitten. Dat is mijn grootste wens, voor mijzelf ga ik nu deze technieken en methodes toepassen in combinatie met oxazepam. Geleidelijk aan afbouwen. Veel sterkte iedereen en ik hoop dat je veel steun en kracht hieruit mag halen.
Yvonne
31 mei 2017Wat mij heel erg geholpen heeft is om mijzelf goed te informeren. Achteraf gezien kwam mijn angst voort uit onwetendheid. Ik raad iedereen met vliegangst de app “Vliegangst Hulp” aan.
Kenny
8 februari 2018Hey Yvonne, ik vind die vliegangst app niet hoor, hoe kan ik die vinden?
Rigit
23 mei 2017Ik lees in dit artikel dat kinderen geen vliegangst kunnen hebben, nou onze dochter van 4 heeft dat echt wel. Zweten en gillen echt verschrikkelijk. Zelf de stewardess zei dat ze dat zo nog nooit hadden meegemaakt. Was echt te zielig om mee te maken. En helaas werkte niks en is we ook niks tegen. Mensen met tips welkom! Zitten ons suf te googelen en niks voor vliegangstige kids… En geloof me het was echt paniek! ????
Paul
24 mei 2017Beste Rigit, Het was absoluut niet mij intentie om de indruk te wekken dat kinderen per definitie geen vliegangst KUNNEN hebben. Mijn punt is veeleer dat veruit de meeste jonge kinderen veel angstlozer en onbezonnener door het leven gaan dan volwassenen… En dat het overgrote merendeel van alle jonge kinderen het besef van extreme hoogte en nietige ruimte missen dat veelal tot vliegangst leidt. Dat vliegangst ook bij kinderen kan optreden, is echter een feit en een gegeven… Vanaf de zesde maand ontwikkelt een kind doorgaans een zekere mate van ‘aangeboren’ angst, en dan met name voor hoogten, voor water en voor vreemden. Deze angst is gegrond en reëel, want ze draagt bij aan veiligheid. De meeste kinderen raken zulke angsten echter snel weer kwijt. Angsten die op ietwat latere leeftijd ontstaan, zijn zelden aangeboren en veelal aangeleerd. Hetzelfde geldt overigens voor durf en daadkracht. (bron + bron) Het kan echter zeer lastig zijn om een kind durf en daadkracht bij te brengen en te vrijwaren van angsten en fobieën. Hopelijk heb je iets aan dit uitgebreidere artikel over vliegangst en enkele gerelateerde artikels over angsten:
Hoe dan ook zijn kinderangsten heel lastig. Kinderen worden dan misschien niet zo snel bang ergens voor, maar als ze eenmaal angstig zijn, is het extra lastig om ze over hun angst heen te helpen. Waar je volwassenen relatief makkelijk kunt wijzen op reële argumenten, hebben kinderen doorgaans een extreem sterk ‘eigen willetje’ waar niet altijd iets reëels tegenin kan worden gebracht. Een ervaren kinderpsycholoog kan eventueel uitkomst bieden. Heel veel sterkte toegewenst! Groeten, Paul
Wilma
3 april 2017Beste mensen, Ik herken de verhalen. Ook ik was zo angstig in een vliegtuig. Het angstzweet stond al in mijn handen bij het boeken. Maar ik heb het overwonnen door me in eerste instantie te verdoven met medicatie. Dit heb ik een aantal keren op deze manier gedaan tot medicatie niet meer nodig was. Ik vind vliegen nog steeds niet fijn, maar ik ervaar niet meer de vliegangst die ik had. Waar deze vandaan kwam dat weet ik nog steeds niet. Blij dat ik nu durf te vliegen en dat ik de mooie plekjes van de wereld kan aanschouwen. Ik hoop dat jullie je vliegangsten ook kunnen overwinnen. Allen succes en houd vol. Je kunt het!
Steph
29 juni 2017Welk medicijn heb je gehad?
