Ik vind Erica Terpstra een prima vrouw, maar ik vind het jammer dat ze 40 kilo is kwijtgeraakt met maaltijdvervangende rotzooi van Prodimed. Net nu steeds meer mensen door hebben dat een langdurige verandering van je levensstijl een vereiste is om blijvend af te vallen, komt zij met haar boek ‘Help, Ik val af!’ de top 5 van bestsellers binnenstormen.
Even voor de duidelijkheid:
- Leer je met dit dieet goede porties eten? Nope
- Leer je met dit dieet gezond te eten? Nope
- Stimuleert dit dieet tot beweging? Nope
Logisch nadenkend zou je zeggen dat het misschien niet heel erg handig is om dit ‘Erica Terpstra Dieet’ te volgen. Helaas denken we niet altijd even logisch en willen we veel te snel resultaten zien en denken we niet na over de lange termijn gevolgen.
Hopelijk kan ik je er van weerhouden om dit slechte en bovendien belachelijk dure Erica Terpstra dieet (a.k.a. de Prodimed geldkoe) te volgen.
Er zijn wel twee zekerheden met dit dieet: Je valt af én je moet over een (paar) jaar meedoen met de volgende dieet rage.
18 Reacties
Helder verhaal. Mijn man en ik hebben kort Prodimed geprobeerd en zijn er doodziek van geworden. Elke arts raadt een dieet gebaseerd op voornamelijk eiwitten af. De belasting voor de nieren en lever is te groot en regelmatig onomkeerbaar. Wij eten nu gewoon gezond, regelmatig en bewegen met plezier. Gewichtsverlies is een logisch gevolg. We hebben veel inspiratie gehaald uit het boek van Kris Verburgh, arts en wetenschapper. De effecten van een eiwitdieet worden daar onderbouwd in beschreven.
@ Deli: Helder geschreven! Ik ben helemaal niet voor shakes van wie dan ook! Ik heb zelf ook overgewicht, flink overgewicht dus Obesitas! Ik loop ook bij een diëtist. Echter ik heb daar niets aan, het is gewoon bla bla bla. Op gegeven moment wilde ze mij dus het Prodimed product aansmeren, ja aansmeren want zo voelde dat. Het leek net zo een verkooppraatje wat je weleens aan de deur krijgt of via telefoon! Vreselijk. Het is duur en het zal op korte termijn best helpen, maar ik denk een levensstijl veranderen veel belangrijker is en dat bereik je niet met dit product. Ik sport nu op een goede sportschool met begeleiding. Ik let op mijn eten. Gezond eten. Iemand die overgewicht heeft weet best dat hij of zij teveel eet en ook te vet of met veel suiker. Dikke mensen zijn geen domme mensen. Ik wil 1 tot 2 kilo per maand afvallen. Waarom zo weinig? Nou ik heb echt geen zin in hangwangen enz… En het lukt mij aardig, conditie gaat vooruit, geen uithonger gevoel, geen slap gevoel. Voor mij is dit de enige manier!
Je artikel is wel wat kort door de bocht. Even voor de duidelijkheid: 1. Prodimed is geen maaltijdvervangende rotzooi. Vanaf de allereerste fase gebruik je gewone voedingsmiddelen naast de Prodimed artikelen. Bij elke fase komen er nieuwe voedingsgroepen bij. Het is dus geen shake-dieet. 2. Leer je goede porties eten? Nou en of, je eet bakken vol groenten! 3. Leer je met dit dieet gezond te eten? Nou en of, je leert onderscheid te maken tussen goede en minder goede groenten, fruit, vlees etc. 4. Stimuleert dit dieet tot beweging? Nee, in eerste instantie niet. Denk echter niet dat ik positief ben over Prodimed. Dat ben ik namelijk niet. Terwijl ik er wel aardig mee ben afgevallen. Mijn mening over Prodimed: De meeste Prodimed voedingsdeskundigen, die verplicht zijn om te bezoeken of op andere wijze contact mee te houden (anders kun je geen producten kopen), weten absoluut niet waarmee ze bezig zijn. Daarnaast zijn Prodimed consulenten niet afhankelijk, maar worden ze commercieel geprikkeld om zoveel mogelijk Prodimed producten aan hun cliënten te verkopen. Prodimed is een zogenaamd ketodieet, oftewel een uithongerdieet. Het is alleen bedoeld voor mensen die aan obesitas lijden en voldoende vetmassa hebben om het tekort aan energie dat ontstaat tijdens dit hongerdieet te leveren. Lijdt je niet aan serieuze obesitas (dwz bmi van 35 of hoger), dan is dit dieet pertinent niet voor jou geschikt! Heb je een BMI van tussen de 30 en 35 dan kun je een milde variant van Prodimed overwegen. D.w.z. beginnen in fase 3 of zeer kort in fase 1 & 2 (max 2 weken). De Prodimed producten bevatten gemiddeld zo’n 100-110 calorieen per zakje. Sommige voedingsdeskundigen zijn zo ondeskundig om 3-4 zakjes per dag aan hun cliënten voor te schrijven. Dit is natuurlijk absurd. Voor de meeste mensen (vrouwen) zouden 5-6 zakjes een goed begin zijn. Daarnaast moet je bij 2 van de maaltijden, bijvoorbeeld lunch en diner, vanaf de allereerste fase *enorm veel* groenten en salades eten en gebruik maken van olie/vetten. Sommige voedingsdeskundigen vinden 2 ons groenten per dag genoeg (en wijzen naar de vervloekte achterhaalde ‘schijf van vijf’) en schrijven light vetten voor. Arghh, hoe kun je zo dom zijn! Het zou helpen als men goede documentatie zou meeleveren, maar de documentatie van Prodimed is een lachtertje. Ik raad iedereen die het wil volgen goed te google-en op ketodieten en hier zoveel mogelijk over te lezen. Wat belangrijke feiten: De eerste kilo’s die er afvliegen zijn glycogeenkilo’s uit je spiermassa en je lever. Dit is – afhankelijk van de persoon – een gewicht van tussen de 2 en de 5 kilo. De volgende kilo’s die er afvliegen is onderhuids vocht. Dit komt echt overal vandaan, ook uit je gezicht. Vandaar dat mensen zo snel zeggen “goh, ik kan aan je gezicht al zien dat je af bent gevallen”. Dit motiveert enorm, maar de clienten beseffen niet dat dit nep-kilo’s zijn. Nu is er niks mis met motivatie, want je verliest beslist ook wel vetmassa, maar veel minder dan je zou denken (een half tot een heel kilo per week als je mazzel hebt). Als je naar verloop van tijd een keertje een ‘shit aan Prodimed’ dag hebt, dan blaas je ook meteen weer op. Cliënten schrikken zich rot en gaan snel weer terug naar de 1e of 2e strenge fase. En dat is nou het allerstomste dat je kunt doen. Je hebt immers al behoorlijk wat vetkilo’s verloren als het goed is en kunt niet meer voldoende energie uit je eigen vetmassa leveren. Wat gaat je lichaam dus doen: spierweefsel afbreken! Wat feiten: • Het menselijk lichaam kan geen vetten afbreken zonder suiker. Je hebt dus altijd een beetje suiker in je voeding nodig. • Er zit een maximum aan de hoeveelheid eiwitten die je lichaam kan omzetten in suikers (glycogeen). • Sommige organen willen alleen functioneren op suiker. Je hebt dus altijd een beetje suiker in je voeding nodig. • Je vetmassa kan maximaal 65 calorieën per kilo lichaamsvet leveren. Meer zit er niet in, punt. Bereken dus wat je maximaal kunt leveren aan energie en zorg dat je de rest via voeding binnenkrijgt. Houdt rekening met beweging/sport. Je voedingsdeskundige zou dit moeten berekenen. Helaas begrijpt 90% van de voedingsdeskundigen dit niet en krijg je het verkeerde advies. Hoe meer je afvalt, hoe minder energie je kunt leveren en hoe meer je moet gaan eten. Op zich zou dit vanzelf goed moeten gaan als cliënten bijtijds naar de volgende fase zouden gaan en genoeg zouden eten. De meeste cliënten blijven zich echter uithongeren, want “van weinig eten val je af”. Dit is zo ongelofelijk achterhaald! Wat betekent bovenstaande: je moet voldoende eten! Dus geen 3 of 4 zakjes, maar minimaal 5 of 6. Als laatste nog een opmerking over het sporten. In fase 1 en 2 kun je beter niet sporten. Daarna voorzichtig proberen en bij signalen van hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid de voeding aanpassen. Zoals gezegd is een dieet voor mensen die lijden aan obesitas en voor *niemand* anders geschikt. De meeste mensen die aan obesitas lijden moeten het sporten sowieso voorzichtig en onder begeleiding oppakken. Mijn conclusie: Prodimed, is zo goed of slecht als de voedingsdeskundigen die het voorschrijven en 90% doet dit verkeerd. Wees verstandig, niet aan beginnen behalve als je aan ernstige obesitas lijdt.