Violet
6 juli 2017Hoi Wilma! Net als Steph is mijn vraag: welke medicatie heb je gehad? Ik had vorig jaar van de huisarts pilletjes gekregen die (helaas) niet bij mij werkten en ben nu opzoek naar een betere optie!
Nina
21 september 2017Hoi Wilma! Wat voor medicatie heb je gebruikt? Ook ik ben hopeloos op zoek! Groetjes
Aki
29 maart 20175 jaar geleden ben ik op uitwisseling naar Tsjechië geweest. Natuurlijk met het vliegtuig. Voor deze reis ben ik al een aantal keren met het vliegtuig op reis geweest, nooit echt een toffe ervaring maar nu ook niet om te zeggen dat je van ‘vliegangst’ kon spreken. Op mijn terugreis van Tsjechië waren er een aantal problemen met het vliegtuig. Dit werd ook afgeroepen tijdens de vlucht. ‘Er zijn wat problemen, gelieve rustig te blijven’… Heel wat turbulentie later was ik blij dat we terug op de grond stonden. Sindsdien durf ik de vlieger bijna niet meer op te stappen. Een jaar later ben ik met mijn vriend op reis geweest naar Turkije. Ik stapte de vlieger op en ik begon meteen te zweten. Ik had vliegangst… Nog een jaar later gingen we naar Madeira, en vanaf toen was de angst niet meer controleerbaar. Er was niets ergs gebeurd tijdens de vlucht, maar ik kon zo een afscheidsbericht typen naar mijn ouders en vrienden omdat ik er zeker van was dat we gingen neerstorten. Tranen vloeiden over mijn gezicht, draaiingen in mijn hoofd, misselijk, buikpijn. Ik moest van die vlieger af. Dit terwijl ik onder de medicatie nog zat. Ik mocht een variant van Xanax innemen om mijn vliegangst wat onder controle te houden, zonder enig succes. Dit jaar in september gaan we terug naar Madeira, en bij de gedachte alleen al word ik misselijk en kan ik terug beginnen huilen. Ik denk niet dat ik dit jaar de vlieger nog durf opstappen. Iemand die tips heeft? Ik ben echt ten einde raad!
Mia
22 februari 2016Hallo, Ook ik heb vliegangst. Heb al 14 jaar niet meer gevlogen en nu wilt mijn vriend mij in mei n vakantie aanbieden met het vliegtuig. Als ik er alleen al aan denk, word ik benauwd, duizelig en buikpijn. Met name het opgesloten zitten in n relatief kleine ruimte met veel mensen, maakt mij buitensporig angstig. Wat kan ik hieraan doen? Iemand goede tips? Groetjes, Mia
Thomas
7 mei 2015Helemaal eens met Demy G. Mensen pas op voor Jan Heering. Het is echt smerig wat deze man doet, ik word er kwaad van als je juist aan mensen met echte problemen geld wilt verdienen en ze 0.0 verder helpt.