we hoeven nu maar naar Erica te kijken om te zien dat Prodimed NIET werkt. Ze is volgens mij weer (bijna) net zo zwaar als ze was. Van diëten word je dik. Het gaat er echt om dat je eetpatroon verandert op een gezonde manier die bij je past, en dat je daarbij voldoende beweging krijgt. Als je dat eenmaal doet hoef je ook niets te veranderen, dan is dat jouw levensstijl. Want dat is het probleem bij diëten, daarna ga je weer ‘gewoon’ eten. En dat ‘gewoon’ eten was u net het probleem. Je kunt lekker en gezond eten en afvallen dan aan de haal gaan met Prodimed. Zoek en maak de recepten die jij lekker vindt, maar die passen in een gezonde levensstijl. Dat is even wennen. Maar als je je daarop richt en daarbij voor rustig afvallen wilt gaan (veel beter voor je lijf ook), dan is het uiteindelijk resultaat blijvend en veel beter!
Ik ben al eens 25 kilo afgevallen met zo gezond mogelijk eten en 3x in de week naar de sportschool. Werkte prima, zolang ik dat vol kon houden, maar het uiteindelijke probleem zit tussen mijn oren, dus toen er veel tegenslagen kwamen, lukte het gezond eten minder goed en toen ik daardoor niet meer afviel was het sporten ook frustrerend. Ik ging puur op doorzettingsvermogen naar de sportschool, maar vond het zelfs na anderhalf jaar nog niet leuk of lekker. Door wijzigingen in mijn werktijden in combinatie met de vier kids die ik heb, ben ik afgehaakt met sporten en in mijn oude eetpatroon teruggevallen en alles weer aangekomen. Zelfs een paar kilo meer. Nu, jaren later, ben ik tweeënhalve maand bezig met Prodimed. Ik ben nu 17 kilo kwijt en het is te doen. Ik ben ook weer een beetje gaan bewegen, maar dan dingen die ik leuker vind. Bovenal ben ik naar een psycholoog gegaan, want alleen dan heeft in gevallen zoals ik, een diëtiste zin. Het positievere denken wat ik bij de psycholoog leer helpt me het dieet beter volhouden en helpt me hopelijk straks om niet terug te vallen.
Het zijn wél afvalproducten alleen jijzelf moet er voor zorgen dat het eraf blijft daarna! En het is wel heel makkelijk te zeggen gezond eten dan val je af, nou mooi niet altijd hoor. Ja misschien als je jong bent en gezond maar dat telt echt niet meer voor oudere mensen en dan nog eens aan de pillen die meestal de extra kilo’s veroorzaken! En ook niet iedereen kan naar de sportschool vanwege gezondheidsproblemen maar laat me raden… Je werkt zeker in de sportschool!
Allemaal geldverspilling en elke keer trapt men er weer in (voornamelijk vrouwen). Natuurlijk val je af van dit Prodimed spul dat is ook de bedoeling, anders verkoopt het niet (denk even na!). Maar afvallen kan ook met gezond eten en als je een hongergevoel krijg dan neem je gewoon wat rauwkost of drink een glas water in 1 keer leeg (water kost geen 15 euro voor 5 glazen!). Het gewicht vasthouden na alle verdwenen kilo’s is een stukje discipline die je ook kunt krijgen via de coach van een fitnesscentrum a 16 tot 30 euro per maand. Kortom: laat Prodimed links liggen en eet gewoon de schijf van 5, doe normaal en je zal zien dat je afvalt en verantwoord. Want 6 kilo of meer per maand met Prodimed is niet verantwoord (in het begin misschien wel door het vele vochtverlies), maar 1 tot 1,5 kilo per week is verantwoord. Indien je een weekje die ene kilo niet redt, heeft dat niet altijd met je uithoudingsvermogen te maken, maar eerder door het veranderen van je stofwisseling. Het moraal van dit verhaal: geld verdienen met zogenaamde afvalproducten zoals Prodimed is oplichterij!
Ook ik ben 9 kilo afgevallen met Prodimed en heb er 6 weken over gedaan. Ben van 64 naar 55 gegaan. Als je klaar bent met het dieet kom je ongeveer zo’n 1.1/2 kilo terug aan omdat je maag zich weer gaat vullen en dat klopt precies. Nu zo’n 7 maanden later weeg ik 56.7 niet verkeerd dus maar als ik elke dag koeken eet (wat ik met Pasen deed). Ja dan zie je weegschaal weer oplopen, dus je moet gewoon jezelf in de gaten houden. Ik neem nu bijvoorbeeld een boterham extra mee naar mijn werk om die om 10.00 te eten i.p.v. een koek.
In de eerste instantie gaan de eerste kilo’s snel met Prodimed, maar dat is vocht. Gemiddeld val je 1 tot 1.5 kilo per week af met Prodimed. Alles wat meer is is meegenomen. Vraag het na aan je Prodimed consulent. Ik bewonder diegene waar het heel snel gaat. Let op: niet iedereen is hetzelfde. Kan je een illusie besparen.
mmm vraagje, hoor er veel goede resultaten hierover, maar wat waren julie start gewichten? Ik hoor 10 kg in 3 weken, 35 kg in 4 maanden dan is dat veel en zeker snel. Nu wil ik zelf ook op korte termijn wat kg kwijt en overweeg ook dit dieet, maar dit klinkt te mooi om waar te zijn daar ik dan in ca 1 maand op mijn streefgewicht zou moeten kunnen zijn. Ben benieuwd
Van harte onderschrijf ik dat je gezond moet eten (fruit, groente, zuivel e.d.) en moet bewegen. Om te starten is Prodimed voor mij echter prima, je weet wat je mag en het stimuleert enorm. Je valt af van elk dieet en je zult daarna wekelijks moeten wegen en bijsturen als je weer aankomt, zo voorkom je het jojo-effect. Lieve medelijners, doe wat je zelf goeddunkt en veel plezier met je nieuwe figuur!