Paul
11 mei 2015Beste Demy en Thomas, Ik zie de naam Jan Heering steeds vaker voorbijkomen op websites over kwakzalvers en kwakzalverij. Kunnen jullie misschien iets inhoudelijks vertellen over hoe Emotional Freedom Techniques inhoudelijk zouden moeten bijdragen aan de ‘genezing’ van vliegangst? Ik kan me er namelijk geen voorstelling bij maken. Inhoudelijke informatie zou ten zeerste op prijs worden gesteld! Bij voorbaat dank. Groeten, Paul
Thomas
12 mei 2015Hoi Paul, Je vraag zal ik even omdraaien. Er is geen hard bewijs dat deze therapie werkt, pseudowetenschap. Emotional Freedom Techniques is een verzameling van zaken van andere therapieën en methoden en wordt op Wikipedia prima verwoord. Sommige mensen hebben hier baat bij, maar zoals gezegd is er nooit iets bewezen, altijd het placebo effect. En dat een oplichter als Jan Heering zogenaamd alle klachten van mensen kan oplossen met deze techniek is gewoon kwalijk te nemen. Er zijn vele methodes die niet werken maar meestal zijn het wel beoefenaars die het beste voor hebben met hun cliënten. Deze man duidelijk niet, alles draait om geld! Een huisarts, therapeut of professional die de juiste wetenschappelijk bewezen standaarden hanteert is sowieso een veel betere weg naar mijn mening. Je vraag zo beantwoord? Groeten, Thomas
Paul
12 mei 2015Beste Thomas, Ik ben bekend met de veronderstelde theorie achter Emotional Freedom Techniques, maar was vooral benieuwd naar specifieke praktijkervaringen aangaande therapiesessies, specifiek van Jan Heering. Dus wat wordt er nu eigenlijk precies gedaan tijdens zo’n EFT-sessie? Dat Jan Heering nogal dubieus bezig is, kan ik overigens alleen maar beamen. Ik heb zijn naam ook al op allerlei fora voorbij zien komen en wat hij hoofdzakelijk doet is een heleboel standaard tekstjes op zijn website zetten die allemaal dezelfde strekking hebben… Vervolgens vervangt hij het belangrijkste zoekwoord door een willekeurig ander zoekwoord. Zo vertelt hij honderden keren hetzelfde verhaal, maar de ene keer is het onderwerp zogenaamd vliegangst, dan weer pleinvrees en dan weer trauma’s uit het verleden. Je kunt mij niet wijsmaken dat er een enkele methode bestaat die een oplossing vormt voor ALLE problemen in de wereld. Nou ja, als iemand me kan vertellen wat een EFT-sessie van Jan Heering in de praktijk omhelst, dan hoor ik het graag… Niet uit persoonlijke interesse, maar veeleer uit algemene nieuwsgierigheid. :P Groeten, Paul
Thomas
12 mei 2015Hi Paul. Ik begrijp je vraag nu. Ik heb een nietszeggend slecht vertaald boekje van Jan Heering gelezen en heb verder geen ervaring met (live)sessies. Ben ook benieuwd hoe dit werkt, ben bang dat hij mensen exact hetzelfde naar huis stuurt.
Paul
12 mei 2015Ja, dit zou mij ook niets verbazen. Was het dan in ieder geval nog een daadwerkelijk (tastbaar/gedrukt) boek wat je van Jan Heering hebt gelezen? Of was het ook nog eens zo’n digitaal E-book van enkele tientallen PDF-pagina’s? Want daar heb ik al helemaal een hekel aan… Informatie van het internet pikken, al dan niet vertalen en er vervolgens VEEL geld voor vragen aan mensen die denken dat ze iets waardevols in handen zullen krijgen… Terwijl je als maker 0 euro aan productiekosten maakt en het product wat je verkoopt OOK nog niet eens zelf hebt bedacht. Je verkoopt gebakken lucht aan mensen die vooraf niet eens een waarde-oordeel over zo’n ‘E-book’ kunnen vellen omdat er natuurlijk geen tipje van de sluier wordt opgelicht, laat staan een eerste hoofdstuk wordt vrijgegeven. Die hele markt rondom E-books staat mij persoonlijk ZO ontzettend tegen! Iedere narcist / egoïst die rijk denkt te kunnen worden over de rug van zieken, stopt tegenwoordig willekeurige informatie in een digitaal bestandje en verkoopt het als ‘digitaal boek’. Echt onwijs naar! Als je ECHT iets zinnigs te melden zou hebben, dus iets wat ten goede zou kunnen komen aan andermans gezondheid, dan zette je het mijns inziens wel vrij toegankelijk (dus voor IEDEREEN leesbaar) op een website. Geld verdienen over de rug van zieke mensen -die uit pure wanhoop logischerwijs IEDERE strohalm aangrijpen- vind ik tot de laagste rotstreken behoren waartoe een mens kan zinken. Ik heb letterlijk nog NOOIT een informatief E-book onder ogen gekregen met inhoud die niet OOK gewoon op willekeurige websites te vinden was. Naar mijn mening pure geldklopperij, zo niet oplichterij!