Wat een onzin lees ik hier. Prodimed is een prima methoden die goed begeleid wordt. Je krijgt tenslotte een dagschema mee wat voor het leven is. Als je je daaraan houdt heb je niet het jojo-effect. Ik ben er 26 kilo mee afgevallen en houdt nog steeds mijn gewicht! Groet, Evelyne
Ik ben 3 jaar geleden 35 kg afgevallen met Prodimed, van 100 kg naar 65 kg. Ik weeg nu 63 kg en ik heb het gewicht al 3 jaar, ik ben zelfs moeder geworden en kwam na mijn bevalling door normaal eten en sporten zo weer op gewicht. Mijn eetpatroon is totaal veranderd en hoe ik met eten omga ook. Je moet niet alleen aan je lichaam werken maar ook aan je geest, die periode ook gebruiken om in kaart te brengen waarom je toen ze zwaar was en waarom je toen zoveel at. Ik eet regelmatig iets lekkers maar doe dit dan bewust en geniet daar ook van. Ik was altijd al een sporter en dat doe ik nu nog steeds. Prodimed gewoon doen maar ook zorgen dat je erbij sport en proberen te achterhalen waarom je zo zwaar was en waarom je zoveel at. SUCCES
Ik ga vandaag starten met Prodimed. En ik kijk er met veel plezier naar uit… en alles wat ik afval is mee genomen. Dus dat gemopper van alles krijg je er weer aan of het is een zus dieet of zo dieet… en ja het klopt als je als een kliko gaat leven (als ze op je tenen gaan staan en bekkie gaat open) dan heb je er zo alles weer aan. Ik ben er van overtuigd dat als IK die 25 kilo eraf heb die ik graag wil dan zal ik toch altijd op moeten letten maar eraf is eraf is mijn instelling. Dat ik zo’n overgewicht heb gekregen is door dat ik ben gestopt met roken vorig jaar december en ook als kliko heb geleefd dus eigen schuld dikke bult. Ik kom hier op terug want ik zal jullie zeker op de hoogte houden van de aantal kilo’s die ik ga verliezen met Prodimed. Groetjes, Ellen
Voor alle mensen met kritiek zou ik zeggen; Lees het boekje van Erica Terpstra goed! Wat nadat het dieet is afgerond wordt het advies gegeven om 2 tot 3 jaar bij de Prodimed voedingsdeskundige onder controle te blijven, terwijl je dan dus leert om gaan met een verstandig voedingspatroon! Ik ben nu 4 weken met Prodimed bezig en 12 kg afgevallen en voor mij een prima manier, iedereen moet dat dieet volgen dat bij hem of haar past!
Hallo, ik heb het Prodimed dieet ( want dat is het)gevolgd in 2002 met heel goed resultaat ( -35 kg in 4 mnd) en ik kan je zeggen; ik had een topzomer. In de loop van 1,5 jaar echter is er alles en meer weer aangekomen. Ik ben er wel achter dat je geen dieet moet volgen maar moet werken aan de redenen waarom je teveel eet. Je moet leren om normaal om te gaan met eten en dat ben ik dan ook aan het doen. Vanwege mijn ondertussen ‘morbide obesitas’ krijg ik in april een maagbandje. Ik ben er echter van doordrongen dat ook dat geen oplossing is als er verdre niks veranderd.
@ GiViTri: Dat je binnen 3 weken 10 kg kwijt bent vind ik op zich al schrikbarend. Prodimed klinkt als crashen en normaliter -ik wil je niet ontmoedigen- houd je dat niet lang vol. Daarnaast zal het alom bekende jojo-effect waarschijnlijk optreden en zul je niet erg lang profijt hebben van je verloren kilo’s. Ik zou het eens langzaamaan en met een echt dieet proberen.
Wat een onzin schrijf je! Ik ben nu bijna 3 weken bezig met Prodimed en al meer dan 10kg kwijt. Je hebt gelijk dat het wat kost, maar je bespaart ook weer op je boodschappen omdat je alleen de Prodimed produkten + groente eet. Resultaat kost misschien geld, ik heb dat er voor over als het werkt en dat doet het. Rotzooi noem je het, ik heb meerdere diëten gevolgd maar Prodimed bied een variëteit aan smaken, je kunt er tevens zelf met wat keuken inspiratie een hoop mee doen. Beetje flauw om nu iets af te zeiken waar je zelf waarschijnlijk niet genoeg van af weet. Je leert juist wel gezond te koken omdat je nu juist veel moet doen met de verse groenten, ik heb daar nu in 2 weken al een aardig inzicht in gekregen. Verder gaat het in fasen en blijf je nog tot 2 jaar onder controle en advies staan van de voedingsconsulente. Ik vind Prodimed een topdieet en raad het iedereen juist aan.