Yvonne Sanberg
6 mei 2014Mijn angst komt ook door mijn enorme hoogte of eigenlijk dieptevrees. Zodra ik op omhoog ga en diepte kan zien raakt mijn evenwicht compleet verstoort, ik val gewoon letterlijk om, en wil alleen maar naar beneden, verlies compleet de controle over mezelf. Een keer heb ik me eroverheen gezet en ben ik in een reuzenrad gegaan met vier andere mensen. Eenmaal in de lucht werd ik zo gek dat ik uit het karretje wilde springen, ondanks dat ik wist dat het mijn dood zou worden, ik kon er niets aan doen, ze hebben me op de grond gelegd in dat karretje en zijn op me gaan zitten om me tegen te houden. Ik kende mezelf zo niet, toen ik eenmaal weer op de grond was, heb ik zeker nog een uur evenwichtsstoornissen gehad. Die ervaring maakt dat ik niet durf te vliegen, want als ik weer zo in paniek zou raken, en ik moet nog twee uur in dat vliegtuig blijven dan denk ik dat ik letterlijk gek wordt. Das mijn angst, het is dus niet echt angst maar dat evenwichtsverlies dat is zo’n enge ervaring, kan het amper omschrijven. Dus ik hoop dat daar iets voor is, dan ben ik niet bang meer. Kent iemand deze problemen?
Wim
5 augustus 2014Beste Yvonne, Mijn motto is “Als je niet vliegt, kom je nergens” (lees aanhalingstekens). Ik moet mij er ook telkens overheen zetten. Heb echter baat bij hypnose tegen vliegangst. Op het vliegveld neem ik een borrel of 2 met een uur voor het opstijgen een Oxazepam. Daar word je rustig van en laat e.e.a. over je heen komen. Dit is voor mij de oplossing bij vliegangst. Probeer het eens en ik ben benieuwd naar je reactie.
Rik van Duijvenvoorde
19 februari 2017Beste Yvonne, je verhaal is volkomen herkenbaar. Ik las het met een gevoel of ik het zelf geschreven had. Zelf gebruik ik oxazepam om mijn vliegangst te beteugelen. Mede door deze gevoelens vlieg ik zeer zelden, al ontkom ik er soms niet aan (een van mijn zoons woont op de Antillen).
judy
4 juli 2017Beste Yvonne, Hoe jij de evenwichtsstoornis beschrijft begrijp ik heel goed. ik had een jaar geleden uit het niets ineens een evenwichtsstoornis, het gevoel is te beschrijven als duizeligheid het gevoel hebben te vallen maar het niet doet. en het engste het lijkt alsof je uit je lichaam treedt. en alsof je dood gaat. angst paniek zweten hyperventileren, droge mond, hartkloppingen dat komt er ook nog bij. ik heb er 3 maanden mee gelopen en toen was het over de evenwichtsstoornis. Maar de vliegangst “lees claustrofobie” niet. ik ben bang voor hoogtes maar ook voor kleine ruimtes of ruimtes waar ik niet uit kan. zo ook tunnels en ondergrondse metro’s liften zij het dat dit heel kort is. Nu wil mijn vriend naar Curaçao daar komt hij vandaan en wilt zijn moeder zien. begrijpelijk en wilt mij mee nemen, een droomreis zou je denken. Nou het is meer een nachtmerrie, ik word al trillend wakker met angstzweet op mijn borst droge mond hartkloppingen als ik er aan denk. we gaan over een half jaar ik ben nu al bang. Niet zo heel zeer over het vliegen. maar het verliezen van controle en het opgesloten zijn . en niet onbelangrijk het vliegen over de zee. omdat je geen kant op kan. dit kun je toch al niet .maar weten dat je nergens kunt landen geeft me nog meer angst. Ik ben echt ten einde raad
Anne
25 februari 2014Dank je wel Demy G. Eindelijk eens een eerlijk antwoord op de ‘ervaring met’ vraag v.w.b. vliegangst.
Solange
24 maart 2015Ik moet eind van de maand vliegen. Als ik er aan denk word ik nu al gek. Het gevoel van opgesloten zitten en geen controle hebben… ik heb dan ook claustrofobie. Het zou best kunnen dat ik eenmaal op de luchthaven te zijn aangekomen rechtsomkeer maak.
jan
14 oktober 2009Het is zonde om een verre vakantie niet door te laten gaan doordat je last hebt van vliegangst. Recent is gebleken dat emotionele klachten, zoals bijvoorbeeld vliegangst, worden veroorzaakt door verstoringen in het energiesysteem van je lichaam. Deze verstoringen ontstaan door onverwerkte emoties. Besef dus dat je onbegrijpelijke en onverklaarbare klachten ‘slechts’ een gevolg zijn van beschadigingen en blokkades in je energiesysteem. Daarom heb je iedere keer weer last van je vliegangst. Meer informatie over het oplossen van je vliegangst kan je vinden op: morpheus-emotionele-bevrijding.com/vliegangst
Suzanne
28 juli 2013Dit zal ongetwijfeld voor bepaalde mensen gelden, maar lang niet voor iedereen. Ikzelf heb bijvoorbeeld vliegangst puur door flinke hoogtevrees. Veel klachten ontstaan inderdaad door angsten die door eerdere gebeurtenissen (uit het verleden) zijn gaan “groeien”. Hoogtevrees is mijns inziens eerder een basale angst die je al hebt van jongs af aan (uiteraard kan je dit ook op latere leeftijd ontwikkelen, maar dan valt het weer onder de eerder door mij genoemde categorie). Hoogtevrees is naar mijn gevoel dus juist gebaseerd op het gevoel dat het niet natuurlijk is voor de mens op een bepaalde hoogte te zijn, zo voelt het althans voor mij. Ik denk dus niet dat vliegangst die veroorzaakt wordt door hoogtevrees veel te maken heeft met een verstoring in je energiesysteem zoals u zegt. Maar goed, nogmaals: het zal wellicht voor veel mensen ongetwijfeld wel helpen.
Demy G.
10 september 2013Jan Heering, Jij (met je vreselijke website Morpheus Emotionele Bevrijding) bent een van de grootste profiteurs die ik ooit heb meegemaakt. Ik zou iedereen willen afraden om hier in te tuinen. Je typt een nietszeggend tekstje, vervangt de klacht: ‘vliegangst’ voor ieder ander willekeurig probleem dat je maar kunt bedenken (faalangst, negatief zelfbeeld, bindingsangst, verlatingsangst, podiumvrees, pleinvrees, claustrofobie, dwangneurose, angstige herinneringen, negatieve gedachten, onwenselijke emoties, lichamelijke klachten, angsten, fobieën etc.) en zet het op je website. Letterlijk alles zou volgens jou kunnen worden opgelost met vage oefeningen en technieken (TAT, mini-energie-oefeningen, wrijven, klopjes, NLP, emotionele bevrijding, ankeren, herkaderen, etc.). Niets wordt daadwerkelijk onderbouwd of uitgelegd of geloofwaardig gemaakt. “Het is gewoon zo.” Je zegt bovendien dat iedereen zijn eigen problemen kan oplossen met deze technieken, maar voordat je ook maar het kleinste tipje van de sluier optilt, moeten mensen eerst geld betalen. Voor flutdocumentjes in E-book-vorm, voor sessies, voor alles. En dan die overduidelijk neppe testimonials en reacties van cliënten/bezoekers. Je maakt misbruik van mensen met serieuze emotionele en psychische problemen. Op je site is te lezen dat je manager was in een willekeurige techniekzaak, maar dankzij enkele “trainingen” help je nu mensen van hun diepgewortelde trauma’s af. Echt een lachertje! Dit zou letterlijk verboden en aangepakt moeten worden. Neigt zeer sterk naar oplichting…